竹蔗馬蹄羊肉煲

竹蔗馬蹄羊肉煲

基本介紹

  • 中文名:竹蔗馬蹄羊肉煲
  • 主要食材:羊肉,馬蹄
  • 分類:煲
用料,做法,

用料

材料
用量
羊肉
2斤多(我買的是小半個羊腿,買到好羊腩也不錯)
馬蹄
十來個(要去皮)
竹蔗
兩三節(去膻的大功臣)
胡蘿蔔
兩大根
青蒜
兩根

做法

1. 羊肉洗淨先飛水(水裡放點薑片和黃酒),洗乾淨所有血沫,真的好多血沫的
竹蔗馬蹄羊肉煲

2. 洗乾淨的羊肉用乾鍋(不用放一滴油因為羊腿挺油的)將羊肉炒一炒,再次去掉血水汽
竹蔗馬蹄羊肉煲

3. 將竹蔗對半剖開,鋪在煲底~
竹蔗馬蹄羊肉煲

4. 炒乾水汽之後加入一大勺豆瓣醬(基本不辣)再炒勻包裹住羊肉
竹蔗馬蹄羊肉煲

5. 將羊肉轉移到鋪了竹蔗的煲仔里,再加一大勺豆瓣醬加水沒住羊肉
竹蔗馬蹄羊肉煲

6. 加黃酒,一塊生薑
竹蔗馬蹄羊肉煲

7. 加料包里放的是:孜然,八角一顆,草果一顆,陳皮一塊,(忘記拍了)
竹蔗馬蹄羊肉煲

8. 馬蹄可以久煮,一起放入,大的對半切開
竹蔗馬蹄羊肉煲

9. 加一小塊冰糖,因為馬蹄,胡蘿蔔和竹蔗都帶有植物的天然甜味,所以冰糖只放了一小塊
竹蔗馬蹄羊肉煲

10. 加蓋小火煲一個半小時左右,中途不用翻動,加入胡蘿蔔,可以將胡蘿蔔跟羊肉調換下位置,最下面的竹蔗不動。這時可加點鹽,試下味道
竹蔗馬蹄羊肉煲

11. 再四十分鐘到一小時,我喜歡肉爛一點,撒上青蒜葉翻勻起鍋
竹蔗馬蹄羊肉煲

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