看健康寫在臉上

內容簡介

相信你一定很在意臉上突然出現的黯沉、皺紋或痘子吧！

千萬別輕視這些看似不起眼的臉部小症狀，其實是內臟在向你發出求救訊號。

本書是以中醫學的經驗為根本，西醫的概念為輔，教你輕鬆做好健康管理。只要依循書中的體質檢視法則，每天花3分鐘好好觀察自己的臉部變化，就能及早發現內臟的疾病徵候，及時從生活作息、飲食習慣、運動、中藥方劑來改善失調、回復身體平衡，預防重大疾病的發生。

這本書就是要向汽故精格大家介紹，如何通過觀察臉部的變化來了解體內臟腑的健康狀況。想要擁有健康的身體，最重要的就是要有“健全的五臟”。

作者簡介

築越宮野，1935年出生，東京藥科大學畢業。

目前擔任東京藥科大學、明海大學齒科臨床研究所兼職講師，中國長春中醫學院教授，朝日文化中心講師等職務。
作者除了致力於中醫學的教育與研究，同時也希望通過棕墓企個人著作和演講，將中醫學的保健觀念普及到所有的家庭中。

第一章　每天察顏觀色知健康
眼　觀察血液及精神狀態的健康指標　
口　消化道的起點　
舌　從觀察舌頭的形態、大小、顏色、舌苔，了解體質　
鼻　體內的空氣清淨器　
臉頰　顯示血液循環及呼吸道的狀況　
牙齒　骨骼發育及老化的指標　
頭髮　烏黑濃密的秀髮是[血液]與[荷爾蒙分泌充足]的健康象徵
指甲　生活習慣的記組敬拘錄　
第二章　從臉部症狀預知疾病　
臉色　掌握內臟的估多迎弱點　
皮膚　預知內臟疾病的警報器　
第三章　了解臉部與享乎身體的滲設府己關係　
東西方的醫學觀點　
從[望、聞、問、切]四診心法來了解你的身體　
找出病因　
第四章　依內臟的類型來檢視臉部狀態
肝型　五臟自我檢測1　
心型　五臟自我檢測2　
腸胃　（脾）型罪嬸祝　五臟自我檢測3　
肺型　五臟自我檢測4　
腎型　五臟自我檢測5　
第五章　不同內臟類型的體質改善法
飲食　咀嚼是健康的港口　
睡眠　質量好的睡眠能夠促進體內的再生　
運動　早晨的散步有助於體質的改善　
樂觀　凡事都能夠以正反二面思考　
五臟　不同內臟類型的處方箋

看健康寫在臉上

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