紅棗麥米粥

紅棗麥米粥，補益脾胃，養心安神。常食對神經衰弱，心煩失眠，體虛多汗，消渴口乾有一定療效。

原料

麥米180克，紅棗80克，冰糖約160克。

做法

1、麥米淘洗乾淨，用水浸泡數小時。

2、紅棗洗淨去核。

3、煲中放約1500克清水，先下麥米用中火煮20分鐘，再下紅棗，改用小為煮1小時。

4、放冰糖拌勻，便可食用。

效用

補益脾胃，養心安神。常食對神經衰弱，心煩失眠，體虛多汗，消渴口乾有一定療效。