積極關注是指在心理諮詢過程中對求助者的言語和行為的積極、光明、正性的方面予以關注，從而使求助者擁有正向價值觀，擁有改變自己的內在動力。積極關注涉及到對人的基本認識和基本情感。凡是心理諮詢工作，首先必須抱有一種信念：受助者是可以改變的。
心理諮詢師應以積極的態度看待來訪者，注意強調他們的長處，有選擇地突出來訪者及行為中的積極方面，利用其自身的積極因素，達到治療目標。對求助者言語和行為的積極、光明、正性的方面予以關注，從而使求助者擁有積極的價值觀，擁有改變自己的內在動力，通俗地說，積極關注就是辯證、客觀地看待求助者。
基本介紹
概念建立背景,臨床意義,注意事項,
概念建立背景
人格心理學中，介紹羅傑斯的理論時，提到積極關注指自我知覺出現後嬰兒開始產生的被人愛、被人喜歡和被人認可的需要。積極關注得到滿足或挫折，產生了人們的自我關注評價。滿足則易發展積極的自我關注，而不滿足則易發展消極的自我關注。積極關注是積極的自我關注的先決條件，但積極的自我關注一旦建立，就不再依賴被愛的需要，而可以自我延續。
如果人們看到無論行動如何都獲得別人接納，那么他們獲得的是無條件積極關注。但絕大多數人所接受到的不是無條件積極關注，而是有價值條件的。也就是說只有滿足了所謂的來自周圍人的期望，才能得到他們的愛和認可，即是有條件的積極關注。這使得周圍外界價值觀易影響人們對自我的評價。
臨床意義
1、有助於建立諮詢關係。
2、使求助者擁有積極的價值觀。
3、消除自卑感。
4、本身具有諮詢效果。
注意事項
1、積極關注就是辯證、客觀地看待求助者
求助者往往帶著自己扭曲的認知、消極的行為模式、負性的情緒等前來諮詢，諮詢師也許不需要做額外工作就能體察到求助者消極的一面，而求助者積極、光明、正性的一面往往需要諮詢師挖掘。
2、積極關注就是幫助求助者辯證、客觀地看待自己
有些求助者因受認知能力的制約，缺乏對自我的深刻認識；有些求助者因為生活態度消極，忽略了對自我的積極認識；有些求助者往往選擇性注意，影響了對自我的全面認識；這些都造成了求助者只看到自己存在的問題、失敗、缺點和不足等，並把它們放大，深陷其中而難以自拔，而看不見自己的優點和長處。積極關注就是諮詢師幫助求助者深化對自我的認識，從只注意失敗、缺點和不足轉移到客觀、全面、準確地認識自己，幫助求租者挖掘自身積極、光明、正性的內容，發現自己的優點、長處和所擁有的資源。
3、避免盲目樂觀
諮詢師對求助者的基本態度應該是樂觀的，但有些諮詢師片面理解積極關注的含義，表現出對求助者盲目樂觀。比如對一位兩年都沒有考上理想大學的求助者說：“你熱愛學習，很有毅力，這些是你長處，好好發揮這些長處，你一定能實現自己的理想”。諮詢師雖然看到求助者積極的一面，但對其實現理想考入名牌大學可能過於樂觀了，因為高考成績還受智力、臨場心理穩定程度等等因素的影響。盲目樂觀可能使諮詢變成形式的、教條化的反應，淡化求助者的問題，也缺乏對求助者的共情。做好積極關注，諮詢師應針對求助者的實際問題，分析其現有不足，同時幫助求助者深化認識，認識到其擁有的資源。
4、反對過分消極
與盲目樂觀相反，有些諮詢師走向另一個極端，在判斷求助者處境的同時，不斷地表達出了消極態度，會讓求助者更沮喪、困惑或者絕望。諮詢的本質是給予求助者以支持、鼓勵和幫助，促使求助者從困境中崛起，走出迷茫的泥潭，減輕甚至消除痛苦。因此，諮詢師應始終立足於給求助者以光明、希望與力量。
5、立足於實事求是
積極關注應建立在求助者客觀實際的基礎上，不能無中生有，否則求助者會覺得諮詢師是在用虛言安慰自己，是諮詢師無能的表現，這樣的積極關注可能適得其反。比如一位身高只有一米六幾的男性求助者在談戀愛時因身高問題屢受挫折，諮詢師說：“沒事，身高只是一方面，更重要的是你是重點大學的博士，你有很好的工作，而且善良、勤奮，一定能找到自己滿意的女朋友的。”諮詢師的確對求助者積極關注，看到求助者的優點和長處，但會讓求助者感覺諮詢師迴避事實，因為畢竟很多女孩子在意身高。
6、積極關注的目的是促進求助者自我發現與潛能開發，達到心理健康全面的發展，這也是諮詢的最高目標。
