《精彩人生從心起航》是2019年科學出版社出版的圖書，作者是房娟。
基本介紹
- 書名：精彩人生從心起航
- 作者：房娟
- ISBN：9787030605313
- 頁數：172
- 定價：49.00元
- 出版社：科學出版社
- 出版時間：2019年02月01日
- 裝幀：平裝
- 開本：B5
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
為了更好地幫助大學新生適應新環境，提高心理承受能力，疏導心理困擾，掃除情緒障礙，促進其全面發展、順利完成學業，本書結合心理案例，對大學新生進行針對性的心理學知識教育，並結合專業心理測試及心理拓展訓練，幫助大學生學習認識心理健康知識，使其健康成長。
圖書目錄
前言
1 大學生心理健康教育概述 1
1.1 心理案例 2
1.2 心理知識 4
1.2.1 心理健康教育的緣起 4
1.2.2 心理健康與心理健康教育 8
1.2.3 大學生常見的心理問題 11
1.3 心理測試 12
1.4 心理拓展訓練 13
2 大學生的心理適應 14
2.1 心理案例 15
2.2 心理知識 15
2.2.1 適應與適應心理界定 15
2.2.2 大學新生常見心理適應問題 17
2.2.3 大學新生心理適應調適策略 18
2.2.4 大學新生心理適應三階段 20
2.3 心理測試 21
2.4 心理拓展訓練 22
3 大學生的自我意識 26
3.1 心理案例 27
3.2 心理知識 28
3.2.1 自我意識的內涵與結構 28
3.2.2 大學生自我意識的衝突與調適 30
3.2.3 大學生自我意識矛盾衝突的解決方法與調適 33
3.3 心理測試 36
3.4 心理拓展訓練 40
4 大學生的健全人格 42
4.1 心理案例 43
4.2 心理知識 43
4.2.1 人格概述 43
4.2.2 健全人格概述 46
4.2.3 常見的不健康人格類型 48
4.2.4 常見的人格障礙類型 52
4.2.5 大學生健全人格的培養途徑 57
4.3 心理測試 59
4.4 心理拓展訓練 60
5 大學生的情緒管理 62
5.1 心理案例 63
5.2 心理知識 63
5.2.1 認識情緒 63
5.2.2 情緒ABC理論 66
5.2.3 大學生常見不良情緒的管理 68
5.3 心理測試 72
5.4 心理拓展訓練 73
6 大學生的人際交往 74
6.1 心理案例 75
6.2 心理知識 75
6.2.1 人際交往的內涵 75
6.2.2 人際交往中的心理效應 77
6.2.3 大學生人際交往常見的人際關係類型 78
6.2.4 大學生人際交往和諧的標準與建議 80
6.2.5 大學生人際交往原則 81
6.3 心理測試 84
6.4 心理拓展訓練 85
7 大學生的學業成就 87
7.1 心理案例 88
7.2 心理知識 88
7.2.1 大學的學習模式與特點 88
7.2.2 大學生學習心理的特點 91
7.2.3 大學生常遇的學習心理問題 93
7.2.4 大學生常遇學業問題解決策略 94
7.3 心理測試 96
7.4 心理拓展訓練 100
8 大學生心理危機干預與預防 101
8.1 心理案例 102
8.2 心理知識 103
8.2.1 大學生心理危機的界定 103
8.2.2 大學生心理危機產生的誘因 106
8.2.3 大學生心理危機的特點 109
8.2.4 大學生心理危機的類型 110
8.2.5 大學生心理危機的診斷 112
8.2.6 大學生心理危機的干預 114
8.2.7 大學生心理危機的預防 117
8.3 心理測試 121
8.4 心理拓展訓練 125
9 大學生的人生目標 126
9.1 心理案例 127
9.2 心理知識 129
9.2.1 在校大學師範生人生目標取向現狀 129
9.2.2 大學生如何定位自己的人生目標 131
9.2.3 影響大學生實現自己人生目標的因素 133
9.2.4 大學生如何實現自己的人生目標 136
9.3 心理測試 141
9.4 心理拓展訓練 142
參考文獻 144
附錄1 普通高等學校學生心理健康教育工作基本建設標準（試行） 151
附錄2 高等學校學生心理健康教育指導綱要 157
附錄3 哈佛大學推薦的20種保持人生快樂的方法 163
附錄4 大學生的人生標桿問卷 170
後記 173
