知死方生：生死必修課

內容簡介

人的一生，就是向死而生的過程。我們從來都是親歷者，而不是旁觀者。

你失去過親人嗎？你失去過朋友嗎？你目擊過或者經歷過災難的發生嗎？

你有死亡焦慮嗎？你恐懼自己或他人的死亡嗎？你知道如何平復失去親友後的哀傷嗎？你知道，若親友有了自殺想法，你該怎么辦嗎？你知道如何跟孩子談論死亡嗎？你知道若有一天，我們自己或身邊的人身患重疾，我們該做些什麼嗎？

如果以上這些問題，你從沒有想過，或是沒有想清楚，那么本書也許會對你有所幫助。生死這個話題是每個人一生中都無法避開的，只有明白了死亡，我們才能真正懂得生命的意義，才能活得更加坦然，更加安定，才能尋獲內心真正的自由。

這是一部真正意義上的生命教育讀本，也是一堂人人都應補上的生死必修課。當你了解了這些內容，也就對生死這門必修課有了*基本的了解。可以從容地面對生命與生活，也可以幫助到身邊的親友和家人。

篇　知死方生 001

第1 課　秘境初探：死亡的過程 003

第2 課　秘境初探：死後的世界 012

第3 課　每個人內心都有陰影——走出“死亡焦慮” 019

第4 課　生命災備方案——生前預囑 041

第5 課　識別：人在死前可能會出現哪些徵兆？ 046

第6 課　我們如何跟孩子探討死亡？ 050

第二篇　愛如羽翼 057

第7 課　面對別人的自殺想法，我該如何救助？ 059

第8 課　如何向重疾患者告知壞訊息？ 071

第9 課　如何幫助重疾患者緩解死亡焦慮？ 081

第三篇　餘生為愛 091

第10 課　如何幫助孩子走出失去親人的哀傷？ 093

第11 課　如何安慰痛失至親的人？ 099

第12 課　失去親人後，如何幫助自己走出哀傷？ 113

第四篇　直視驕陽 125

第13 課　我有了自殺想法，如何自救？ 127

第14 課　我獲悉了重疾診斷，如何調適自己的心理？ 137

第15 課　我在疾病治療期間，如何緩解死亡焦慮？ 147

第16 課　我在重疾晚期，如何緩解死亡焦慮？ 154

後記　知死方生，餘生為愛 163

唐婧（微信號：isabella861558）：執業心理諮詢師，催眠治療師。中科院心理學博士在讀，英國Essex大學心理分析學碩士，湖南師範大學心理學學士。中國抗癌協會腫瘤心理分會青年委員，中國抗癌協會康復會學術指導委員會委員。