基本介紹
- 中文名:紅棗豆沙包
- 主要食材:江豆,紅棗
用料,做法,
用料
材料 | 用量 |
江豆 | 500克 |
紅棗 | 500克 |
麵粉 | 1000克 |
發酵粉 | 10克 |
做法
1. 江豆用水泡發,可前一晚就開始泡上。用水泡過,煮的時候省時間,短時間內很容易把豆子煮熟 |
2. 把泡好的豆子,放鍋中,加水開始煮 |
3. 將紅棗用水沖洗乾淨 |
4. 加水泡半小時,這樣煮的時候比較容易煮熟 |
5. 豆子煮至吃起來面面的,就可以撈出來了 |
6. 把紅棗放入剛才煮豆子的水中,接著煮。江豆和紅棗不同時煮的原因是,江豆煮的時間長一些才可以熟,到時候棗就煮爛了,棗的甜味被煮到水裡,吃棗的時候就沒什麼甜味了,營養也會流失很多 |
7. 煮棗的時間,把江豆用勺子壓成豆沙,壓的不太碎也沒關係,吃起來有嚼頭 |
8. 紅棗大約煮10分鐘就可以了,把煮好的棗撈到豆沙里 |
9. 把棗和豆沙拌勻,餡料就做好了,喜歡吃甜味的可以放一些紅糖。棗本身有甜味,吃起來口感也不錯,如果家中有糖尿病的老人,最好不要再加糖了 |
10. 將拌好的豆沙餡,用手揉成一個個球狀,這樣包的時候,就可以節約很多時間 |
11. 將面加酵母粉和水和好,發至兩倍大,就可以了。冬天發麵不容易發開,可以前一晚上把面和好,第二天包 |
12. 將面揉勻,揉成長條狀,用手揪成一個個劑子,大小跟剛才團好的豆沙球一般大即可 |
13. 把劑子用手揉光滑,用擀麵杖開始擀 |
14. 擀成中間厚點,邊緣薄點的圓形劑子就可以了 |
15. 將擀好的劑子放左手心,用手拿一個豆沙餡球放中間 |
16. 右手開始捏褶 |
17. 褶子捏一圈,將豆沙包封好口了 |
18. 倒扣在案板上,用雙手搓圓,一個豆沙包就做好了 |
19. 依次做完所有的豆沙包,放在暖和的地方餳15分鐘 |
20. 鍋中的水燒開後,把篦子上鋪上濕布,把豆沙包依次放上去,中間要留一定間隙,否則蒸的過程麵團膨脹會粘在一起 |
21. 大火蒸20分鐘,皮薄餡大的紅棗豆沙包就做好了 |