《笑得甜的人,運氣都不會太壞》是作者伊奧娜·博尼韋爾和諸多的心理學家共同研究成果的結晶。通過種種實驗和數據，伊奧娜·博尼韋爾向我們闡釋了偉大的“快樂”原理，作者告訴我們只要我們堅持用積極樂觀的態度對待生活，就會產生“正能量”從而讓我們變得更加自信、充滿活力、也更有安全感，更容易取得成功。 書中的數十個案例和步驟，是最理想的實踐指南，通過本書，更加了解你自己，當你陷身困惑、爭執或消極情緒之中時，本書向你提供擺脫這些情緒的方法，通過不斷練習你的人生將會得到神奇的大轉變！
基本介紹
- 書名：笑得甜的人運氣都不會太壞
- 作者：伊奧娜•博尼韋爾
- 出版社：湖南文藝出版社
- 頁數：192頁
- 開本：32
- 譯者：李磊
- 出版日期：2014-8-01
- 語種：簡體中文
- ISBN：9787540467944
基本介紹,內容簡介,作者簡介,媒體推薦,圖書目錄,文摘,序言,
基本介紹
內容簡介
《笑得甜的人,運氣都不會太壞》
1.《笑得甜的人,運氣都不會太壞》是實現幸福快樂最具實操性、最有效的一本書！
《笑得甜的人,運氣都不會太壞》的作者通過十餘年的研究透徹地說明什麼是幸福？哪些因素導致我們不能感受到快樂？如何抑制我們內心的負面情緒？如何激活內在的正能量？做到真正的愛自己？如何穿越黑暗、活出最幸福的自己？他將告訴你通往幸福人生的關鍵秘密。生活的主動權其實掌握在我們自己的手中，只要我們打定主意去幸福，幸福就一定會實現。這是一本讓你的家庭、工作、人際關係變得美好而圓滿的心靈成長之書！
2.全球最權威的心理學家伊奧娜·博尼韋爾博士作品。
《笑得甜的人,運氣都不會太壞》作者伊奧娜·博尼韋爾博士是全球積極心理學的奠基人，一度任教與劍橋大學。本書中作者結合自己的最新研究成功，並參照哈佛、耶魯大學等諸多教授的研究，為讀者提供一套全面的方法，解決人們不幸福不快樂的問題。
1.《笑得甜的人,運氣都不會太壞》是實現幸福快樂最具實操性、最有效的一本書！
《笑得甜的人,運氣都不會太壞》的作者通過十餘年的研究透徹地說明什麼是幸福？哪些因素導致我們不能感受到快樂？如何抑制我們內心的負面情緒？如何激活內在的正能量？做到真正的愛自己？如何穿越黑暗、活出最幸福的自己？他將告訴你通往幸福人生的關鍵秘密。生活的主動權其實掌握在我們自己的手中，只要我們打定主意去幸福，幸福就一定會實現。這是一本讓你的家庭、工作、人際關係變得美好而圓滿的心靈成長之書！
2.全球最權威的心理學家伊奧娜·博尼韋爾博士作品。
《笑得甜的人,運氣都不會太壞》作者伊奧娜·博尼韋爾博士是全球積極心理學的奠基人，一度任教與劍橋大學。本書中作者結合自己的最新研究成功，並參照哈佛、耶魯大學等諸多教授的研究，為讀者提供一套全面的方法，解決人們不幸福不快樂的問題。
作者簡介
伊洛納·博尼韋爾博士
世界最權威的積極心理學學者，積極心理學學說的奠基人。她是套用積極心理學創建在歐洲後的第一個碩士，並擔任全球企業和教育諮詢機構主任。同時應聯合國的請求，作者協助不丹政府建立快樂公共政策框架。
譯者簡介：
李磊，女，80後，以書為人生至樂。上海外國語大學英語語言文學專業研究生，主要研究領域：當代英國文學。曾翻譯《正能量》等書。
世界最權威的積極心理學學者，積極心理學學說的奠基人。她是套用積極心理學創建在歐洲後的第一個碩士，並擔任全球企業和教育諮詢機構主任。同時應聯合國的請求，作者協助不丹政府建立快樂公共政策框架。
譯者簡介：
李磊，女，80後，以書為人生至樂。上海外國語大學英語語言文學專業研究生，主要研究領域：當代英國文學。曾翻譯《正能量》等書。
媒體推薦
伊奧娜·博尼韋爾博士被公認為歐洲積極心理學界頂級研究員、偉大的創新者和思想家，所有想要探索幸福生活秘訣的人都能從《笑得甜的人，運氣都不會太壞》一書中獲益良多。這本精彩紛呈的小書提供了許多科學證據。告訴人們幸福生活的秘方。讀讀這本書，學學如何讓生活變得更美好吧！——塞西莉亞·德費利斯博士，心理學顧問、雜誌作者與專欄作家
《笑得甜的人，運氣都不會太壞》堪稱書之瑰寶，行文優美迷人，字裡行間不時流露出作者作為備受信賴的心理學教師對於積極心理學當代理論、學科知識、拓展研究等各方面的全面掌握。本書絕對是積極心理學“必讀”書目，必將受到所有立志投身於該項事業的人的歡迎。——理察·惠特菲爾德，人類發展專家、教育家、詩人、“面對面”信託理事會主席
