《真原醫：21世紀完整的預防醫學》是由華齡出版社出版的圖書，作者是楊定一，該書作者獨家提出"真原醫"大健康的理念，告訴我們在處理疾病或健康問題時，應該重回歸人的本質，以整體為考量，讓身心處於和諧與平衡的狀態中。健康不能只靠吃藥或某種營養素來維持，病人本身必須主動積極，才能維持並促進自己的健康，包括改善生活狀態、適度運動，攝取正確的營養，徹底改變心念等，才能將疾病連根拔起。
基本介紹
- 中文名：真原醫：21世紀完整的預防醫學
- 別名：真原醫
- 作者：楊定一
- 類別：健康生活
- 出版社：華齡出版社
- 出版時間：2021年5月1日
- 頁數：234 頁
- 定價：69 元
- 開本：16 開
- ISBN：9787516915127
內容簡介,作者簡介,目錄,
內容簡介
該圖書主要講述了多吃新鮮食物背後的奧秘是什麼，怎樣吃才能防病防癌。
多吃肉真的能讓人更有力氣嗎, 飯吃的多，又為什麼往往反而長不壯。
能延長人體壽命的伸展運動，怎樣做才更有效。
人們都知道氧氣對人身體好，但是真的知道如何呼吸才能充分吸納氧氣嗎， “心平氣和保健康”這句忠告的科學原理是什麼。
為什麼高血壓、糖尿病等慢性病康復率極低，康復的真正訣竅又是什麼。
熬夜、暴飲暴食、愛發脾氣這些健康壞習慣是靠下決心就能改的嗎，還是另有科學秘訣。
作者簡介
現任台灣長庚生物科技董事長、美國洛克菲勒大學分子免疫及細胞生物學兼任教授。
6 歲由台灣隨父親移民巴西，13 歲以全國第一名的成績考上巴西利亞醫學院，21 歲取得美國紐約洛克菲勒康奈爾醫學院生化、醫學雙博士，27 歲擔任洛克菲勒大學分子免疫及細胞生物學系主任（該校擁有全世界近 30 位諾貝爾醫學獎得主），最高峰一年在指標性國際科學期刊上發表超過 20 篇重要科學論文，如《科學》《細胞》《自然》《美國國家科學院院刊》等，其科學成就已達到諾貝爾獎級，被讚譽為“世界預防醫學領域天才中的天才”。
已出版《真原醫》《好睡》《豐盛》《靜坐的科學醫學與心靈之旅》《不合理的快樂》《時間的陷阱》《短路》《奇蹟》《轉折點》等多部暢銷著作。
目錄
推薦序一 路程
推薦序二 科學的先行者—楊定一博士
自 序
壹｜重返平衡的原始
01 21 世紀預防醫學是健康的關鍵
02 從分子矯正醫學到真原醫
03 中西醫合璧的整體療法
貳｜環境與健康
04 完整的全光譜
05 空氣三寶：臭氧、負離子、芬多精
06 微量元素與全面有機耕種
07 榮耀大地
叄｜活食材與健康飲食
08 活食物與活性酶
09 蔬果中的植化素
10 蔬菜汁好處多
11 最佳蛋白質來源
12 素食與葷食
13 健康飲食有訣竅
肆｜飲食科學新概念
14 理想的飲食指南金字塔
15 大自然的恩賜—調理素
伍｜消化系統與健康
16 消化系統是健康的關鍵
17 結腸影響整體健康
18 姿勢與腸道健康
陸｜運動與呼吸
19 修身且修心的運動
20 深層的呼吸方式
柒｜身心靈的全面診治
21 了解疾病的根源
22 完全的療愈
23 細胞健康的觀念
24 身心清淨
25 好轉反應
26 體內淨化
捌｜身心和諧與靜坐
27 壓力與健康
28 心腦相依
29 同步性與合一性
30 靜坐的科學
31 靜坐與健康
32 靜坐在生活中
33 靜坐的方法
34 真正的靜坐是真實體悟
玖｜從心出發
35 一切歸心
36 關注法則
37 尋找聖心
拾｜如何改變習慣
38 如何改變習慣
39 用行為改變行為
拾壹｜身心共舞
40 不再恐懼
41 回到慈悲
42 記得快樂
43 意識轉換
拾貳｜教育中的感恩種子
44 全人教育
45 感恩心向下紮根
後記
附錄
