基本介紹
- 中文名：綠色美容法
- 類別：中醫
- 宗旨：提倡以天然植物為美容原料
- 種類：蒸汽美容、牛奶美容等
簡介,蒸汽美容,牛奶美容,食醋美容,蘆薈美容,麥飯石粉末美容,植物精油美容,雞蛋美容,瓜類美容法,扁鵲石美容,護理原理,營養分析,特別提示,胚芽美容,水果美容,8種美白水果,
簡介
善皮膚素質。也就是說，身體若能保持在一個平衡的狀態，狀態便會良好，若平衡被破壞了，便是要治理的時候。自然界中的風、寒、暑、濕、燥、火六氣，在正常情況下不致危害人體，但當氣候異常變化或人體正氣不足，抵抗力下降等情況時，六氣即成為致病因素，侵犯人體而為病。中醫的六氣稱為"六淫"，"六淫"是外感疾病的主要致病因素。對於美容而言， “六淫”中危害最甚的當屬之於熱邪與風邪，而熱邪更甚於風邪，因為風邪常為外邪致病之先導，而顏面、鬚髮、皮膚等部位均暴露於外，人類長期活動於太陽底下，這些部位最易受熱邪的侵襲而致病，而且熱邪最易依附風邪侵襲人體經絡影響人體氣血運行，同時熱極容易化毒入血，使血份熱熾，導致許多礙容性皮膚病的發生。
根據中醫有關美容的學說和現代皮膚學的理論，綠色美容建立了美容護膚的原則：屏棄一切化學合成的化妝品，採用天然植物進行護膚護髮。利用皮膚的吸收能力，對礙容性的皮膚病進行扶正祛邪，清熱排毒，及時為皮膚提供所需的水分和營養，使愛美的消費者，脫離使用化妝品所產生的化學污染，同時得到天然植物無害化的滋養，享受大自然美的恩賜。
蒸汽美容
來歷：用一盆熱水，將頭低低地俯在盆上，讓蒸汽一點點地滲透進肌膚。一柱香的功夫，抬起頭來的女子臉上就紅撲撲的，像是映了一輪光滑的圓月。於是，一傳十，十傳百，那些平民的女子，為了在心愛的人面前能有光滑的肌膚，便每天開始用熱水蒸面，這就是最初的蒸汽美容。
蒸汽美容
蒸汽美容方法：今天我們的蒸汽美容法，當然已經比老祖母們先進多了。經過專業人員的指導，我們知道了在蒸面前得先潔面，以免污垢妨礙蒸汽滲透皮膚；潔面後要薄施水性滋潤霜，以免熱汽灼傷皮膚；這一切完成後再在臉盆中放入90℃以上的熱水，包紮好頭髮，閉目俯身；臉與臉盆要相距10厘米左右，如感到氣悶，可抬頭用乾軟毛巾輕輕吸乾面部水珠，休息片刻再換熱水繼續熏蒸，如此反覆2-3次，共需要大約15分鐘；汽熏後及時用溫水沖洗，以涼水拍面，擦乾後塗些營養霜。
效果：可以減少或消除面部皮膚中的黑色素沉著，防治面部色斑，使面部皮膚柔滑、白嫩。另外，皮膚受熱氣熏蒸後，皮膚彈性增強，皺紋減少。
注意事項： 記住一定要嚴格按照操作步驟進行，如若臉與臉盆相距太近的話，熱氣說不定會燙了臉，太遠可能又會沒有療效。一般油性皮膚每星期熏蒸1次；普通皮膚每10天熏蒸1次；乾性皮膚每15天熏蒸1次即可。
牛奶美容
來歷：據說古代有一位絕世美女--唉及女王克婁巴特拉保持肌膚冰潔玉潤的秘訣就是洗“牛奶浴”。不管你信不信，總之，從營養學的角度來看，牛奶是誰也不能否認的美膚佳品。
牛奶美容