這本書是你能讀到的最好的介紹積極心理學的書籍，是每一個教育以及醫療行業從業者都“必讀”的書目。——安東尼·塞爾登博士，英國伯克郡威靈頓大學研究生
《笑得甜的人，運氣都不會太壞》對積極心理學做了全面、親民、體貼的介紹與評論。簡單說來，在市面上所有介紹積極心理學的書籍中，這本書是最好的，能夠幫你輕鬆玩轉積極心理學。沒有心理學背景的人會覺得這本書很棒，介紹了許多有用的信息；專業人士會覺得這本書對積極心理學做出了可靠的概述與評論。——卡羅爾·考夫曼博士，美國哈佛大學醫學院積極心理學促進會聯合創始人、培訓主管
《笑得甜的人，運氣都不會太壞》是目前為止最好的介紹積極心理學的書籍，不論你是門外漢還是專業人士，都會喜歡這本書。——卡羅爾·克雷格博士，英國格拉斯哥市自信與康樂中心行政總裁
這本書主要是以淺顯易懂的方式介紹積極心理學——在此方面，這本書做得實在是棒極了。如果你想要了解蓬勃發展的積極心理學，就閱讀這本書吧……它適用於所有的人：不論你是心理學專業的學生，還是任何一個想要了解這一領域的人。——本·C．弗萊切教授，英國赫特福德郡大學
簡而言之，這本介紹積極心理學的書籍充滿智慧，結構平衡，令人無法抗拒，閱讀本書時我簡直都不忍將其放下。——肖恩·卡梅倫博士，英國倫敦大學教育心理學聯職主任、醫學博士
伊奧娜·博尼韋爾博士的《笑得甜的人，運氣都不會太壞》一書行文優美，對於積極心理學這一快速發展的新興心理學學派給出了清晰、翔實的解釋，本書是我向學生、套用心理學家、研究人員以及所有有意研究這一領域者的推薦首選！——伊爾文．S．格施教授，英國東倫敦大學教育心理學項目主管
《笑得甜的人，運氣都不會太壞》堪稱書之瑰寶，行文優美迷人，字裡行間不時流露出作者作為備受信賴的心理學教師對於積極心理學當代理論、學科知識、拓展研究等各方面的全面掌握。本書絕對是積極心理學“必讀”書目，必將受到所有立志投身於該項事業的人的歡迎。——理察·惠特菲爾德，人類發展專家、教育家、詩人、“面對面”信託理事會主席
這本書是你能讀到的最好的介紹積極心理學的書籍，是每一個教育以及醫療行業從業者都“必讀”的書目。——安東尼·塞爾登博士，英國伯克郡威靈頓大學研究生
《笑得甜的人，運氣都不會太壞》對積極心理學做了全面、親民、體貼的介紹與評論。簡單說來，在市面上所有介紹積極心理學的書籍中，這本書是最好的，能夠幫你輕鬆玩轉積極心理學。沒有心理學背景的人會覺得這本書很棒，介紹了許多有用的信息；專業人士會覺得這本書對積極心理學做出了可靠的概述與評論。——卡羅爾·考夫曼博士，美國哈佛大學醫學院積極心理學促進會聯合創始人、培訓主管
《笑得甜的人，運氣都不會太壞》是目前為止最好的介紹積極心理學的書籍，不論你是門外漢還是專業人士，都會喜歡這本書。——卡羅爾·克雷格博士，英國格拉斯哥市自信與康樂中心行政總裁
這本書主要是以淺顯易懂的方式介紹積極心理學——在此方面，這本書做得實在是棒極了。如果你想要了解蓬勃發展的積極心理學，就閱讀這本書吧……它適用於所有的人：不論你是心理學專業的學生，還是任何一個想要了解這一領域的人。——本·C．弗萊切教授，英國赫特福德郡大學
簡而言之，這本介紹積極心理學的書籍充滿智慧，結構平衡，令人無法抗拒，閱讀本書時我簡直都不忍將其放下。——肖恩·卡梅倫博士，英國倫敦大學教育心理學聯職主任、醫學博士
伊奧娜·博尼韋爾博士的《笑得甜的人，運氣都不會太壞》一書行文優美，對於積極心理學這一快速發展的新興心理學學派給出了清晰、翔實的解釋，本書是我向學生、套用心理學家、研究人員以及所有有意研究這一領域者的推薦首選！——伊爾文．S．格施教授，英國東倫敦大學教育心理學項目主管
圖書目錄
第一章 何為積極心理學 _ 001
第二章 好心情才會有好運氣 _ 009
第三章 樂觀與希望 _ 019
第四章 請“沉浸”在喜歡的生活中吧 _ 029
第五章 讓自己清晰地感到幸福 _ 037
第六章 幸福是必要的還是足夠的 _ 049
第七章 是什麼讓我們勇往直前 _ 063
第八章 生命中的時間 _ 073
第九章 積極心理學——與生活中的麻煩事戰鬥到底 _ 085
