《知道做到：自學的科學》是2022年7月中國科學技術出版社出版的圖書。作者是彼得·霍林斯。
基本介紹
- 書名：知道做到：自學的科學
- 作者：彼得·霍林斯
- 類別：學習方法
- 原作品：The Science of Self-Learning: How to Teach Yourself Anything, Learn More in Less Time, and Direct Your Own Education
- 譯者：王正林
- 出版社：中國科學技術出版社
- 出版時間：2022年7月
- 頁數：192 頁
- 定價：59.8 元
- ISBN：9787504695123
內容簡介,圖書目錄,作者簡介,
內容簡介
衝破學習壁壘
加速度朝夢校和理想 offer 前進
自學不僅僅是在課堂表現得更好，而是能確保前進的方向，無懼眼前的障礙。
當你既是老師又是學生時，該如何有效地學習？
《知道做到自學的科學》作者彼得·霍林斯在呼籲我們應該“善用大腦，更聰明地學習”！
本書提供了清晰的學習鏈條：
底層認知
學習成功金字塔：不走彎路，直擊學習核心
動機 3.0：課業學業不再單調乏味
信息處理
SQ3R 法：5 步法記牢知識，融會貫通
康奈爾筆記法：3 模組找准考點，重點複習
自我解釋法：填補知識盲點，輕鬆面對測驗
費曼學習法：快速發現理解難點，鞏固知識庫
深層閱讀
停止默讀法：閱讀提速，每分鐘 1 000 個單詞
策略式略讀：跳過 25% 內容，理解 90% 意思
艾德勒閱讀層次：4 個層次達到專家水平
刻意練習
專注力培養法：10 分鐘休息充能 50 分鐘學習
深層提問法：3 組問題確保你得出正確答案
SMART 目標法：5 個要素定下可實現的目標
富蘭克林規劃表：一張卡片輕鬆掌握學習進度
圖書目錄
第1章 知識焦慮歸因，讓學習認知落地？
學習是助我們向上的工具，而不是維持原狀的枷鎖
如何激活你的學習力？
構建“學習成功金字塔”
為什麼理科比文科更適合自學？
動機 3.0 ：引導學習的第三種驅動力
自學筆記
學習高手喬飛解讀
快速掌握新技能需要強大的內驅力?
第2章 4 項信息處理能力訓練，把知識吃透
想要發展硬實力，先掌握學習的軟技能
SQ3R 法：跳出“預習—複習”的舊循環
康奈爾筆記法：記下思考“漏洞”
自我解釋法：填補知識盲點
費曼學習法：“只要我不能創造的 , 我就還不理解”
自學筆記
學習高手喬飛解讀
你我都是費曼學習法的踐行者?
第3章 4 大高效閱讀技巧，讓思考升維
既然貪多嚼不爛，那么閱讀更要講究策略
停止默讀：閱讀時的“自動化”思考訓練
眼部訓練：用感知力改變思維的寬度
策略式略讀：管理你所讀的內容
專注力培養：有目的地遊戲和休息
艾德勒 4 個閱讀層次：專家都是“知識偵探”
自學筆記
學習高手喬飛解讀
怎么用 20 分鐘讀完一本 300 頁的書？
第4章 刻意練習，受益於終身成長
學習必須持續地努力，才能看起來毫不費力
班傑明·富蘭克林 — 可複製的學習規劃
學會提問，從“如何反駁凱恩斯經濟學”開始
避開學習雷區的 5 個步驟
培育對混亂和困惑的忍受力
從概念中把握知識格局
主動干預，塑造成長心態
自學筆記
學習高手喬飛解讀
自律和自我肯定使你學而有成
9 分 30 秒學力提升指南
作者簡介
彼得·霍林斯（Peter Hollins）是人類心理研究專家，研究心理學和人類巔峰表現（Peak Performance）已經超過 12 年，也是一名多產的暢銷書作家。
他的代表作包括《思維模型》（ Mental Models ）《加速式，子彈學習法則》（ The Science of Accelerated Learning ）《停止拖延的情緒行為動力學》（ Finish What You Start ）《最高自主學習法》（ The Self- Learning Blueprint ）等。
他擁有心理碩士學位，曾與數十位來自各行各業的人共事。霍林斯喜歡和家人一起遠足，喝精釀啤酒，並且嘗試學習繪畫。他的公司總部設在華盛頓州的西雅圖。