牛奶美容敷霜：將棉花在冷牛奶中浸濕，再敷在額、頰部上，待牛奶乾後再擦拭，如此反覆2-3次，最後用清水洗淨。身體其他部位也可以用同樣的方法擦拭，可收到美容、美肌的效果。至於曬傷、患濕症或斑症的皮膚，若用牛奶作敷霜，會更有效。
洗眼：牛奶也可作天然的眼藥，洗除眼內的塵埃。消去充血，恢復視力。將紗布做成比眼睛眶稍大的方塊，浸在牛奶中讓它完全濕透，再覆蓋在眼睛上，眼睛睜開，幾分鐘即可。
牛奶浴：將約1公斤的牛奶倒入溫水浴池裡，不用肥皂，直接進池沐浴或是用刷子、海綿在牛奶中完全浸濕，再擦拭身體，最後用清水沖洗即可。
效果：牛奶中含有的酵素功能可以對皮膚產生美容效果，同時也可以促進皮膚表面角質的分解。它的極微細的脂肪球如果附在皮膚表層，就如同面霜布滿全身一樣，皮膚會受到滋潤而逐漸顯出光彩。
注意事項：牛奶適合任何膚質的人美容。但是記住不要用過期的牛奶，這樣效果就會差很多。
食醋美容
來歷：這是一種最為廉價卻具有獨特功效的美容加品。聽說清朝的慈禧太后就最愛食醋，後來傳到民間。山西一帶的女子，常常用喝醋來保持自己的身材。
食醋美容
食醋美容潔膚：用加醋的水洗皮膚，能使皮膚吸收到一些十分需要的營養素，從而起到鬆軟皮膚、增強皮膚活力的作用。
潔面：皮膚粗糙者，可將醋與甘油以5:1的比例，混合塗抹面部，每日堅持，容顏就會變得細嫩， 皺紋減少。
美發：用醋200毫升加水500毫升，燒熱洗頭，每天1次，對防脫髮、頭癢、頭屑療效顯著。
美甲：如果想要手指甲和腳趾甲光亮晶瑩，可在溫水中加進半茶匙醋，用其浸泡手指甲或腳趾甲，然後再進行修剪。此時，不但甲皮易於修剪，而且甲縫中的污垢也容易清除。
效果：醋的主要成分是醋酸，它有很強的殺菌作用，對皮膚、頭髮能起到很好的保護作用。另外，醋還含有豐富的鈣、胺基酸、維生素B、乳酸、葡萄酸、琥珀酸、糖分、甘油、醛類化合物以及一些鹽類，這些成分對皮膚極其有用。
注意事項：凡事過了總是不好，醋用多了，可能一下子沒有揮發掉，走在人群中會有味道，這是一件很讓人難堪的事，所以，用醋美容後，一定要等味道揮發了才能出門。食醋美容適合任何一種膚質的人。
蘆薈美容
來歷：一位富貴小姐，在年輕的時候臉上長滿了青春痘，後來家人請來了位老中醫，開了個偏方，讓她用蘆薈汁敷在患處，沒多久，青春痘就消失了。在沒有祛痘產品的時候，那些年輕富貴的女人們，就用蘆薈來解決臉上的問題。
蘆薈美容
蘆薈美容美膚：取鮮蘆薈葉一片，先用剪刀剪下一小段，再剪去兩邊的小刺，並從中間斷開，將斷開的小段蘆薈放在臉上塗擦，能感覺到滑滑的、粘粘的，幾分鐘後，皮膚逐漸收緊。10分鐘後，把臉清洗乾淨。堅持一段時間，會感覺到皮膚濕潤而滑爽，原本皮膚上粗糙的地方以及細紋等現象減輕了許多。
祛斑：蘆薈祛斑的方法也很簡單，在晚上睡覺前用蘆薈汁敷面，或者在蘆薈汁中加入適當的蜂蜜麵粉，做成面膜敷在臉上。一段時間後，會發現臉上的斑點淡了許多。
解毒、消炎、祛青春痘：用蘆薈的果凍狀部分敷貼於患部，可以消腫化膿。一般較小的青春痘則可用蘆薈輕輕按摩或敷面。
效果：蘆薈是一種綠色的純天然植物，不僅具有殺菌、抗癌的功能，而且含有豐富的維生素及人體肌膚所必需的胺基酸和一些礦物質，對康膚、美容有奇特的功效。
