踢打摔拿真功夫叢書-實戰摔法招招絕

作者簡介

吳信良，生於一九五一年，自幼習武。曾獲建國以來，全國規模最大的民間傳統武術比賽——全國武術觀摩邀請大會；七九年通臂拳銀牌、八0年醉拳金牌、八一年醉劍金牌各一枚。歷年來曾獲省、市級武術比賽各單項冠軍15次，所培養的散打運動員獲全國和省級比賽各級別冠亞軍數十人。中國武術8段。精心研究數年，創立了溶南拳北腿、長拳短打、武當太極實用技擊法與擒拿格鬥、現代搏擊術為一爐的《峨眉柔推術》，並將其在中華武術展現工程《峨眉武術系列片》中進行了展示。

作為九州太極科研團隊的領頭人，與團隊全體科研工作者一道，研究創編出了以彭祖長壽養生法和道家太極學說為理論基礎；以武醫同道、藥食同源、以德養生、與道同行為核心；以中醫學、中藥學、中醫經絡學、武術運動學、丹道太極陰陽學說為依託創編的九大養生技術為手段；以讓人們在享受中獲得健康！在情趣休閒中獲得長壽為目的的一種二十一世紀以人為本、以健康為中心的現代養生療法。

是峨眉派武學研究者、中國武術八段、國家級散打裁判、中國體育科學學會武術分會委員、四川省武術協會副秘書長、峨眉武術工作委員會主任、四川省武術散打主管、四川省第一任散打教練、四川省僑光東方文化科學研究院研究員，國際武術散手道聯盟榮譽顧問、黑帶九段，中國散手道榮譽主席。

曾作為演員參加電影《南拳王》的拍攝；擔任電影《警官與偵探》、《布達拉宮秘史》武術設計。擔任電視劇《古堡恩仇》、《江南試劍》、《恐怖電話》、《拳師恩仇記》、《妹妹呀你莫要慢些走》、《鬼城槍聲》、《愛火情仇》(二十六集連續劇)等片的武術設計。自任編劇和導演，拍攝武術教學片《峨眉散打術》4集、《中華武術實戰教材》1集、《中華武術養生系列片》3集、《女子功夫》2集、《峨眉拳一、二路》1集。2004年由中國人民體育音像出版社出版發行中華武術展現工程《峨眉武術系列片》17集。

著有《峨眉散打術》四川科技出版社出版、《峨眉功實戰精擇》四川科技大學出版社出版、《醉拳、醉劍和醉棍》四川科技出版社出版、《實用女子防衛術》四川科技出版社出版、《實用防身秘術》北京體育大學出版社出版、《擒拿自衛》四川人民出版社出版、《防暴格鬥》四川人民出版社出版、《實用摔法招招絕》北京體育大學出版社出版、《實用拿法招招絕》北京體育大學出版社出版、《峨眉武術實戰技擊法》人民體育出版社出版、《世界搏擊精粹》(一套三本) 四川人民出版社出版、《實用制敵防衛術》北京體育大學出版社出版等十四本個人專著；在《武林》、《中華武術》、《武術健身》、《拳擊與格鬥》、《體育愛好者》、《電影作品》等雜誌上發表各類論文、文章數百篇。作為編委參與了百萬字的《中國武術大辭典》、《四川省武術大全》的編寫工作。

