《碎片化學習法碎片化學習法》是2021年中國紡織出版社出版的圖書，作者是尚璐璐。
基本介紹
- 中文名：碎片化學習法碎片化學習法
- 作者：尚璐璐
- 出版社：中國紡織出版社
- ISBN：9787518081844
內容簡介,圖書目錄,作者簡介,
內容簡介
學習應當是現代人的終身職業，是在日益激烈的競爭中立於不敗之地的籌碼。忙碌的現代人如何利用有限的時間達成學習目標，已成為很多人亟待解決的問題。本書是一本實用性很強的書，它從現代人的學習焦慮入手，不斷深入探討如何抓住時間的縫隙高效學習，幫助步履匆匆的現代人找到適合自己的學習方法，進而完成學習目標，實現自我提升。
圖書目錄
第1章 與時俱進，不斷學習是一種人生態度 001
與時俱進，保持學習的常態 002
從現在起，抓住時間的韁繩努力學習 005
為自己制訂一個學習計畫，不斷進步 009
時時充電，擁有縱橫職場的資本 012
職場充電，並不是盲目參加培訓 015
職場倦怠，如何突破 018
多學一門技藝，為職業生涯上一份雙保險 021
第2章 擠出時間，讓每一分鐘為未來增值 027
沒時間學習都是藉口，時間都是“擠”出來的 028
限度地利用你的空閒時間 031
把抱怨的時間用在提升自我上 035
擁有超強的時間觀念 039
精英都是和時間賽跑的人 042
統籌安排，提升時間的利用率 046
第3章 化零為整，利用碎片化時間學習 051
放鬆自己，避免長時間連續學習 052
碎片化學習：如何利用零碎時間 056
充分利用早晨的時間高效學習 059
科學地安排長假的學習 063
充足的睡眠能提高記憶力 066
養成固定的學習習慣，避免時間的浪費 071
第4章 擅長時間管理，碎片化學習也有章法可言 075
有效利用上下班時的碎片時間 076
高效能學習——效率比努力更重要 079
做一個學習有計畫的學生 082
找到你的生物鐘，完善你的學習方法 086
找到自己的學習時間 088
好好吃飯，才能好好學習 091
第5章 善用工具，如此學習事半功倍 095
善用工具書，輔助你的學習 096
了解工具書的種類 099
“輕鬆耳朵學習法”，隨時隨地學習 102
如何利用錄音筆高效學習 105
思維導圖法，幫你構建知識框架 109
舒爾特方格法：訓練你的注意力 112
攜帶紙筆，養成隨手記的習慣 115
第6章 形成習慣，巧用妙招，讓自己愛上學習 119
你為什麼不愛學習 120
為5年後的你命名 124
切斷電源，拒絕沉溺網路遊戲中 128
學習前沿的知識，在競爭中領先於別人 131
巧用妙招，讓自己逐漸愛上學習 135
持續性投入學習，更易獲得“頓悟體驗” 139
第7章 做足準備，為自己營造身體和學習環境 143
為自己創造良好的學習環境 144
好好學習，從整理你的書桌開始 147
一杯青茗，放空自己 151
選擇安靜的學習環境，避免懈怠 155
腹式呼吸，讓你平心靜氣 157
飯吃八分飽，避免學習時睏倦 160
第8章 語言學習，必須把握語言的規律與變化 165
背字典是做好語言積累的捷徑 166
如何看電影學英語 170
形象法記憶，讓辭彙學習更有趣 173
英語基本句型要牢牢背下來 177
從聽、說、讀、寫四個方面培養語感 181
第9章 會學更要會考，讓考試來檢驗你的學習成果 185
修煉好心態，考出好成績 186
考前挑燈夜戰與徹底放鬆都不可取 188
掌握答題得分的四大技巧 192
考試中遇到怯場如何調整 195
注重考前複習，不打無準備的仗 199
注意考前複習的四大要點 203
第10章 享受空閒，平衡學習與生活 207
如何規劃好你的24小時 208
有效地放鬆，才能更高效地學習 211
一份時間規劃表，讓你的工作和學習更有規劃 215
再忙也要留出30分鐘午睡時間 217
掌握幾种放松身心的方法 221
良好心情助你提高學習效率 224
堅持運動，舒緩身心 228
參考文獻 232
作者簡介
尚璐璐，女，山東陽信人，出生於1985年12月，2010年7月獲江西師範大學法學碩士學位。2010年8月至今，一直在濱州學院從事大學生思想政治教育工作，先後擔任輔導員和生班主任工作，工作成績突出，先後獲校級優秀輔導員、優秀班主任、優秀指導教師、先進個人等榮譽稱號。工作以來，一直為大學生講授心理健康、就業指導、職業生涯規劃、軍事理論等課程，授課時深入淺出，通俗易懂，受到學生的喜愛和領導的器重。
