穿腿摔，摔跤技術之一。
基本介紹
定義,特點作用,一覽,內握異名臂,反挾頸,外拿臂,外握同名臂,拤腰,反攻,
定義
蹲身鑽頭，並一手穿對方襠內把對方的腿抱住以後將其扛起。
特點作用
主要是靠肩部的扛勁去摔對方，當然也離不開頭部、腰部、腿部和兩臂的用力配合。所謂扛勁，是肩部特有的一種力量，能扛起超過自己體重的重量。扛勁是一種猛勁，只要蹲身把頭鑽進去，肩部猛一用力，便能將對方扛起來。
當對手迎面撲來時，左手抓緊其右上臂，身體順勢向後坐，右手從對手襠下抱其右大腿，頭從對手右腋下穿過，將對手身體扛在右肩上，左手下壓，右手上提，利用肩扛力量將對手向左後方摔出，轉體將對手仰壓在墊子上。
一覽
內握異名臂
左站立、右手握對手左臂，對手左臂插捧自己右臂，上左步於對手兩腳之間，頭潛入對手左腋下，左手從襠中穿過抱住右大腿根部（接近臀溝處）
- 穿腿向側摔：跟右步並單膝跪地，蹬左腿、右臂向自己右側用力，左臂上撩，將對手直接摔成仰臥，向左轉體，控制對手。
- 超越步穿腿向側摔：右腳上超越步於對手左腳外後處，蹬右腿，右臂向自己右斜側方向拉，左臂上撩，將對手摔成仰臥，轉體控制對手。
- 穿腿橫摔：單膝跪地，接著上右腳於對手左腳外側、並膝跪地成雙膝跪地，再蹬左腿，拉右手，向體側橫摔對手成仰臥，轉體控制對手。
- 穿腿向前摔：單膝跪地，跟右步成雙膝跪地，身體側對對手，接著向前弓身，兩臂向前下用力，將對手沿縱軸摔成仰臥，換手轉體控制對手。
- 穿腿向後摔
- 穿襠靠：右手抓握對方小袖或直門，下蹲，左手由對方襠內抱對方左腿，也可反挾右腿，左腿上置對方右腿後，頭枕對方小腹翻腰向後仰，將對方摔倒。
反挾頸
- 穿腿摔：左站立、左手反挾對手頭頸，先撤左步，拉壓對手迫使對手上右腿，這時先上右步、跟左步並雙膝跪地、頭潛入對手腹下，右臂從對手襠中穿過抱住對手右大腿，然後向左側用力，將對手摔成仰臥，不放開臂腿，用仰撐控制對手。
- 穿腿向前滾翻摔：左手反挾對手頭頸，右手從襠中穿過抱住對手右腿，單膝跪地，然後向前弓身滾翻，不鬆開臂腿，用仰撐控制對手。
外拿臂
穿腿摔：外拿臂，對手左站立、自己右站立，左手握對手左手腕，右臂握抱對手左大臂，拉左臂、頭潛入左腋下，同時左腳上步於對手右腳前、並單膝跪地，左手從襠中穿入抱左大腿根部、蹬腿、右手向下拉對手左臂、左臂上撩，將對手摔成仰臥，轉體控制對手。
外握同名臂
穿同名腿摔：接對手左臂，頭從對手左臂外向里潛入對手胸下，左手拉緊對手左臂，右臂從對手襠中穿過抱住對手右腿，蹬腿，挺胸腹向左側用力，將對手摔成仰臥，不鬆開臂腿、用仰臥控制對手。
穿異名腿摔：接對手左臂，頭從對手左臂外向里潛入對手胸下，左手拉緊對手左臂，右臂從對手襠中穿過反抱住對手左腿，同時上步跟步並雙膝跪地，向左側用力，將對手摔成仰臥，不鬆開臂腿，用仰撐控制對手。
穿襠靠：接對手左臂，上左腳於對手左腳內側，頭從左臂外向里潛入對手胸下，右手從對手襠中穿過抱住對手右腿，上右步於對手左腳外，用右腿擋住對手左小腿，然後抬頭，挺胸腹，向後靠倒對手。
拤腰
穿腿摔
反攻
捧臂擋腿摔：當對手上右步穿自己右腿時，立直上體，被握的右臂與左臂聯合上抬，將對手左臂捧抬起來，接著，上左步於對手右腿外側，擋住對手右腿，上體及兩臂向左用力，將對手翻過去扣在下面。
