經絡通活輕鬆

作者簡介

郭長青，北京中醫藥大學針灸學院針刀中心主任、教授、博士生導師、主任醫師。北京市高教局優秀青年骨幹教師；中國針灸學會文獻分會常務理事、副秘書長；中華中醫藥協會針刀醫學分會常務理事、副秘書長；北京針灸現代研究專業委員會委員。

1988年至今一直在北京中醫藥大學針灸學院工作，期間曾在西班牙、韓國、波蘭、新加坡講學。獲各種獎項3項，主編專著45本，發表文章30篇。主持參加科研課題12項，現承擔國家科學技術部973計畫《針刀松解法的基礎研究》課題。

內容簡介

本書由北京中醫藥大學教授、博士生導師郭長青主編，系《經絡養生系列》中的一本。全書介紹了52種自我健腦法、30種疲勞自我消除術和37種美容健體法，運用推、拿、揉、捏等按摩手法，並配有850幅操作圖及相關穴點陣圖，形象直觀、高效實用。全書內容通俗易懂、簡明扼要，可操作性強，是一本不可多得的家庭養生精華集，既可作為您貼身的家庭按摩師，又是饋贈親朋好友的健康佳品。

圖書目錄

第一部分　自我健腦52法

1　全身按摩健腦法

2　搓摩健腦法

3　醒腦提神按摩法

4　消除煩惱按摩法

5　促進血液循環健腦法

6　頭部按摩健腦法

7　推拿耳郭健腦法

8　推運前額健腦法

9　按揉眉弓健腦法

10　對壓太陽穴健腦法

11　按揉百會穴健腦法

12　按摩頸後健腦法

13　醒腦明目法

14　乾洗臉醒腦法

15　梳頭健腦法

16　浴頭健腦法

17　掌指運動健腦法

18　刺激手掌健腦法

19　翻掌健腦法

20　交掌健腦法

21　指壓勞宮健腦法

22　手指健腦法

23　握拳健腦法

24　轉球健腦法

25　錢幣手操健腦法

26　木棍健腦法

27　手印健腦法

28　摩足健腦法

29　高橋式健腦操

30　健腦自強術

31　真向健腦法

32　瑜仂口健腦法

33　健腦八段錦

34　單側益智操

35　頭頸健腦操

36　活動下巴健腦法

37　打哈欠健腦法

38　健腦按揉功

39　健腦氣功

40　益智動靜動

41　調息爽慧功

42　還精補腦功

43　330運手安神功

44　靜思健腦法

45　意念強記功

46　松靜助睡功

47　注意力集中健腦法

48　益智玩具健腦法

49　賞花健腦法

50　音樂健腦法

經絡通活輕鬆

基本介紹

作者簡介

內容簡介

圖書目錄

新版

目錄

相關詞條

熱門詞條