注意事項：不是所有的蘆薈都能拿來美容(應先諮詢專業美容師)，也不是所有的皮膚都適合用蘆薈來美容，一般應在手上先試一試，如果沒有過敏現象才可以用於患部或臉上。
麥飯石粉末美容
麥飯石粉末的吸附能力，溶出礦物法的特性，對皮膚、黏膜發生作用，具有美容劑的效果。使用方法
麥飯石
麥飯石用麥飯石粉末溶液洗臉：
將麥飯石粉用水和牛乳、卵黃、化妝水等混煉，做成填充物，塗於患部；
粉末沐浴；
用提取物洗臉；
將提取物塗於患部。
通過使用，可將皮膚表面的污物和角質化皮膚，細胞多餘的脂肪等吸附除去，使皮膚細胞活性增強。對普通痤瘡、雀斑、夏日斑、汗疹、腋臭症、汗瘡、水皰疹以及由化膿菌引起的皮膚疾患均有效。
另外，以麥飯石粉作為溶劑使用時，由於能促進新陳代謝，故也能達到美容的效果。
但是，近 來看到由於種種環境變化，過敏體質者增加，對於非常細的粉末也有可能出現過敏反應（粉末過敏）。如果希望在這種體質的人身上使用麥飯石粉末時，需要先進行試驗，在進行充分調查研究之後，才能使用。
植物精油美容
來歷：在很早的時候，我們的祖母們就知道有些特殊的植物可以讓她們的皮膚變得更光滑，比如說她們喜歡用檸檬來祛角質，用玫瑰來沐浴等。 其實這就是最早的植物精油美容法。
植物精油美容
植物精油美容按摩：精油經過基底油稀釋調和後，輕輕塗於身上，用手按摩，它的滲透性很強，能很快滲入體內並被皮膚吸收。
沐浴：精油可用於泡澡或泡腳，但未經稀釋的精油，有時會對某些材料的浴盆有損害。浸泡前先將精油攪勻，水溫不能過熱，否則精油會很快蒸發，全身放鬆浸泡大約20分鐘即可。
吸嗅：將5-10滴精油放入薰香陶燈，加水後熏蒸，也可以滴在面紙上吸嗅。 經常進行芳香療法可使嗅覺更靈敏，膚質也會得到改善，但一種精油使用2-3周后，最好換一換，以保持肌膚對精油的敏感度。
效果：精油是植物的靈魂，它萃取自植物的花、葉、根、籽、皮、果、莖等部位。每種精油的療效都不一樣，比如天竺葵、佛手柑、檀香木、橙花有抗老化、抗皺的效果；檸檬、佛手柑有美白作用；茶樹則能祛除青春痘。總之，精油不僅對肌膚有保養作用，同時還可以調理身心，讓你神清氣爽。
雞蛋美容
來歷：埃及豔后是利用雞蛋美容的，慈禧太后也是利用雞蛋美容的，可見它營養均衡，既是補養佳品，更是美容聖品。
雞蛋
雞蛋1、醋蛋液：取新鮮雞蛋一枚，洗淨揩乾，加入500毫升優質醋中浸泡一個月。當蛋殼溶解於醋液中之後，取一小湯匙溶液摻入一杯開水，攪拌後服用，每天一杯。長期服用醋蛋液，能使皮膚光滑細膩，掃除面部所有黑斑。
2、蜂蜜蛋白膜：新鮮雞蛋一枚，蜂蜜一小湯匙，將兩者攪和均勻，臨睡前用乾淨軟刷子將此膜塗刷在面部，其間可進行按摩，刺激皮膚細胞，促進血液循環。待一段時間風乾後，用清水洗淨，每周兩次為宜。這種面膜還可以用水釋稀後搓手，冬季可防治皸裂。
3、杏仁膏：將90克浸去皮有杏仁搗爛如膏，摻入雞蛋清調勻，每夜塗面，翌日早晨用米泔水洗淨。
4、白雪膜：雞子三枚浸入白酒，密封四五日，用來塗面，能使面黑漸白，皺紋減少。但過敏性皮膚者慎用。
