《科學的生活》圍繞當前人們日常生活和工作中存在的普遍問題，有針對性地歸納總結科學的膳食方式、科學的休息方式、科學的居家方式、科學的心態方式、科學的工作方式、科學的運動方式和低碳生活等與人有關的問題給以解答，融知識性、科學性、實用性為一體，內容豐富，通俗易懂，可謂一本很好的科普寶典。
基本介紹
- 書名：科學的生活
- 出版社：鄭州大學出版社
- 頁數：200頁
- 開本：16
- 作者：王宇
- 出版日期：2011年12月1日
- 語種：簡體中文
- ISBN：9787564506353
內容簡介,作者簡介,圖書目錄,編輯推薦,目錄,
內容簡介
《科學的生活》由鄭州大學出版社出版。
作者簡介
王宇，男，漢族。生於1968年2月。中共黨員，高級工程師。1989年6月畢業於鄭州大學物理系，隨後在中國人民大學在職研究生班學習。先後任南陽市科技局監察室主任、辦公室主任，現任市科技局副調研員。在二十多年的科技管理工作中。多次獲得省、市級表彰。多次被評為“優秀共產黨員”和“優秀公務員”。曾榮立南陽市政府二等功一次。共獲得省、市級科技成果獎22項，是南陽市學術技術帶頭人
圖書目錄
科學的健康理念
一國人的健康狀況
二健康對現代人的重要性
三健康三字經
四健康“四大基石”
五健康五大平衡
六現代人的健康標準
七你離亞健康有多遠
八我的健康我做主
九健康就是GDP
十健康是福
科學的膳食和飲品方式
一為什麼要做到膳食平衡
二科學地吃好早餐
三科學地吃好午餐
四科學地吃好晚餐
五食物營養的科學搭配
六食物的科學烹調
七食物烹調去腥的方法
八食物的相剋與相宜
九春季膳食中的科學
十夏季膳食中的科學
十一秋季膳食中的科學
十二冬季膳食中的科學
十三飲食先後講順序
十四膳食營養並非在湯里
十五養成飲食好習慣
十六合理飲食可預防脫髮
十七要口味更要健康
十八做菜何時放調料最恰當
十九人體“攝碘”多少合適
二十如何挑選食用油
二十一怎樣挑選好雞蛋
二十二吃雞蛋有四禁忌
二十三每天吃夠5種果蔬
二十四油炸食品，不利健康
二十五健康飲食少食鹽
二十六蒸飯香甜四法
二十七5種水果有利於腸道
二十八木糖醇不能當糖吃
二十九吃魚的學問
三十久居空調房應吃啥
三十一吃高纖食物多喝水
三十二什麼食品具有抵抗輻射功效
三十三飲食講求酸鹼平衡
三十四多吃蘋果可明目
三十五日食五色營養均
三十六飢也要擇食
三十七飲食中巧補鈣
三十八吃水果把握“時機”
三十九吃水果注意“五忌”
四十護髮與食物相關
四十一5種食物護牙健齒
四十二鹽類選擇有科學
四十三蔬菜涼拌有講究
四十四血管的清理劑——菜花
四十五常吃油菜清熱解毒
四十六燻烤食物易致疾病
四十七膳食以後“八不宜”
四十八西方流行的10種最佳營養食品
四十九識別地溝油6招
五十健康飲品金字塔
五十一不渴也應喝水
五十二飲茶要講科學
五十三飲啤酒要注意科學
五十四不要常喝可樂型飲料
五十五不要過多飲用咖啡
五十六喝牛奶時應注意的事宜
五十七喝優酪乳要講科學
五十八豆漿怎么喝最健康
五十九飲酒有益但不可多飲
六十喝茶不當易醉茶
六十一蒸桑拿別喝冷飲
六十二茶中加糖改脾氣
六十三飲葡萄酒有好處
科學的睡眠方式
一科學睡眠有方法
二睡前要做好5件事
三看完電視不要立即睡覺
