福壽魚蒸蛋

福壽魚蒸蛋

材料:福壽魚(1條,1斤左右)、土雞蛋(3隻)、姜(5片)、蔥(1根)、香菜(1棵)、油(3湯匙)、蒸魚醬油(4湯匙)、白糖(1/4湯匙)

基本介紹

做法,貼士,

做法

1 將3隻雞蛋打入碗裡,用空雞蛋殼盛3蛋殼涼開水倒入碗裡,用筷子順一個方向攪打15分鐘。
2 洗淨福壽魚,在魚背處橫切一刀,灑1/2湯匙鹽抹遍魚身醃一下。洗淨蔥姜和香菜,蔥和香菜切成段,姜切成絲。
3 煮沸鍋內的水,在福壽魚的魚腹內塞入少許薑絲,放入鍋內大火隔水清蒸5分鐘。
4 取出福壽魚倒掉碟中湯汁,放回鍋內,將打好的蛋液倒入碟里,加蓋再大火清蒸3分鐘,然後熄火。
5 熱鍋添入3湯匙油,爆香薑絲,放入蔥段和香菜段,倒入4湯匙蒸魚醬油、1/4湯匙白糖拌勻,澆在魚身上即可。

貼士

1、福壽魚,又稱羅非魚吳郭魚、非洲鯽,其肉味鮮美,肉質細嫩,含有多種不飽和脂肪酸和豐富的蛋白質,這種魚被稱為“不需要蛋白質的蛋白源”。
2、在市場買福壽魚時,可讓師傅將魚刮鱗剖腹去內臟,回來洗淨便可下鍋烹調。
3、福壽魚以紅燒、清蒸為宜,選購時挑選一斤左右的魚為佳,過大的福壽魚肉質較粗,泥腥味也重,味道也不夠鮮美。
4、如果魚重超過兩斤時,可將清蒸時間延長2~3分鐘,並在魚身下架兩根筷子,可使魚容易熟透,出鍋後把筷子撤出便可。
5、蒸魚醬油已有鹹味,除了魚還有水蛋,所以放多點蒸魚醬油也不會太鹹。

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