5、蛋黃面膜：用牛奶摻入雞蛋清，或配用雞蛋黃調勻，塗面15分鐘，對中性皮膚的保養效果尤佳。只須堅持三個月，你的容顏便會煥然一新。
6、蛋殼軟膜：做菜時，將蛋殼內的軟薄膜貼上在面部皺紋處以及臉頰、下巴部位，任其風乾後再揭下來，用軟海綿擦去油性皮膚的死皮；如果是乾性皮膚，應塗些植物油再擦去死皮，最後洗淨。
7、磨砂膏：為除去面部死皮，打一隻雞蛋加一小匙細鹽，用毛巾蘸之在皮膚上來回輕輕擦磨，猶如使用磨砂膏一般。找回美麗，簡單而快捷。
8、蜂蜜蛋黃面膜：用蛋黃加入蜂蜜和麵粉調成濃漿，均勻塗敷面部，不但能治粉刺，而且可預防秋冬皮膚乾燥。如果是油性皮膚，應加入一匙檸檬汁混合攪勻，用棉簽塗於臉上，15--20分鐘後以溫水洗去。
瓜類美容法
黃瓜：將黃瓜切成薄片，貼在面部，讓瓜汁中的營養滲入皮膚和吸去皮膚表層之污穢，在約15分鐘後用清水洗淨，然後輕輕按摩面部即可。
瓜類美容法
瓜類美容法新鮮絲瓜：盛夏新鮮絲瓜既可食用，也可美容。將絲瓜去皮後壓出瓜汁，與等量蜂蜜勻混。取少量塗在臉上10至15分鐘，有潔膚去皺之功效。
西瓜：西瓜皮也可美容，將吃剩的西瓜皮，用來擦臉部，傾刻會使你感到清爽、涼快，堅持使用數日，會使你在夏季因太陽曝曬而受損傷的肌膚得到很好的保養。
木瓜：在選美王國委內瑞拉，美女們的肌膚總是那么清新有活力，據專家考證，這皆因她們非常懂得善用營養豐富的熱帶水果——木瓜來保養肌膚。 木瓜所含的木瓜酵素能促進肌膚代謝，幫助溶解毛孔中堆積的皮脂及老化角質，讓肌膚顯得更明亮、清新。
扁鵲石美容
扁鵲石美容就是通過石刺、石溫灸經穴來調整經絡氣血，對人體一定的穴位進行適量的刺激、激發經絡氣血的運行，藉以協調臟腑，濡養面部皮膚，達到美顏潤澤的目的。所以說，經絡的調整作用是扁鵲石美容的基礎。
綠色美容
綠色美容扁鵲石這一扁鵲傳統醫術美容法，是我國醫藥學家和勞動人民在長期的醫療實踐和日常生活中逐漸積累經驗並形成獨具特色的美容療法。是對新石器時期以來的砭石醫療保健的總結而來，是對孔廟藏扁鵲針砭畫像及孔府藏砭石砭具的挖掘整理。
具有以下三個方面的特點：
⒈扁鵲石美容法是整體治療，適應證廣，療效持久
整體美容是針灸美容法的指導思想。中醫學認為，人體是一個有機的整體，顏面、皮膚、鬚髮、五官、爪甲是整體中的一部分，這些部位的盛衰直接反映著身體的健康狀況，皮膚白嫩、面色紅潤、體格健壯是健康美的標誌，也是臟腑、經脈功能正常、氣血充盈的表現。
整體美容可以充分調動人體自身的積極因素，因此，不僅適用於祛除痤瘡、黑痣，消除皮膚損害及腫物等，還對慢性的形體改變和頑固的皮膚病變有效，如肥胖、銀屑病等，對一些急性傳染性的影響容貌的病症如紅眼病、痄腮、丹毒等亦同樣有效。
用扁鵲石療法進行美容，能促進人體的血液循環，加速表皮細胞的新陳代謝，改善神經、體液、內分泌、免疫等與皮膚病的發生髮展有非常密切關係的因素，從根本上保證了扁鵲石美容法美容效果的持久性和穩定性。
⒉扁鵲石美容法操作簡便，易於掌握
扁鵲石美容法使用的醫療工具簡單，只需不同規格的扁鵲石器具、扁鵲石遠紅外及稀土磁療床墊和扁鵲石砭石粉面膜及24小時佩帶扁鵲石砭石飾物於相關穴位（如胸前Tian中、玉堂）等。
