“四十歲以後，就應該對自己的臉負責”，其實是個錯誤的觀念。正確的是“從二十歲開始就應該對自己的臉負責。”無論是誰，小時候都有一張可愛的臉但在成長過程中，由於周圍環境和生活方式的不同，從而形成特徵各異的臉。特別是過了二十五歲，每個人的臉部開始反應出顯現自身健康狀態的症狀。從個人體質，到體內臟器失調，生活作息不規律等毛病都一一寫在我們的臉上。這本書就是要向大家介紹，如何通過觀察臉部的變化來了解體內臟腑的健康狀況。想要擁有健康的身體，最重要的就是要有“健全的五臟”。
基本介紹
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
《健康寫在臉上》這本書從醫學的角度，科學地介紹了人體各個部位的健康與臉部變化的關係，為讀者及時發現自己和家人以及朋友的病症提示了方法，對預防和及時治療一些病症有一定的意義。醫生們經常通過觀察患者的“臉部情況”，分析“內臟”健康狀況，幫助患者找出適合自己的健康養生方法。
身體健康的人，臉色紅潤而有光澤，血氣充盈；不健康的人常常變現出多種異常臉色，如蒼白、潮紅、青紫、黃色、黑色等。只要你跟隨《健康寫在臉上》解讀健康寫在臉上的密碼，你就能更清楚的了解自己的健康狀況，達到提早預防、早發現、早治療的目的。通過臉色透視健康，維護健康從每天照鏡子開始。
相信你一定很在意臉上突然出現的黯沉、皺紋或痘子吧！ 千萬別輕視這些看似不起眼的臉部小症狀，五臟六腑是否健康運轉，就體現在我們的臉上。《健康寫在臉上》是以中醫學觀點為根本，教您好好觀察自己的臉部變化，以及早發現內臟的疾病徵候，提倡自我按摩、面膜護膚等呵護顏面，並附上美容化妝、整容認知等小知識。只要成功解讀《健康寫在臉上》中寫在臉上的健康密碼，你也可以如此美
圖書目錄
第1章 健康的臉，青春的臉
一、顏面部的解剖特點
1．顏麵皮膚的特點
2．顏面血管的特點
3．顏面骨骼的特點
4．顏面美容的特點
5．顏面關節的特點
二、健康的臉是什麼樣的
三、你應知曉的與顏面相關的解剖知識
1．顏面部分區
2．主要骨骼名稱、部位與疾病的相關性
3．肌肉
4．顳下頜關節
5．血管
6．神經
7．涎腺
四、認識保護顏面部的皮膚
1．皮膚的一般常識
2．皮膚的分層
3．皮膚附屬器
4．皮膚的保護作用
5．顏麵皮膚病的預防
五、怎樣關心自己的臉
1．養成每天看臉的好習慣
2．察“顏”觀色看健康
3．觸摸輕壓找感受
第2章 識別信號，發現疾病
一、從臉的形態、面容、表情看健康
1．從面部形態研究歷史
2．頭面部形態與疾病
3．面部形態的異常
4．面容與表情的異常
二、從臉色看健康
1．面色發紅
2．面色青紫
3．面色發黃
4．面色發白
5．面色發黑
6．面部雜色
三、從口腔里的顏色看健康
1．牙齒與牙齦的顏色
2．舌的顏色與形態
3．改變舌顏色的常見疾病
4．中醫舌診的小知識
四、從凸凸凹凹的臉上看健康
1．眶下區
2．頰區
3．耳前區
4．唇部及唇周圍區
5．頜下頦部區
附錄：面部癤癰預防治療小常識
1．顏面部癤痛
2．面頸部淋巴結炎
3．面部皮脂腺囊腫
五、從顏面部的自我感覺看健康
1．顏面部疼痛
2．顏面部常見疾病疼痛的部位、性質及症狀
3．顏面部麻木與運動異常
4．語言不清
六、從眼、鼻、耳的變化看健康
1．眼睛
2．耳
3．鼻
七、與顏面部美容疾病相關的20個名詞解釋
第3章 自我按摩，呵護顏面
一、認識源遠流長的按摩法
1．從歷史沿革變化看
2．從手法變化看
3．從手法有明顯區別看
4．從小兒按摩法看
5．從治療範圍看
6．從從業人員看
二、按摩經絡與腧穴基本知識
三、臉部減肥按摩法
1．一般按摩法
2．穴位按摩法
3．指壓減肥法
四、臉部保健按摩法
1．撫平皺紋的面部按摩法
2．明目減皺的眼睛按摩法
3．簡易好用的臉部按摩操
五、頭屑過多的按摩法
六、耳廓的保健養生按摩法
七、梳頭與按摩異曲同工
第4章 面膜護膚，青春常在
一、認識護膚有功的面膜
二、如何為自己挑選面膜
1．選擇面膜3要點
2．各種類型的面膜
三、面膜的使用技巧與誤區
1．使用面膜的技巧
2．使用面膜的誤區
四、自製面膜
1．美白為主的面膜
2．清潔為主的面膜
3．滋潤為主的面膜
4．抗皺為主的面膜
5．治療疾病為主的面膜
6．去死皮為主的面膜
五、幾種天然原料自製面膜
第5章 美容化妝，錦上添花
一、顏面部化妝的變遷史
二、化妝品的種類
三、保存好顏面部化妝品
四、顏面部粉飾類化妝品的種類及使用要點
五、冬夏化妝有別
六、化妝品可以引起皮炎
七、化妝性皮炎與預防
八、專家教你選購化妝品
九、洗面乳與皮膚保潔
十、化妝水、乳液與皮膚保護
十一、四季護膚保養要點
1．春季護膚要點：
2．夏季護膚須知
3．秋季護膚知識
4．冬天護膚有講究
十二、時尚男性美容護膚
1．乾性皮膚
2．油性皮膚
3．混合性皮膚
4．過敏性皮膚
5．暗瘡性皮膚13l
6．色素斑點性皮膚
7．衰老性皮膚
十三、讓美麗的黑髮飄起來
1．做好洗髮、潤發、煽油
2防止陽光對頭髮的損傷
十四、四季護髮
第6章 整容誘人，需要認知
一、心態與美容
二、頜面部美學小常識
1．面部美學小常識
2．眼部美容小常識
3．頰部美學小常識
4．鼻部美學小常識
5．口唇美學小常識
第7章 美食美味，美膚美容
一、植物類
1．桑葚
2．檸檬
3．蘋果
4．大白菜
5．香菇
6．松子仁
7．杏仁
8．烏梅
9．米糠
10．地瓜
11．鮮棗
12．黃瓜
13．冬瓜
14．無花果
15．洋蔥
16．番茄
17．西瓜
18．櫻桃
19．石榴
20．胡蘿蔔
21．橄欖
22．葡萄
23．柚子
二、動物類
1．魚類
2．豬皮
3．牡蠣
4．海帶
三、中醫美容處方
1．粉劑
2．溶液劑
3．軟膏劑
4．糊劑
5．面膜劑
四、冬季食療美容美膚食譜
1．歸圓燉雞肉
2．黑木耳紅棗瘦肉湯
3．桂圓燉蛋
4．柏子仁粥
5．蓮實美容羹
6．養顏茶
7．木耳紅棗湯
8．馬蹄甘蔗汁
9．白果薏米糖水
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