《直面青春矛盾心理》是大場鎮中心中學提供的微課課程，主講教師為陳芳。
基本介紹
- 中文名：直面青春矛盾心理
- 提供學校：大場鎮中心中學
- 主講教師：陳芳
- 類 別：微課
課程簡介,設計思路,
課程簡介
本節微課主要讓學生知道青春期心理矛盾的主要表現以及消除心理煩惱的方法。首先播放一段動畫，通過小野的心理變化了解她處在一種既開放又閉鎖的心理狀態中，再通過漫畫了解矛盾心理的其它兩種表現：反抗與依賴、勇敢與怯懦。通過小明同學的事例和老師的分享，學會消除心理矛盾的幾種方法：積極的自我暗示法、合理宣洩法、目標專注法、注意力轉移法、表情調節法等等。最後共享獲得好心情的感悟。
設計思路
《直面青春矛盾心理》微課教學設計 學習目標 情感態度價值觀目標： 正確認識並處理青春期的矛盾心理，以積極樂觀的心態迎接青春期的到來，形成健全的人格。 能力目標： 正確對待自己的心理變化，增強自我調節能力，促進生理和心理協調發展。 知識目標： 了解青春期的心理矛盾和心理特徵，知道調節心理矛盾的方法。 教學過程 （一）情境導入： 觀看視頻《小野的心裡變化》 問題：視頻中小野的心理變化是一種什麼心理現象？ （二）觀看漫畫 思考：下面這幾幅漫畫分別表現了青春期的什麼心理特點？ 總結青春期心理矛盾的主要表現 ☆反抗又依賴 ☆閉鎖又開放 ☆勇敢又怯懦 （三）情境分析 小明同學升入中學後，總是擔心考試考不好，一到考試就緊張，本來已經背過的知識，在考場上卻全都忘了。為此他很苦惱。 一次班會後，他把困惑告訴了老師，老師告訴在考場上可以先做深呼吸，然後再默念：我一定能行，我是最棒的。小明照此做法果然不那么緊張了，考試成績也大有起色。 思考：小明遇到了什麼煩惱？他是怎樣克服心理煩惱的？ （四）方法分享 自我暗示法，如不斷地對自己默語：“我一定能行”、“不要緊張”、等積極的語言。 合理宣洩法，我們可以在適當的場合，用適當的方式，比如哭一場、運動一下、大聲喊出來，來宣洩自己的不良情緒，以擺脫煩惱。 專注目標法，我們想想當下自己的目標，做該做的事情，哪有時間去生氣、悲傷呢？ 轉移注意力法，把注意力從引起煩惱的事情轉移到其他事情上，畫畫、遊戲、打球、下棋······ 還可以用表情調節法，當自己不開心的時候，到鏡子面前對著自己扮鬼臉。你會發現自己也可以逗自己笑，笑起來的自己其實也很可愛，煩惱也就不見啦。 （五）生活套用 下面同學分別運用了什麼方法解決心理煩惱的? 小鵬心情鬱悶的時候，會選擇郊遊。 小敏當遇到困難時，會告誡自己“世界上沒有什麼不可克服的困難”。 當與同學發生矛盾時，小雪會從對方的角度去考慮問題。 你還有哪些獨特的小妙招呢，把它們寫下來，和大家一起分享吧。 （六）本節小結 分享獲得好心情的感悟。
