《籃球運動成功訓練基礎》這本書從現代籃球運動的發展特點、趨勢出發，緊緊把握籃球這一運動項目的本質特徵，通過生理學分析，就籃球運動員的基礎身體訓練、力量等體能訓練，從計畫、方法到要求進行了較全面的介紹；對籃球運動員營養特點、要求、體重與營養的關係；以及疲勞的診斷與恢復等進行了闡述。
基本介紹
內容簡介,目錄,
內容簡介
《籃球運動成功訓練基礎》這本書從現代籃球運動的發展特點、趨勢出發，緊緊把握籃球這一運動項目的本質特徵，通過生理學分析，就籃球運動員的基礎身體訓練、力量等體能訓練，從計畫、方法到要求進行了較全面的介紹；對籃球運動員營養特點、要求、體重與營養的關係；以及疲勞的診斷與恢復等進行了闡述。
目錄
第一章 現代籃球運動的發展特點與趨勢
第一節 現代籃球運動發展的特點
第二節 現代籃球運動的發展趨勢
第二章 籃球運動員的基礎身體訓練
第一節 籃球運動的供能特點
第二節 籃球運動員訓練期的身體訓練
第三章 籃球運動員的力量訓練
第一節 力量素質的一般生理學分析
第二節 籃球運動員力量訓練的方法
第三節 籃球運動員力量訓練計畫
第四章 爆發力
第一節 籃球運動員的爆發力訓練
第二節 烘發力訓練的原則與計畫
第五章 速度訓練
第一節 速度素質的一般生理學分析
第二節 籃球運動員速度訓練的方法
第六章 靈敏訓練
第一節 靈敏素質的一般生理學分析
第二節 籃球運動員靈敏素質訓練
第七章 柔韌性素質
第一節 伸展練習的一般解剖及生理學分析
第二節 籃球運動員的伸展性練習
第八章 籃球運動員的營養
第一節 籃球運動員營養的基本要求
第二節 籃球運動員的熱能代謝
第三節 籃球運動員的營養特點
第四節 籃球運動同的體重與飲食營養
第九章 籃球運動員的恢復訓練
第一節 籃球運動員疲勞的機理及診斷
第二節 籃球運動員的恢復訓練
附屬檔案一 籃球運動員的體能評定
附屬檔案二
附屬檔案
主要參考文獻
