睡眠衛生不良

睡眠衛生不良（inadequate sleep hygiene）是2020年公布的神經病學名詞。

基本介紹

• 中文名：睡眠衛生不良
• 外文名：inadequate sleep hygiene
• 所屬學科：神經病學
• 公布時間：2020年

定義

由睡眠衛生、睡眠行為和不良習慣而導致的睡眠障礙。不良的行為習慣破壞了睡眠-覺醒節律，如每天的睡眠時間沒有規律。表現為入睡困難，睡眠中容易覺醒和早醒等，白天常常出現睡眠不足的症狀，如情緒低落、注意力不集中和思睡等。精神狀態檢查無精神異常，同時也不存在明顯的軀體疾病因素。治療包括建立和保持良好的睡眠衛生習慣，早期可輔助給予鎮靜催眠藥物，以及進行心理治療。

出處

《神經病學名詞》第一版。