紅酒優酪乳清腸減肥法，是一種食物減肥法。
基本介紹
- 中文名：紅酒優酪乳清腸減肥法
- 外文名：Red wine yogurt Qingchang law reducing weight
- 分類：清腸食物
- 定義：減肥方法
原理,作用,方案實施,注意事項,
原理
很多女性朋友都有便秘的問題，便秘所產生的毒素會導致身體機能下降損害肌膚，導致肥胖，甚至導致各種疾病的發生。優酪乳是一種很好的清腸減肥食物，能夠有效調節體內菌群平衡，促進胃腸蠕動，從而緩解便秘，起到一定減肥效果以及美容養顏的功效。如果將優酪乳和紅酒一起食用，效果更佳！
作用
紅酒優酪乳具體作用：優酪乳的乳酸菌+紅酒的抗酸化作用，可以治療便秘、防止肌膚老化、高血壓、冬季體寒、骨質疏鬆，還可以預防癌症。
方案實施
1、食用方法：餐前食用、一天一次。
2、紅酒優酪乳製作方法：準備優酪乳100g，紅酒2大匙。將2大匙紅酒加入優酪乳中，即可飲用。或者兩者拌勻。
其它吃法推薦：
可能有些朋友比較不喜歡紅酒優酪乳調和味道，你還可以這樣搭配來吃：
1、加入蜂蜜：還可以在優酪乳紅酒中加入1小匙蜂蜜，調和味道。
2、加入香蕉：也可以將1/4的香蕉，加入到優酪乳紅酒中，一起食用。
4、如果不喜歡太粘稠的口感，可以加入100克的牛奶、豆乳或者水，再加一點蜜糖，也許會更容易入口喔！
注意事項
Q：多久吃一次科學呢？
A：持續每天在早飯前吃一杯，最快1周就能改善便秘問題。如果想改善睡眠或者消除壓力的話，晚飯前進食，還能減少飯量，抑制多餘卡路里的攝取，減肥效果顯著。
Q：可以用白酒製作嗎？
A：雖然紅酒與白酒同樣富含維生素，但對脂肪抗酸化起到關鍵作用的花青素，在紅酒中的含量會更多，所以建議用紅酒來製作這款食品。
Q：紅酒優酪乳清腸法能作為每月定期清腸排毒法？
Q：如果覺得不太好喝怎么辦呢？
A：可以試試上面介紹的其他吃法，加入蜜糖或者香蕉口味會更佳。另外加入調味汁或果汁也很不錯。
