紅豆糯米燕麥粥是以紅豆，糯米，燕麥片為主要食材製成的一道美食。 基本介紹 中文名：紅豆糯米燕麥粥主要食材：紅豆，糯米，燕麥片分類：粥類口味：甜配料：適量紅棗適量大黃米 所需食材,製作方法,食用須知, 所需食材紅豆50g、糯米50g、燕麥片20g製作方法1紅豆洗淨泡了一晚上2準備糯米和大黃米3燕麥片4所以放在碗中洗淨，清水浸泡半小時5放高壓鍋內6放入紅豆7放入紅棗8按下粥功能鍵，工作完畢，即可食用小貼士喜歡甜口的，可加適量冰糖 食用須知紅豆，性平偏涼，味甘，含有蛋白質、脂肪、糖類、維生素B族、鉀、鐵、磷等。紅豆能促進心臟血管的活化，利尿；有怕冷、低血壓、容易疲倦等現象的人，常吃紅豆可改善這些不適的現象。另外，紅豆還有健胃生津、祛濕益氣的作用，是良好的藥用和健康食品。