同時配合扁鵲石美容的手法，用酒精等消毒穴位皮膚後，於美容前後各飲用一杯改善微循環的泗濱禹糧砭石水以促進血流循環，即可隨時隨地進行操作，砭術後在主要施術部位塗布砭述活絡油以延續經絡刺激作用。
凡掌握一般扁鵲石、針灸、推拿操作技能的人，經培訓皆可以學習使用扁砭石美容的方法。
DIY自助扁鵲石刮面方法是每日1-2次各15-20分鐘，以扁鵲石美容板自上而下，自內而外刮面，再點相關眼口鼻部四周穴位，並刮擦頸部，可美白嫩膚除皺，半月余必見良效。
⒊扁鵲石美容法經濟安全，副作用少
扁鵲石砭石美容法是在體表進行各種安全、簡便、痛苦極少的物理療法，如扁鵲石砭刺、砭溫灸、穴位砭磁療等，一般不破壞皮膚結構，不遺留創痛。較之複雜的外科整容術和眾多的化學合成的美容品，扁鵲石砭石美容沒有副作用。
砭石、針灸美容都是以中醫經絡學說為基礎,通過扁鵲石手法、針刺、艾灸經穴來調整經絡氣血、對人體一定的穴位進行適量的刺激、激發經絡氣血的運行，藉以協調臟腑、濡養面部皮膚，達到美顏潤澤的目的。
扁鵲石砭石是以天然的隕石的特殊物性結合手法而進行的；針法則是用不同的針具刺激人體的經絡俞穴，運用提、插、捻、轉等手法；灸法則是採用艾絨灸於某些穴位，藉助於藥物燒灼、熏熨，給經絡以溫熱持久的刺激。在實際運用中，二者常配合作用。
相比之下，扁鵲石砭石美容更安全，更科學、更有效，更可為客群接受。
4．扁鵲石-泗濱砭石，特殊物性，不可比擬！
古醫文獻稱;砭探穴，以砭啟脈；砭石特殊物性可與人體產生共振與滲透作用，並可吸排熱毒，循經溫脈；通導氣血，滋陰潛陽；這些都是一般的針灸、按摩美容所不可比擬的。
砭石美容：由於砭石有特定頻譜的能量場，故能活化人體細胞，燃脂瘦身，消耗熱量，排出體內多餘的水分、鹽和皮下脂肪，尤其是人體脂肪在42度時水溶性增強，更易於隨汗排出達到減肥的功效，降低膽固醇燃燒脂肪，從而達到塑身美體的功效。砭石能改善皮下微循環，調節臟腑經絡之氣，能更好地發揮通血脈的作用，另處，借著發汗可以促進血液、淋巴液的循環，使皮膚代謝良好，令肌膚光滑柔嫩。
護理原理
木瓜含有豐富的木瓜酶，能幫助潤滑肌膚，儘快排出體內毒素。所以很多淨化潔面凝膠都會含有木瓜酵素成分，讓肌膚呈現純淨、細緻、清新健康的外觀。
營養分析
木瓜含328卡路里熱量、蛋白質21.6克、脂肪9.3克、纖維6.4克、鈣240.5毫克、鐵2.2毫克、鋅1.4毫克、維生素C263.6毫克。
特別提示
把八成以上熟木瓜切開數瓣，去皮，刮瓤，切成鮮果盤。口感軟滑，又香又甜。如果一次吃不完，剩下的部分最好不要去皮，可用保鮮膜包上放入冰櫃冷藏，幾天內儘快吃完。部分經過冷藏的木瓜可能會略帶苦味，是正常現象。此外，不少營養專家推介涼拌青木瓜這一款美容餐，利用辣椒、白芝麻等來涼拌，吃起來清爽微辣。
胚芽美容
胚芽美容是一種自然療法，一般就是用胚芽粉、胚芽油來達到美容的目的，材料基本上是純天然的植物胚芽，經過納米技術加工，不含任何添加劑防腐劑和人造色素。