四當心十大睡覺陋習傷身
五室溫可以改善睡眠嗎
六睡眠時間由基因調節嗎
七夫妻關係會影響睡眠質量
八常做噩夢可能導致痴呆症
九睡眠不科學的危害
十睡好午覺有利健康
十一面對面睡覺不利健康
十二睡懶覺不利健康
十三失眠治療法
十四保證睡眠質量的5個細節
十五臥如弓，睡輕鬆
十六睡前洗腳，勝吃補藥
十七睡眠的理想狀態
十八高質量睡眠對睡床的要求
十九睡覺嚴禁“四戴”
二十七大睡眠方式不能有
……
科學的居家方式
科學的穿戴方式
科學的心態
科學的工作方式
科學使用電器
科學運動與鍛鍊
科學養生與保健
低碳生活
一國人的健康狀況
二健康對現代人的重要性
三健康三字經
四健康“四大基石”
五健康五大平衡
六現代人的健康標準
七你離亞健康有多遠
八我的健康我做主
九健康就是GDP
十健康是福
科學的膳食和飲品方式
一為什麼要做到膳食平衡
二科學地吃好早餐
三科學地吃好午餐
四科學地吃好晚餐
五食物營養的科學搭配
六食物的科學烹調
七食物烹調去腥的方法
八食物的相剋與相宜
九春季膳食中的科學
十夏季膳食中的科學
十一秋季膳食中的科學
十二冬季膳食中的科學
十三飲食先後講順序
十四膳食營養並非在湯里
十五養成飲食好習慣
十六合理飲食可預防脫髮
十七要口味更要健康
十八做菜何時放調料最恰當
十九人體“攝碘”多少合適
二十如何挑選食用油
二十一怎樣挑選好雞蛋
二十二吃雞蛋有四禁忌
二十三每天吃夠5種果蔬
二十四油炸食品，不利健康
二十五健康飲食少食鹽
二十六蒸飯香甜四法
二十七5種水果有利於腸道
二十八木糖醇不能當糖吃
二十九吃魚的學問
三十久居空調房應吃啥
三十一吃高纖食物多喝水
三十二什麼食品具有抵抗輻射功效
三十三飲食講求酸鹼平衡
三十四多吃蘋果可明目
三十五日食五色營養均
三十六飢也要擇食
三十七飲食中巧補鈣
三十八吃水果把握“時機”
三十九吃水果注意“五忌”
四十護髮與食物相關
四十一5種食物護牙健齒
四十二鹽類選擇有科學
四十三蔬菜涼拌有講究
四十四血管的清理劑——菜花
四十五常吃油菜清熱解毒
四十六燻烤食物易致疾病
四十七膳食以後“八不宜”
四十八西方流行的10種最佳營養食品
四十九識別地溝油6招
五十健康飲品金字塔
五十一不渴也應喝水
五十二飲茶要講科學
五十三飲啤酒要注意科學
五十四不要常喝可樂型飲料
五十五不要過多飲用咖啡
五十六喝牛奶時應注意的事宜
五十七喝優酪乳要講科學
五十八豆漿怎么喝最健康
五十九飲酒有益但不可多飲
六十喝茶不當易醉茶
六十一蒸桑拿別喝冷飲
六十二茶中加糖改脾氣
六十三飲葡萄酒有好處
科學的睡眠方式
一科學睡眠有方法
二睡前要做好5件事
三看完電視不要立即睡覺
四當心十大睡覺陋習傷身
五室溫可以改善睡眠嗎
六睡眠時間由基因調節嗎
七夫妻關係會影響睡眠質量
八常做噩夢可能導致痴呆症
九睡眠不科學的危害
十睡好午覺有利健康
十一面對面睡覺不利健康
十二睡懶覺不利健康
十三失眠治療法
十四保證睡眠質量的5個細節
十五臥如弓，睡輕鬆
十六睡前洗腳，勝吃補藥
十七睡眠的理想狀態
十八高質量睡眠對睡床的要求
十九睡覺嚴禁“四戴”
二十七大睡眠方式不能有
……
科學的居家方式
科學的穿戴方式
科學的心態
科學的工作方式
科學使用電器
科學運動與鍛鍊
科學養生與保健
低碳生活
