眼保健按摩

眼保健操是根據祖國醫學推拿、經絡理論，結合體育醫療綜合而成的按摩法，通過對眼部周圍穴位的按摩，使眼內氣血通暢，改善神經營養，以達到消除睫狀肌緊張或痙攣的目的，面癱患者應該經常做眼保健操。

中文名稱	眼保健按摩
英文名稱	health massage for eyes
定　　義	按揉眼區某些穴位，以提高視力、消除眼睛疲勞、防治眼疾的自我推拿方法。
套用學科	中醫藥學（一級學科），推拿學、養生學、康復學（二級學科）

基本介紹

• 中文名：眼保健按摩
• 目的：消除睫狀肌緊張或痙攣
• 注意事項：經常練，動作準確，並持之以恆
• 類型：按摩

揉天應穴，以左右大拇指羅紋面接左右眉頭下面的上眶角處，其他四指散開彎曲如弓狀，支在前額上，按揉面不要大；擠按睛明穴，以左手或右手大拇指按鼻根部，先向下按、然後向上擠；按揉四白穴，先用左右食指與中指併攏，放在靠近鼻翼兩側，大拇指支撐在下齶骨凹陷處，然後放下中指，在面頰中央按揉，注意穴位不需移動，按揉面不要太大；按太陽穴、輪刮眼眶，拳起四指，以左右大拇指羅紋面按住太陽穴，以左右食指第二節內側面輪刮眼眶上下一圈，上側從眉頭開始，到眉梢為止，下面從內眼角起至外眼角止，先上後下，輪刮上下一圈。眼眶部位有太陽、攢竹、魚腰、絲竹空、瞳子骱、承泣等穴位。

眼保健操注意事項

眼保健操必須經常練，做到動作準確，並持之以恆。一般每天可做2次，上下午各1次。