《知道做到：快速獲取新技能的科學》是2022年8月中國科學技術出版社出版的圖書。作者是彼得·霍林斯。
基本介紹
- 書名：知道做到：快速獲取新技能的科學
- 作者：彼得·霍林斯
- 類別：技能學習
- 譯者：於德偉、張宏佳
- 出版社：中國科學技術出版社
- 出版時間：2022年8月
- 頁數：208 頁
- 定價：59.8 元
- ISBN：9787504689542
內容簡介,圖書目錄,作者簡介,
內容簡介
突破職業天花板
全方位構建職場人的多維競爭力
學習是改善環境和成為你想成為的人的關鍵。技能、信息和能力無法動獲取，而需要你主動尋求，這本書將向你展示如何以最有效和最高效的方式做到這一點。
適用且可操作的建議——不僅僅是理論和描述。更聰明地工作，而不僅是更努力。
本書提供了清晰的學習鏈條：
學習規劃
分解技能法：用 20% 時間學會 80% 內容
學習風格量表：8 種學習風格，總有一種適合你
學習金字塔理論：2 周留存 90% 學習成果
學習進度
交替練習法：45 分鐘同時精進 3 項技能
間隔重複：用高頻接觸形成長期記憶
PBL 學習法：解決 1 個問題，實現長效學習
學習質量
精細提問：6 個問題從入門到精通
費曼技巧：4 個步驟，快速夯實基礎
布魯姆分類法：6 個層次有效評估知識水平
好奇心訓練法：應對大量學習，快速回血
學習目標
技能積累：多領域達到前 5% ～前 15% 的水平
正向社交管理：精準定位圈層，實現階層躍遷
成長心態培養：破解學習心理局限，終身成長
圖書目錄
第1章 技能學習新時代，也是你的時代
學習成功與否，動機至關重要
我們正處在“動態競爭”中
5 個關鍵因素，解鎖新技能學習地圖
4 個階段預判學習效果，設定期望值
快速獲取新技能 Tips
第2章 3 大訣竅敲定技能學習規劃
從計畫到落地，“快、準、狠”的學習方法論
分解技能：用 20% 時間學會 80% 內容
找到你的專屬學習風格
無須準備就緒，在實踐中學習
快速獲取新技能 Tips
第3章 4 種練習法，系統把控技能學習進度
訓練出最適合學習的大腦和身體
刻意練習：專攻問題區域
交替練習：交替學習莎士比亞、數學和非洲歷史
間隔重複：用高頻接觸形成長期記憶
PBL ：學習新技能從解決一個問題開始
當你面對學習失敗的結果時
吃透知識，需要高頻練習
快速獲取新技能 Tips
第4章 4 種思考技巧，全方位拓展知識邊界
思維是一根針，將力集中一點，編織成縝密的網
精細提問：“為什麼”鏈條式研究
費曼技巧：正視你的知識邊界
布魯姆分類法：個人學習的晴雨表
好奇心的 5 個維度：你的學習助推器
快速獲取新技能 Tips
第5章 技能積累，稀缺人才的終極武器
如果無法靠單項技能勝出，那就多學幾項
別幻想成為莫扎特，去多學幾種樂器！
如何找到使自己脫穎而出的技能？
快速獲取新技能 Tips
第6章 管理社交圈，營造正向學習環境
真正對你好的人，會支持你變得更優秀
別讓毒性關係阻礙你的學習
怎樣選擇榜樣和導師與你同行？
從“技能培育溫床”到“人才溫床”
對自己的自律力做最壞的預估
快速獲取新技能 Tips
第7章 適當放慢腳步，回歸初學者心態
所有的半途而廢，都是因為心態錯位
目標感的培養要靠有計畫的努力
為了學習新技能，你願意付出什麼代價？
鍛鍊你的“困惑忍耐力”
時時注意讓思維定式清零
快速獲取新技能 Tips
新技能獲取法 Summary
“持續向上”共讀書單
作者簡介
彼得·霍林斯（Peter Hollins）是人類心理研究專家，研究心理學和人類巔峰表現（Peak Performance）已經超過 12 年，也是一名多產的暢銷書作家。
他的代表作包括《思維模型》（ Mental Models ）《加速式，子彈學習法則》（ The Science of Accelerated Learning ）《停止拖延的情緒行為動力學》（ Finish What You Start ）《最高自主學習法》（ The Self- Learning Blueprint ）等。
他擁有心理碩士學位，曾與數十位來自各行各業的人共事。霍林斯喜歡和家人一起遠足，喝精釀啤酒，並且嘗試學習繪畫。他的公司總部設在華盛頓州的西雅圖。
