禪門養生功

內容簡介

◎強身健體修心養性◎身心並修健康長壽◎超凡脫俗天人合一

坐禪　散坐　跪坐　單盤坐　雙盤坐　蓮花坐

佛家修身養性的至高奧妙，釋迦牟尼、達摩、惠能……得道高僧都通過坐祥達到肉體和心靈的超幾脫俗。普通人也可通過這種簡單但深刻的養生方法，修持心性、斷除煩惱，涅盤寂靜、淨化心靈，能獲得健康、智慧和精神能量。

立禪　頂天立地　八面玲瓏　大千世界　包元合一　參拜觀音……

坐禪之後立禪，可達到有動有靜、互為陰陽之奇效。立時松和自然、真氣記憶體、外邪不侵、恬淡虛無、無掛無礙，周身內外舒適挺拔，如立雲端寶樹。具柔身、定心、凝神、養氣、活血、強體、固精、通經絡之養生功能。

禪舞　划船　撒網　鳳舞　龍飛　過海　隨緣……

一切皆禪，隨心而舞，動作優美，超然物外。引導世人脫離束縛，解除煩惱國；體驗禪的處世哲學；學會放慢腳步，放慢節奏，體驗“慢”的養生妙境。