綠色美容
綠色美容植物的胚芽中含有豐富的蛋白質、胺基酸、SOD酶、維生素A、B、C、E族，這些元素都使肌膚重現柔嫩。胚芽美容就是採集植物胚芽中的精華，從而達到美白保濕效果，對於各類乾燥的皮膚尤其合適。
水果美容
檸檬美容法:將檸檬洗淨切片後,放入涼開水中3~5分鐘,即可用於敷臉、擦身、洗頭。長期使用,可融蝕面部、身上的色斑,達到發如墨瀑,面如美玉,身如凝脂,光彩照人的效果 。
櫻桃美容法:櫻桃80克，冷開水1杯。櫻桃洗淨後去核，放人果汁機中加冷開水攪成櫻桃汁，倒出供飲（可加適量白糖調味）。此汁具有潤澤皮膚的作用，可消除皮膚暗瘡疤痕。
蘋果美容法：蘋果洗淨，去皮及核切小塊，菠菜洗淨切段備用，把蘋果和菠菜放入果汁機中加水打勻成汁，濾除果渣，倒入杯中，加檸檬汁、蜂蜜調勻即可。此汁可使皮膚白皙嫩滑。
葡萄美容法： 新鮮葡萄100克，白糖適量。將葡萄洗淨去梗，用清潔紗布包紮後擠汁；取汁，加白糖調勻即成。一日分3次服完。此汁具有和中健胃，增進食慾的功效。適用於嬰兒食欲不振，厭食諸症。常飲此汁，能延年減肥。
木瓜美容法:木瓜360g、鮮牛奶兩杯、白砂糖適量、碎冰塊適量。 方法：取新鮮熟透木瓜，去皮、核，切成大塊。將木瓜塊、鮮牛奶、白砂糖及適量碎冰塊放入果汁機中，打碎成濃汁，即可飲用。 功效：潤膚養顏。
草莓美容法：將洗淨的草莓榨汁，再加入等量米酒拌勻即成草莓酒，早晚各飲1杯。可使皮膚光滑有彈性。
荔枝美容法:荔枝殼約10個、水300㏄、蜂蜜1茶匙1.荔枝殼用清水洗淨，再放入水中煮滾。 2.水滾後再以小火煮10分鐘。3.放冷後攪入蜂蜜即可。
8種美白水果
1、蘋果――常食蘋果可淡化面部斑點及黃褐斑
蘋果營養豐富，是一種廣泛使用的自然美容問吧品，被很多愛美人士奉為美容問吧聖品。蘋果中含有0.3%的蛋白質，0.4%的贅肉，0.9%的粗纖維和各種礦物質、芳香醇類等。其所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中玄色素的沉著，常食蘋果可c。另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使甜樺毛孔通暢，有睡蓮祛痘作用。
除此之外，蘋果性能溫順，可作為自然萊姆花面膜，也可以切片塗敷。對油性皮膚而言，將1/3個蘋果搗成泥狀，敷於面上15分鐘，然後洗淨，再用冷水洗臉，可以軟化角質層，使油脂分泌平衡。
2、桔子――增強肌膚彈性、智慧型美白、抗老化
桔子是水果中的美容問吧佳品，因含有豐富的維他命C和鈣質而作為化妝品和有機ORGNITU 護膚品的原料。其主要的美容問吧功效有：增白潔膚、往除色斑、緊膚、潤膚、消除疲憊、抗肌膚老化等。桔子是大眾非常熟悉的一種水果，以其豐富的果酸和維他命含量而被大量套用於 有機ORGNITU 護膚品和ORGNITU 化妝品中，尤其是桔皮中的維他命C含量特別高，因此在很多地區，人們用桔皮泡水喝以攝取大量的維C。
另外，桔子中所含的有機酸還能增強肌膚彈性，天天用桔皮擦臉可以平撫面部小細紋。
