競技體操女子自由體操

競技體操女子自由體操，奧運會比賽項目之一，要求分別在規定的場地和時間內完成，中國較有名的體操運動員是程菲。

基本介紹

• 名稱：：競技體操女子自由體操
• 分類：：奧運會比賽項目
• 何時加入奧運會：：1932年
• 著名運動員：：程菲

比賽簡介

競技體操女子自由體操，是第29屆奧運會比賽項目之一。其成套動作由徒手體操和技巧動作組成，在規定的場地和時間內完成。大型比賽在12米×12米的彈性專用地板上進行。1932年洛杉磯第10屆奧運會上，增設了自由體操，使競技體操初具規模。

體操起源

競技體操女子自由體操“體操”（Gymnastics）一詞，來源於希臘文Gymnastike，最早由古希臘語Gymnós（意為裸體）演變而來。古希臘人崇尚強壯體魄的各種運動，更崇尚裸體運動，認為人體的健美只有通過不著服裝才能體現得淋漓盡致。　　最初，古希臘運動會的參賽選手並不赤身裸體，後因一位身著獅皮的選手在比賽時不慎將獅皮脫落，露出了健美的肌肉。人們發現裸體更能體現人體的健美，以後便形成了選手參賽必須赤身的傳統。　　古希臘人把很多鍛鍊身體的方法，如跳躍、攀登、摔跤、拳擊、舞蹈、騎馬、軍事遊戲等統稱為體操。這種概念被沿用了許多世紀。後來，希臘體操中的許多練習被西方國家的一些學校列為教材。17～18世紀，在西方教育中又增加了爬山、游泳、跳躍等鍛鍊身體的活動。　　18世紀末，被稱為“德國體操之父”的古茨穆茨和另一位德國體操創始人雅恩在繼承發展原有的吊環、鞍馬、單槓項目的同時，又創設了雙槓、吊繩、吊竿等項目，並改革了木馬、跳箱等器材。與此同時，瑞典體操學派、捷克體操學派形成，對體操進行分類，通過對解剖學、生理學的大量研究，發明了肋木、橫木、體操凳、繩梯等，並強調體操動作要優美活潑，成套動作編排要緊湊，練習體操講究穿體操服等。　　“體操”一詞在19世紀傳入我國。但是很多類似體操的活動，如著名的醫療體操“八段錦”、歷代民間傳承的翻跟頭等在我國具有悠久的歷史。

競技體操女子自由體操

比賽規則

男子自由體操一套動作在70秒內完成，女子在90秒內完成。自由體操成套動作的編排要充分利用整個場地。女子自由體操要有音樂伴奏。運動員必須雙腿併攏、靜立於自由體操場地內，然後開始做成套動作。成套動作的評分從運動員腳的第一個動作開始。運動員可以踩場地邊線，但不能過線。
當出界情況發生時，司線員將以書面形式通知裁判組負責人，裁判組負責人從最後得分中扣除相應的分數：一隻腳或一隻手出界扣0.1分；雙腳、雙手、一隻腳和一隻手或身體任何其它部位出界，扣0.30分；動作直接落在界外，扣0.50分；動作在界外開始，沒有難度價值。

觀賽禮儀

觀看體操比賽應提前到場，比賽結束後再退場。進出場地要有序，不要擁擠，要尊老愛幼。比賽時，不要隨意走動，最好在比賽暫停或休息時再走動。在場地內不要高聲說話，應舉止文明，不隨地亂扔雜物，禁止吸菸。觀賽時應將手機關機或設定在振動、靜音狀態。
學習必要的競賽知識，既要看運動員優美的動作，也要看其動作技術和風格。既要欣賞運動員精湛的技藝，也要感受他們的頑強作風和內在品質。既給本國選手加油，也給外國運動員鼓掌。做到熱烈而不狂躁，有激情而不失分寸。
運動員做動作前需要排除一切雜念，寧神靜氣，做動作時要將全部精力集中在所要完成的動作上。觀眾此時應全神貫注地觀看，不要鼓掌加油，不要歡呼，更不要喊運動員的名字。拍照不要使用閃光燈，因為閃爍的燈光會分散運動員的注意力，影響運動員對空間高度和時間方位的判斷，甚至可能造成比賽失誤或者受傷。在運動員即將出場時吶喊加油，在運動員動作結束時鼓掌，才是得體而恰當的行為。
體操是由裁判員打分的項目，當你認為有裁判不公的現象時，不要起鬨，不要衝動，要克制自己的情緒。這種不公也許只是因為你對規則了解不夠，而鼓勵運動員、理解裁判員，繼續觀賞下面的比賽是最好的選擇。比賽結束，離開場館時，請將垃圾隨身帶出場外。