空手道側踢

空手道側踢技術是空手道中段腿法中的一種，是空手道腿法的主要得分技術之一。

基本介紹

• 中文名：空手道側踢
• 外文名：Karate side kick
• 類別：中段腿法

概念解析

以左架站立為例；右腳稍屈支撐，左腳屈膝抬起，腳尖勾起，膝關節置於心窩前；支撐腳朝前，然後以支撐腿為軸，向後方轉動，隨著支撐腿的轉動，展髖，膝關節與大腿平行，快速有力地踢擊目標，力達右腳後跟或腳的外側邊緣，上體稍側傾；右腿踢出後迅速收回；還原到正確的預備構架。

側踢技術要點

空手道側踢技術要保持上體、大腿、小腿、腳掌成以一條直線，展髖，提膝，大腿推動小腿直線發力，小腿迅速做鞭打動作，重在回收。

側踢技術訓練

側踢技術作為空手道中段得分的主要技術，在訓練過程中，需要注重進行訓練，先從原地練習開始，熟悉動作路線以及發力順序，在通過擊打固定靶練習，進一步加深對動作的理解，待熟悉動作的發力與路線後，通過與步法的結合，移動擊打固定靶，也可以擊打移動的靶，接近實戰。