3、草莓――能增白和滋潤保濕
草莓屬漿果，含糖量高達6%-10%，並含多種果酸、維他命及礦物質等，可增強皮膚彈性，具有智慧型美白和滋潤保濕的功效。另外，草莓比較適合於油性皮膚，具有往油、潔膚的作用，將草莓擠汁可作為美容問吧品敷面。現 在的很多清潔和營養萊姆花面膜中也加進了草莓的成分，例如稀有的莓多酚因子，對睡蓮祛痘還有很好的功效。
經常使用草莓美容問吧，可令皮膚清新、平滑，避免色素沉著。草莓中還含有豐富的維他命A和鉀質，對頭髮的健康很有利。進睡前飲一杯草莓汁還能令神經鬆弛，對治療失眠效果不錯。
4、西紅柿――平衡皮膚的PH值，莓多酚祛斑智慧型美白
西紅柿營養豐富且熱量低，很多妝點模特都靠食用西紅柿來保持身材。它豐富的酸性汁液可以幫你平衡皮膚的PH值。對於皮膚黑且粗糙的人，可以將番茄搗汁後塗於臉上，停留約15分鐘後用淨水洗淨，對往除面部死皮大有幫助。
西紅柿也是富含維他命C的蔬菜，在西紅柿汁內混合少許蜂蜜擦於面部，10多分鐘後清洗乾淨，天天堅持可以莓多酚祛斑智慧型美白。
5、櫻桃――所含的果酸還能促進角質層的形成
櫻桃是含鐵及胡蘿蔔素較多的一種水果，它的營養非常豐富，對氣血較虛的人能起到補血補腎的作用，飯前食用200-300克可以調理腸胃功能，對消化功能差的人很有好處。櫻桃中豐富的維他命C能滋潤嫩白皮膚，有效抵抗玄色素的形成。另外，櫻桃中所含的果酸還能促進角質層的形成。
6、鳳梨――淡化面部色斑
鳳梨屬於熱帶水果，其豐富的維他命不僅能淡化面部色斑，使皮膚潤澤、透明，還能有效往除角質，促進肌膚新陳代謝，皮膚呈現健康狀態。膚肌暗沉的人可用紗布浸鳳梨汁擦拭，長期堅持能起到智慧型美白換膚的作用。在洗澡水中加進少許鳳梨汁更能滋潤肌膚，尤其適用於皮膚粗糙的人。另外，鳳梨中還含有一種叫鳳梨酶的物質，它能有效往除牙齒表面的污垢，令你的牙齒雪白如玉。
7、葡萄――抗氧化
葡萄中最具有有機護膚效果的是葡萄籽。葡萄籽具有超強抗氧化能力，是維他命E的50倍，能延緩朽邁、維護皮膚健康、阻止紫外線對皮膚的侵襲預防動脈硬化，也有皮膚維他命之稱，是維他命C的20倍，其中的酚花青素，據脂溶性及水溶性的特質，有智慧型美白作用。在歐洲，葡萄籽被譽為“口服的皮膚ORGNITU 化妝品”。
8、獼猴桃――消除斑點和暗瘡
獼猴桃又名奇異果，均勻每斤獼猴桃的維他命C含量高達95.7毫克，號稱水果之王。其所含的維他命C和維他命E不僅能美麗肌膚，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮膚，消除斑點和暗瘡的同時增強皮膚的抗朽邁能力。
此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維，均勻每斤獼猴桃的纖維含量為2.6克，可以促進人體碳水化合物的新陳代謝，幫助消化，防止便秘。另外，獼猴桃中還含有豐富的礦物質，能夠在頭髮表面形成一層薄膜，不僅能讓頭髮免受髒空氣污染，還能讓頭髮越發豐瑩潤澤。如能堅持天天飲用一杯獼猴桃汁，對頭髮的生長是非常有好處的。
