基本介紹
- 中文名:竹蔗馬蹄羊肉煲
- 主要食材:羊肉,馬蹄
- 分類:煲
用料,做法,
用料
材料 | 用量 |
羊肉 | 2斤多(我買的是小半個羊腿,買到好羊腩也不錯) |
馬蹄 | 十來個(要去皮) |
竹蔗 | 兩三節(去膻的大功臣) |
胡蘿蔔 | 兩大根 |
青蒜 | 兩根 |
做法
1. 羊肉洗淨先飛水(水裡放點薑片和黃酒),洗乾淨所有血沫,真的好多血沫的 | |
2. 洗乾淨的羊肉用乾鍋(不用放一滴油因為羊腿挺油的)將羊肉炒一炒,再次去掉血水汽 | |
3. 將竹蔗對半剖開,鋪在煲底~ | |
4. 炒乾水汽之後加入一大勺豆瓣醬(基本不辣)再炒勻包裹住羊肉 | |
5. 將羊肉轉移到鋪了竹蔗的煲仔里,再加一大勺豆瓣醬加水沒住羊肉 | |
6. 加黃酒,一塊生薑 | |
7. 加料包里放的是:孜然,八角一顆,草果一顆,陳皮一塊,(忘記拍了) | |
8. 馬蹄可以久煮,一起放入,大的對半切開 | |
9. 加一小塊冰糖,因為馬蹄,胡蘿蔔和竹蔗都帶有植物的天然甜味,所以冰糖只放了一小塊 | |
10. 加蓋小火煲一個半小時左右,中途不用翻動,加入胡蘿蔔,可以將胡蘿蔔跟羊肉調換下位置,最下面的竹蔗不動。這時可加點鹽,試下味道 | |
11. 再四十分鐘到一小時,我喜歡肉爛一點,撒上青蒜葉翻勻起鍋 |