編輯推薦
王宇編著的《科學的生活》圍繞當前人們日常生活和工作中存在的普遍問題，有針對性地歸納總結科學的膳食方式、科學的休息方式、科學的居家方式、科學的心態方式、科學的工作方式、科學的運動方式和低碳生活等與人有關的問題給以解答，融知識性、科學性、實用性為一體，內容豐富，通俗易懂，可謂一本很好的科普寶典。
目錄
科學的健康理念
一 國人的健康狀況
二 健康對現代人的重要性
三 健康三字經
四 健康“四大基石”
五 健康五大平衡
六 現代人的健康標準
七 你離亞健康有多遠
八 我的健康我做主
九 健康就是GDP
十 健康是福
科學的膳食和飲品方式
一 為什麼要做到膳食平衡
二 科學地吃好早餐
三 科學地吃好午餐
四 科學地吃好晚餐
五 食物營養的科學搭配
六 食物的科學烹調
七 食物烹調去腥的方法
八 食物的相剋與相宜
九 春季膳食中的科學
十 夏季膳食中的科學
十一 秋季膳食中的科學
十二 冬季膳食中的科學
十三 飲食先後講順序
十四 膳食營養並非在湯里
十五 養成飲食好習慣
十六 合理飲食可預防脫髮
十七 要口味更要健康
十八 做菜何時放調料最恰當
十九 人體“攝碘”多少合適
二十 如何挑選食用油
二十一 怎樣挑選好雞蛋
二十二 吃雞蛋有四禁忌
二十三 每天吃夠5種果蔬
二十四 油炸食品，不利健康
二十五 健康飲食少食鹽
二十六 蒸飯香甜四法
二十七 5種水果有利於腸道
二十八 木糖醇不能當糖吃
二十九 吃魚的學問
三十 久居空調房應吃啥
三十一 吃高纖食物多喝水
三十二 什麼食品具有抵抗輻射功效
三十三 飲食講求酸鹼平衡
三十四 多吃蘋果可明目
三十五 日食五色營養均
科學的睡眠方式
科學的居家方式
科學的穿戴方式
科學的心態
科學的工作方式
科學使用電器
科學運動與鍛鍊
科學養生與保健
低碳生活
一 國人的健康狀況
二 健康對現代人的重要性
三 健康三字經
四 健康“四大基石”
五 健康五大平衡
六 現代人的健康標準
七 你離亞健康有多遠
八 我的健康我做主
九 健康就是GDP
十 健康是福
科學的膳食和飲品方式
一 為什麼要做到膳食平衡
二 科學地吃好早餐
三 科學地吃好午餐
四 科學地吃好晚餐
五 食物營養的科學搭配
六 食物的科學烹調
七 食物烹調去腥的方法
八 食物的相剋與相宜
九 春季膳食中的科學
十 夏季膳食中的科學
十一 秋季膳食中的科學
十二 冬季膳食中的科學
十三 飲食先後講順序
十四 膳食營養並非在湯里
十五 養成飲食好習慣
十六 合理飲食可預防脫髮
十七 要口味更要健康
十八 做菜何時放調料最恰當
十九 人體“攝碘”多少合適
二十 如何挑選食用油
二十一 怎樣挑選好雞蛋
二十二 吃雞蛋有四禁忌
二十三 每天吃夠5種果蔬
二十四 油炸食品，不利健康
二十五 健康飲食少食鹽
二十六 蒸飯香甜四法
二十七 5種水果有利於腸道
二十八 木糖醇不能當糖吃
二十九 吃魚的學問
三十 久居空調房應吃啥
三十一 吃高纖食物多喝水
三十二 什麼食品具有抵抗輻射功效
三十三 飲食講求酸鹼平衡
三十四 多吃蘋果可明目
三十五 日食五色營養均
科學的睡眠方式
科學的居家方式
科學的穿戴方式
科學的心態
科學的工作方式
科學使用電器
科學運動與鍛鍊
科學養生與保健
低碳生活
