粗糧炒飯,以糙米飯、雞蛋為主料製作的菜品。
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粗糧炒飯,以糙米飯、雞蛋為主料製作的菜品。所屬分類:健康食譜 粥飯大眾菜食材:糙米飯雞蛋兩個加味島香松打勻配料:青椒丁、廣式香腸丁、榨菜丁口味:香製作難度:切墩(初級)製作時間:15分鐘粗糧炒飯的做法:1、鍋里入少許油,...
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將切碎的菜葉加入一起拌勻即可。可以加少許鹽調味。注意事項 1、糙米要事先泡水2個小時以上 2、雜糧雖好,比例卻不要太高,否則腸胃難以消化,反而對健康不利,並會影響身體對營養成分的吸收。細糧和粗糧的比例3:1比較好 ...
- 大眾美食館:米麵雜糧100種做法
《大眾美食館:米麵雜糧100種做法》是2011年吉林科學技術出版社出版的圖書,作者是夏金龍。內容簡介 《大眾美食館:米麵雜糧100種做法》介紹了口蘑香菇粥、木瓜米粥、火腿蝦仁飯、怪味涼拌麵等實例做法,全書講解詳細,步步分解,簡單容易學,...
- 米麵雜糧做主食
《米麵雜糧做主食》是2013年吉林科學技術出版社出版的圖書,作者是馬長海。內容簡介 共分為:百變米飯;營養米粥;美味麵條;中式麵餅;饅頭花捲;包子餃子幾部分,主要內容包括:壇肉米飯、番茄牛肉飯、蝦仁墨魚燴飯等。願《米麵雜糧做主食...
- 巧做粗糧500例
《巧做粗糧500例》是1999年1月農村讀物出版社出版的圖書,作者是葉連海。目錄 玉米類 小窩頭 糖窩頭 果料窩頭 八寶窩頭 桅子窩頭 玉米面芙琶糕 鴛鴦糕 玉米面蛋糕 假蛋糕 三色菊花盞 二合面發糕 三色糕 三層糕 五花糕 玉米面山藥...
- 養生雜糧餐
《養生雜糧餐》是2010年農村讀物出版社出版的圖書,作者是金芒。本書主要介紹了各種雜糧餐的製作方法以及營養成分等內容。內容簡介 《養生雜糧餐》介紹了長期使用粗糧,既可滿足人體最粗纖維的需要,又能給身體提供充足的營養,內容豐富。圖...
- 粗糧煮意
《粗糧煮意》是2018年北京時代華文書局出版的圖書。內容簡介 《粗糧煮意》把粗糧和二十四節氣中前十二個節氣的時令菜品相結合。每個節氣六道菜,共七十二道。每道的做法都改變了傳統粗糧做法的經驗,是創意和用心組合後的結果,真正...
- 米飯(用大米和適量的水蒸或燜熟而成的食物)
實在不行,煮白米飯時可以加點粗糧雜豆,比如在白米飯里加上綠豆、紅豆、豌豆和蓮子等,可以使米飯和米粥的飽腹感明顯上升,消化速度減緩。不宜軟爛 很多人喜歡把米飯做得軟點。蒸米飯前先把大米浸泡幾個小時,再小火慢煮或者壓力鍋...
- 養生飯糰
米飯的吃法多種多樣,煮粥﹑炒米飯﹑蓋澆飯﹑泡飯﹑石鍋拌飯等等。今天教大家一種,米飯最養生的吃法,免炒,不用受油煙燻。主食米飯加上具有豐富食物纖維的毛豆﹑調中開胃的粗糧玉米和補肺養血的雞蛋。方法簡單“一煮二拌三揉”,先...
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特色炒飯 【用料】大麥米、紅薯、蘑菇、胡蘿蔔、玉香玉米渣、苡仁、糙米、茴香末、豌豆、南瓜 【製作方法】1. 糙米、苡仁、玉米渣、大麥米、紅薯、豌豆等等煮成雜糧飯,煮的時候加點橄欖油更好吃 2. 蘑菇、南瓜、胡蘿蔔用橄欖油炒熟...