百分之一的改變就改變你的全部

內容簡介

如果你想改變改變現在的生活，那你就先要弄清楚你所希望的是什麼，同時還要確認你至今選擇的行動是否得到了你希望的東西，並從此時此地開始付諸實踐。　　本書涉及的是許多人具有的消極思考和行動的模式，使讀者了解把自己引向與願望相反方向的思考和行動模式是什麼，同時找出為何擺脫不了這種模式的原因，最後搞清如何選擇一些更好的方案，並進行有效的實踐。　　本書作者李民奎是韓國心理學博士、臨床心理學專家，有多部著作。書中作者豐富的心理學知識為基礎，生動細膩生活化的筆觸，為人們揭示了隱藏在行動背後的阻礙人們變化的心理，提出了改正錯誤習慣切實有效的具體方案。要改變結果，必須改變原因。許多時候只需把思路轉變1度，改變1%的行動就足夠了。

媒體評論

作者以豐富的心理學知識為基礎，揭示了隱藏在行動背後的阻礙人們變化的心理，提出了改正錯誤習慣的具體方案。此書的分析猶如一把銳利的鑷子，系統地指出了個人在設定目標和實踐過程中的失誤。作者講述的故事動人心弦。最令人感興趣的是書中的“想一想”和“小故事”，它們能使人理清讀後的感想。

第一部分　向著更高的地方前進/目標的設定和計畫　　第一章重新開始從來不晚　　第二章成功的人並不特殊　　第三章出發前就應確定目標　　第四章沒有爬不上去的樹　　第五章既要雄心勃勃，也要有具體目標　　第六章目光不要離開目標　　第二部分　發現自己內在的可能性/發掘和開發才能　　第七章絕對不要對自己灰心　　第八章把“該做的事”變成“想做的遊戲”　　第九章乾的要比給的多　　第十章批評是最好的反饋　　第十一章多乾多得　　第十二章舉一反三，融會貫通　　第三部分　找回失去的時間/創造時間和管理時間　　第十三章管理時間就是管理人生　　第十四章反省今天，明天就會起變化　　第十五章先做重要的事情　　第十六章從“此時此地”開始　　第十七章抓住布頭時間享受悠閒　　第十八章集中精力才能提高效果　　第十九章活得簡單些　　第四部分　做自己生活的主人/自我控制和自我調節　　第二十章我變了，世界才會使　　第二十一章團結一心，無所不能　　第二十二章批評也要維護自尊心　　第二十三章先說“對不起”　　第二十四章招待買地的表哥吃午飯　　第二十五章結束僅僅是新的開始　　

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