盤腿(中國式摔跤的基本功)

盤腿是中國式摔跤的徒手基本功。

基本介紹

• 中文名：盤腿
• 所屬運動：中國式摔跤

基本概念

盤腿是輕而易舉的快速逃腿動作。如對方使各種撮和側面踢均可及時躲開。另外盤腿還可以發揮削、刮、摟、判等各種力量，也便於使用蓋步的動作。

練法

兩腿開立，上體不動，兩腿互動做起落盤腿動作。盤起的腿約過膝蓋，盤起的腳心朝側面。