基本介紹
- 中文名：少林石鎖功
- 屬：陽剛之勁
- 屬性：硬功外壯
來由,練法,深造,相關功夫,
來由
石鎖功為硬功外壯，屬陽剛之勁，專練兩臂提掖之力，其功效不亞於鐵袋功。石鎖之形式，與尋常之銅鎖無異，有簧有殼，但無投匙之孔竇耳。
練法
以麻石或青石為之，小者二十斤，其大者六七十斤不等，此種初步專練提托。先以一手握其簧，提至胸次，折腕向上舉，頻作升降，以練臂之實力。然後握鎖由下向前平提，或向旁側平提，提至鎖與肩平為度，以練臂之懸勁。基礎既立，則進而練習翻接盤腰等法。翻接即提鎖翻起，猛力上掖而脫手，使石鎖在空中翻一轉身，或兩三個轉身而接之。其轉身之多寡，須視臂力之大小而定。初入手不必求其多轉，蓋功夫到家之後，自不患其不熟極巧生也。待鎖轉至面前即舉手搶住鎖簧，乘勢連續翻接之。前面翻接極熟之後，則練旁側翻接，側面純熟之後，更進而練頂鎖者即提鎖向上拋起，待其落下時，以拳迎其居中之處，於拳面片刻，更撒手使鎖下墜，從上面掄接其簧，再拋再接。初以拳頂，繼以手背頂、小臂頂、肘節頂、手指頂，其法完全相同。頂鎖之術既精，複習背花。背花有左右之別：右背花則以右手提鎖，從右腰後向左肩處上拋，略扭身向左，而從左肩之前回接鎖；左背花則反是。練背花使勁，不可過猛，後腰肋 各部，尤須加意照顧，偶不經意，或使勁太過，鎖觸自身，每致重傷，務須手到眼到也。背花之後，繼習盤腰，亦分左右：右盤腰則右手提鎖，從右腰處，由後轉向左肋下摔去，向左旋身而接鎖；左盤腰反是。其餘復有背花後頂接，及盤腰後頂接等法，則合二法而為一，學者可參酌行之。
深造
以上各法練全之後，則可移較重之鎖如法習之，歷若干時，更換較重之鎖，自二十斤，以次遞加；至能用六十斤石鎖，如宜僚弄丸而不覺費力時，則一條臂膊，至少有二三百斤實力矣。練時宜兩手互行，不必如死手功夫之專練左手也。此功成就較速，大約二年，即可告成。作者幼年曾習之，已能翻接廿斤石鎖，後以習性功拳乃廢棄，惜哉 !
相關功夫
少林七十二藝
根據《少林拳譜》記載，少林寺原有三十六種硬功、三十六種柔功，又稱三十六外功，三十六內功，均在少林寺秘傳，但無詳細文字記載。“少林七十二藝”通常被認為是少林功夫的總稱。常在傳說和近代的武俠小說中被稱作神功。
少林七十二藝的名稱分別是鐵臂功、排打功、鐵掃帚功、足射功、腿踢功、銅砂掌（竹葉手）、蛇形術（蜈蚣跳）、提千斤、羅漢功、鐵頭功、四段功、鐵布衫功、雙鎖功、上罐功、石鎖功、鐵珠袋、千斤閘、鞭勁功、分水功、玉帶功、鷹翼功、跳躍法（登高超遠法）、霸王肘、一指金剛法、拔釘功、一指禪功、石椿功、金鐘罩、鐵牛功、旋風掌、臥壺功、拔山功、金龍手、推山掌、踢椿功、鷹爪功、斬魔劍、玄空拳、金砂掌（摩擦術）、鐵砂掌、飛行功、槍刀不入法、五毒追砂掌（五毒手）、飛檐走壁法、一線穿、躥縱術、金鏟指、揭諦功、梅花椿、拈花功、螳螂爪、跑板功、閃戰法、金刀換掌功、輕身術、鐵膝功、陸地飛行術、穿廉功、浪裹功（泅水術）、點石功、琵琶功、柔骨功、壁虎游牆術、門襠功、翻騰術、布袋功、蛤蟆功、千層紙功、彈子功、鎖指功、追風掌功、軟玄功。
