《簡易刮痧10分鐘祛病》是由陝西新華出版傳媒集團旗下陝西科學技術出版社於2016年1月出版發行的《全視頻經典自然療法叢書》中的第三冊，編者是李志剛。
基本介紹
主要內容,出版背景,目錄,
主要內容
本書基礎部分介紹了刮痧的起源、作用、取穴方法等內容，具體操作部分列舉了21種養生保健刮痧法，並以亞健康病症、日常病症、中老年病症、婦科病、男性病症及小兒病症分類，列舉了近百個病症的刮痧方法及隨症加穴刮痧，大部分病症還附有兩個老中醫經驗食療方，讓讀者看的全面、用的準確。
出版背景
刮痧療法屬於自然療法中的一種，有著操作簡便、易學易懂、效果顯著而無副作用的特點。一般是用光滑的硬物或刮痧板等工具，在人體皮膚的特定部位進行反覆摩擦、點按等一系列良性的物理刺激，造成皮膚表面瘀血點、瘀血斑或點狀出血，從而改善局部氣血循環，達到祛邪解表、活血散瘀、舒筋通絡、清熱解毒、開竅益神等目的。
本書圖文並茂、內容豐富，部分病症還附上了隨症藥膳，旨在為讀者在養生保健、防病治病等方面遇到的一些困惑，提供解決方法。書中的每個保健治病法均配上了相應的二維碼，即使沒有醫學基礎知識，您只需掃碼看視頻，跟著視頻的講解也可以學會用刮痧為自己、為家人解急時之需。
目錄
Part1 不可不知的刮痧基礎知識
追本溯源話刮痧
現代醫學告訴您：刮痧為何能治病
找準穴位是關鍵：圖解4種取穴法
穴位配得對，療效翻幾倍
掌握7大手法要訣，刮痧更科學
6種刮痧用具，各顯其能
記住這些技巧、要領，刮痧事半功倍
隨證而治——刮痧的補瀉手法
刮痧不可大意——這些細節需注意
刮痧的適應證與禁忌證
解讀痧象——身體發出的不健康信號
人體十四經脈的刮痧路線
Part2 刮痧健體，養出平和體質
健脾養胃
養心安神
疏肝解郁
宣肺理氣
補腎強腰
美容養顏
瘦身降脂
調經止帶
排毒通便
益氣養血
清熱瀉火
降壓降糖
消除疲勞
延年益壽
改善陽虛體質
改善陰虛體質
改善氣虛體質
改善痰濕體質
改善血瘀體質
改善氣鬱體質
改善濕熱體質
Part3 舒緩身心，“刮”走亞健康狀態
頭痛
偏頭痛
眩暈
失眠
低血壓
神經衰弱
疲勞綜合徵
胸悶
肥胖症
空調病
黑眼圈、眼袋
黃褐斑
Part4 健康天天享，“刮”走日常病症
感冒
發熱
肺炎
咳嗽
慢性咽炎
支氣管炎
哮喘
打嗝
嘔吐
胃痛
腹脹
腹瀉
便秘
痔瘡
痢疾
消化不良
急性腸炎
慢性胃炎
膽石症
慢性膽囊炎
癲癇
麥粒腫
酒渣鼻
痤瘡
鼻炎
牙痛
急性扁桃體炎
皮膚瘙癢症
蕁麻疹
濕疹
帶狀皰疹
神經性皮炎
凍瘡
腳氣
落枕
網球肘
腰肌勞損
腰椎問盤突出
急性腰扭傷
小腿抽筋
腳踝疼痛
中暑
水腫
Part5 延年益壽，“刮”走中老年多發病
高血壓
高脂血症
糖尿病
肩周炎
坐骨神經痛
膝關節炎
耳鳴、耳聾
中風后遺症
三叉神經痛
面神經麻痹
Part6 調和陰陽，“刮”走兩性煩惱
慢性腎炎
前列腺炎
膀胱炎
尿道炎
尿瀦留
早泄
陽痿
遺精
陰囊潮濕
不育症
月經不調
痛經
朋旆
白帶異常
慢性盆腔炎
子宮脫垂
急性乳腺炎
乳腺增生
妊娠嘔吐
產後缺乳
產後腹痛
更年期綜合徵
不孕症
Part7 茁壯成長，“刮”走小兒不適
小兒感冒
小兒咳嗽
小兒發熱
小兒扁桃體炎
小兒咽炎
小兒哮喘
小兒口瘡
小兒流涎
小兒流鼻血
小兒腹瀉
小兒便秘
小兒厭食
小兒消化不良
小兒佝僂病
小兒多動症
小兒盜汗
小兒遺尿
小兒腦炎後遺症
小兒落枕
小兒驚風
小兒夜啼
小兒失眠