圖書目錄

一、摔法基礎
（一）頸部力量訓練法
1頭手爭力練習
2互推練習
3前橋練習
4後橋練習
5撞牆練習
6對撞練習
（二）翻滾訓練法
1前滾翻練習
2後滾翻練習
3魚躍前滾翻練習
4掄背練習
5挺腹前滑練習
6反卷翻練習
（三）摔跌訓練法
1前倒練習
2後倒練習
3躍起後倒練習
4側倒練習
5騰空側倒練習
6鯉魚打挺練習
7騰空撲虎練習
8魚躍軟落練習
9騰空前翻摔練習
10烏龍絞柱練習
二、摔法理論
（一）擊倒術原理
（二）常用擊倒術分類
1利用“狀態反射”擊頭
2固定底基，掀動重心
3利用慣性，鏟動底基
4迫使底基與重心做相反運動
5接腿摔法
三、抓把摔技術
（一）抓把
1正自然把
2右自然把
3左自然把
4正半蹲把
5右半蹲把
6左半蹲把
（二）實用抓把摔
1抓把抱臂摔
2弓腰前背摔
3抓袖扛肩摔
4抓領扭摔
5跪地過頂摔
6別頸扭腰摔
7抱胸頂腹摔
8拉袖大背
9別頸挑腳摔
10抱腰上頂
11踢腳摔
12後勾前壓摔
13勾腳側壓摔
14絞腿前撲摔
15插腿後撩摔
16過胸摔
17過頂摔
18靠腿斜滾摔
（三）抓把變招摔法
1斜滾破別頸摔
2後勾前壓變踢腳
3內勾變抱臂
4破插腳後撩摔
5破別頸挑腳摔
四、擊倒術與打中摔
（一）擊頭取勝法
1拳掌突發擊頭
2格臂攔頭
3下截鑽拳擊頭
4砸頭擊頜掌
5按手登掌擊頜
6格手反背拳擊頭
7擊胸槌掛頭肘
8頂襠推頜
9抱腿撐喉
10側閃夾頸
11擊頜反夾
12擒腕夾頭
13起腿突發擊頭
14側踹阻直拳接邊腿擊頭
15拍踹腿接邊腿擊頭
16格邊腿接邊腿擊頭
17外隔踹喉
18蹬檔踢頭
19推臂平勾擊頭
20外格前點腿擊頭
21前點腿阻攻接後轉身掃擺腿擊頭
22躍起側踹擊頭
（二）打中快摔術
1進身穿摔
2勾頭撈腿摔
3夾頸摔
4反夾頸摔
5踹腹夾頸摔
6抱腿別腳摔
7側踹連三拳別腳摔
8抱腰靠腳摔
9抱腿勾撩
10蹬撲切摔
11抱腿提拱
12劈山靠摔
13劈拳坐靠摔
14穿靠倒擊肘摔
15拍腿劈面掄摔
16扛肩摔
17打中抱臂摔
18打中抱胸摔
19上推下拉
20抱腿肩壓
21扳肩打腿
22抱腿內勾
23抱腿過胸摔（過肩摔）
24抱腰過頭摔
25插腿跪壓
26采腕手別摔
27潛閃撞腰摔
28攔胸扳胯摔
29側身架推掌
30跳換步關腳攔胸摔
31扳肩打膝摔
32格拳後倒蹬摔
33推臂後抱腰摔
34潛閃摟胸頂髖摔
35側踹挾背摔
36靠腳前壓摔
（三）踢腳擊倒術
1推肘勾踢
2退步勾踢
3左右勾踢
4勾踢破勾踢抱腿勾踢
6勾掛腳
7勾踢破蹬撲
8後閃前掃
9後掃破邊腿
10前掃破側彈
11下潛後掃
12推膝勾踢
13頂膝鏟腳
14側閃勾踢
15絆腳前撞
16格腿後掃
17沉肘鏟腿
18鏟腿破邊腿
19膝肘雙防接鏟腿
20勾腳前推
21踹喉掃腳
22挾腿旋推
五、接腿摔與地趟摔
（一）常用接腿法
1外抄接邊腿
2內抄接邊腿
3內抄接蹬腿
4外抄接蹬腿
5前格後抄接側踹
6潛閃躲腿
7側閃抄腿
8憋氣夾腿
9提膝接腿
（二）常用接腿摔法
1挾腿前推
2接腿別摔
3接腿搖涮
4接腿擊胸
5接腿順牽
6接腿鏟腳
7接腿抹脖
8引攻抄腿摔
9撩腿摔
10接腿旋壓
11接腿後靠
12抱腿胸壓
13格腿進身靠
14下潛後抱腿
15側閃前撞
16彈襠攻面
17腿擊前頂
18隔腿反攔胸
19挾腿擊頭
20對踢挾腿擺拳
21挾腿頂襠變勁摔
（三）地趟摔法
1抓胸蹬腹
2擊面蹬膝
3夾腿翻滾
4勾襠側踢
5拉腳推膝
6抓腕翻滾
7夾頭後蹬
8抱腳頂膝
9圈腿翻滾
10雙腿反剪
11揮掌挫蹬腿
12夾頭翻滾
13夾頭蹬翻
14扣腳前鑽

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