第第十一章 你的優勢是什麼 _ 103
第十二章 如何愛 _ 117
第十三章 我們是積極心理的掌握者 _ 129
第十四章 做自己的心理教練 _ 141
第十五章 積極心理學的未來 _ 157十章 選擇多糾結就多 _ 095
第二章 好心情才會有好運氣 _ 009
第三章 樂觀與希望 _ 019
第四章 請“沉浸”在喜歡的生活中吧 _ 029
第五章 讓自己清晰地感到幸福 _ 037
第六章 幸福是必要的還是足夠的 _ 049
第七章 是什麼讓我們勇往直前 _ 063
第八章 生命中的時間 _ 073
第九章 積極心理學——與生活中的麻煩事戰鬥到底 _ 085
第第十一章 你的優勢是什麼 _ 103
第十二章 如何愛 _ 117
第十三章 我們是積極心理的掌握者 _ 129
第十四章 做自己的心理教練 _ 141
第十五章 積極心理學的未來 _ 157十章 選擇多糾結就多 _ 095
文摘
成功的關鍵在於仔細監控、識別自己的思想，一旦發現消極思想，就有意識地對此進行辯解、提出異議，試著找出事情可能的積極結果。
希望能夠緩和妨礙、自嘲、消極情緒等帶來的影響，對心理健康很有好處。
以下性格可以令人感到幸福：信任、情緒穩定、善於自控、放鬆、自尊、不神經質、外向開朗、和善（易與人交往），以及面對困難時不易抑鬱。
把這些非常幸福的人和其他人區分開來的只是一點：那些非常幸福快樂的人社交生活豐富充實。
簡單來說，當我們（1）知道自己要什麼；（2）能夠想出一些方法達成目標；（3）開始行動並堅持下去，我們就會感到充滿了希望。
希望能夠緩和妨礙、自嘲、消極情緒等帶來的影響，對心理健康很有好處。
以下性格可以令人感到幸福：信任、情緒穩定、善於自控、放鬆、自尊、不神經質、外向開朗、和善（易與人交往），以及面對困難時不易抑鬱。
把這些非常幸福的人和其他人區分開來的只是一點：那些非常幸福快樂的人社交生活豐富充實。
簡單來說，當我們（1）知道自己要什麼；（2）能夠想出一些方法達成目標；（3）開始行動並堅持下去，我們就會感到充滿了希望。
序言
本書首版問世已有六載，再版問世也過了四年，積極心理學如今正變得更加強大。到2012年，美國、歐洲的大學中有成百上千個積極心理學專業本科生班級；在哈佛，積極心理學是最熱門的課程，每學期吸引千餘位學生參與學習。如今，美國賓夕法尼亞大學和英國東倫敦大學開設套用積極心理學研究生課程，吸引眾多有志於進一步了解、研究、實踐積極心理學的學生繼續深造，而在世界其他國家，許多學校也在積極籌備套用積極心理學的研究生課程。並且，積極心理學也不再僅僅以其發源地美國費城為據點，而是通過國際積極心理學協會，將世界各地一大批心理學家以及積極心理學從業者團結了起來。
令我驚訝以及開心的是，讀者們非常喜歡這本書的前兩個版本，本書常年盤踞英國亞馬遜網站積極心理學類書籍的榜首。許多教師也在他們的課程中使用本書作為教材，因此我收到了許多來自不同領域的學生與專家對本書的好評。我去參加會議或活動時，經常會有陌生人走過來告訴我他們有多么喜歡這本書(英國議會做出的一份報告中竟然也提到過這本書)。
又值再版重印，我在本書第三版中添加了第二版中缺少的諸多部分。比如，談論積極心理學時，我們必定會涉及對於精神狀態與適應力的研究；此外，我們對於金錢與幸福的關係、自我實現的幸福、平衡的時間觀等諸多方面有了更進一步的認識；再次，隨著積極心理學領域出版物和網路資源的爆炸式發展，拓展材料推薦這一版塊也得到了極大的充實。
令我驚訝以及開心的是，讀者們非常喜歡這本書的前兩個版本，本書常年盤踞英國亞馬遜網站積極心理學類書籍的榜首。許多教師也在他們的課程中使用本書作為教材，因此我收到了許多來自不同領域的學生與專家對本書的好評。我去參加會議或活動時，經常會有陌生人走過來告訴我他們有多么喜歡這本書(英國議會做出的一份報告中竟然也提到過這本書)。
又值再版重印，我在本書第三版中添加了第二版中缺少的諸多部分。比如，談論積極心理學時，我們必定會涉及對於精神狀態與適應力的研究；此外，我們對於金錢與幸福的關係、自我實現的幸福、平衡的時間觀等諸多方面有了更進一步的認識；再次，隨著積極心理學領域出版物和網路資源的爆炸式發展，拓展材料推薦這一版塊也得到了極大的充實。
