笑容抑鬱症就是過度地壓制感情，等把感情壓制到一定程度時，感情便會出現反彈，會使身體表現不適，甚至導致神經系統的損害。而一旦神經系統不能很好運行，內分泌便會不協調，從而導致免疫力下降。在這種情況下，人便容易患上胃病、心血管疾病等看似生理上的病。
基本介紹
- 中文名：笑容抑鬱症
- 外文名：Smile depression
- 概念：過度地壓制感情
- 危害：身體表現不適導致神經系統損害
- 病因：家庭病史、創傷及壓力等
簡介,病因,治療方式,危害,
簡介
所謂的“笑容抑鬱症”，就是過度地壓制感情，等把感情壓制到一定程度時，感情便會出現反彈，會使身體表現不適，甚至導致神經系統的損害。而一旦神經系統不能很好運行，內分泌便會不協調，從而導致免疫力下降。在這種情況下，人便容易患上胃病、心血管疾病等看似生理上的病。
治療這種抑鬱症，應該多吃果蔬多運動。體育療法是治療“笑容抑鬱症”的最好方法，如果一個人能堅持每天運動半小時。那么，即便是有抑鬱症，也會很快減輕。因為鍛鍊能給人一種輕鬆、自主的感覺。身體的活躍能有效地清除情緒壓力，而身體的健康也能指引人的神經系統向好的方向發展。
其次就是食療，要多吃水果和蔬菜。因為很多水果中含有維生素B，能夠緩解緊張情緒。這樣的食物有香蕉、梨、櫻桃和蘋果等。此外，平時也可以讀讀自己喜歡的書籍，讀書能使人心靈寧靜，心境高遠，是對抗抑鬱情緒的一劑妙方。
另外，要減少“笑容抑鬱症”的發生，最重要的是記住學會給自己解壓。像從事表演、娛樂行業的人，應該找到釋放自己壞情緒的合適途徑，比如避開聽眾、同時獨處，可以大喊大叫來表達自己的不滿和憤怒等等，不要等到抑鬱情緒累計之後，才考慮解決方式。
病因
1、家庭病史。基因是導致抑鬱症的一個重要原因。 它可能在家族中代代相傳。
2、創傷及壓力。類似財政問題，戀愛關係的結束， 愛人的去世都可能導致抑鬱症。生活中的一些變化也會導致憂鬱， 比如開始一個新的工作，畢業或者結婚。
3、悲觀的性格。那些自尊心較低，持著消極態度的人更容易憂鬱。這些特徵也可能實際由輕度的抑鬱症造成(精神憂鬱)。
4、身體狀況。嚴重的病情比如心臟病，癌症和愛滋病可能導致憂鬱症，部分原因是它所帶來的身體的虛弱和壓力。 抑鬱症可使病情惡化，因為它使免疫系統能力降低，結果導致疼痛難忍。在有些時候，抑鬱症是由治病的療法決定的。
5、其他心理障礙。焦慮症，飲食失調症，精神分裂症，(尤其是)藥物濫用症時常和抑鬱症同時出現。
抑鬱症的出現對於我們的身心都是一個極大的折磨，如何徹底擺脫抑鬱症一直是所有患者最為關心的問題，百合清腦靜神湯是治療抑鬱症的純中藥製劑，治療效果顯著，是徹底趕走抑鬱症重新找回健康的最佳選擇。
治療方式
1、體育運動。治療笑容抑鬱症，應該多參加體育運動，如網球、籃球、游泳、瑜伽等等。如果一個人能堅持每天運動半小時，即便是有抑鬱症，也會很快減輕。因為鍛鍊能給人一種輕鬆、自主的感覺，身體的活躍能有效地清除情緒壓力，而身體的健康也能指引人的神經系統向好的方向發展。
2、食療是最綠色最簡單的方法。中國人幾千年來極力推崇食療是有原因的，那就是綠色無任何毒副作用以及實施起來簡單有效。微笑抑鬱症病人要多吃水果和蔬菜，因為很多水果中含有維生素B，能夠緩解緊張情緒，如香蕉、梨、櫻桃和蘋果等。此外，平時也可以讀讀自己喜歡的書籍，讀書能使人心靈寧靜，心境高遠，是對抗抑鬱情緒的一劑妙方。
3、自我解壓疏導心理不良情緒。笑容抑鬱症患者要時常給自己減壓，特別是那些從事高任務高壓力工作的病人，應該找到釋放自己壞情緒的途徑，比如避開聽眾、同時獨處，可以大喊大叫來表達自己的不滿和憤怒等等，不要等到抑鬱情緒累計之後，才考慮解決方式。
危害
抑鬱症長期不治有哪些危害呢
中國人民解放軍國防大學醫院精神科專家指出，患上抑鬱症之後，不僅會影響到身體的健康，家庭也會受到危害。許多家庭都是因為抑鬱症患者讓生活變成了一團糟。其實抑鬱症患者自己也不想這樣，但是內心的焦慮和憂愁，總是時刻困擾著他們。
長期抑鬱患者往往會造成，食慾減退、體重減輕，便秘、閉經、乏力。典型症狀表現是無精打采、運動遲緩，對一切事物均不感興趣。其次，身體功能下降。抑鬱症患者會出現思維、腦力勞動效率下降等等，很難勝任日常的學習、工作。另外，長期抑鬱症患者常伴有睡眠障礙，此時情緒低落，自殺的危險最大。他們會思維消極，抑鬱的情緒使患者產生消極的想法，自卑、厭世等消極情緒悠然而生。嚴重的患者還會出現自殺的念頭。
