發球預測訓練（service pretest training）是指球類比賽發球開始前對賽場陣勢和球的落點的預測訓練。訓練內容：（1）落點預測訓練。即預測客體運動的時空方位、球落地時的反作用力、轉速等，以保證發球落點準確。可於賽前在頭腦中進行表象訓練，或結合比賽現場進行訓練。（2）客體運動預測訓練。即預測雙方相對運動的時空變化，以組織有效的配合反擊。可在沙盤或實驗室內進行預測模擬訓練，或結合比賽進行臨場訓練。（3）內心演練發球動作。脫離賽場，閉目在頭腦中進行發球，並預測其落點，以在未來比賽中能接住對手發來的球。
發球要想占得積極主動，離不開發球的威脅性，具備威脅性的發球包含的要素有：出手突然、揮拍隱蔽、方向難辨、旋轉強烈。因此，發球的動作多數是在同一位置上，用相似的手法，在接觸球的一瞬間靈活地轉動手腕、變化球的角度，去撞或摩擦球的不同部位，發出各種變幻莫測的球。要想發出高質量的球，關鍵是在觸球剎那間手腕的高度靈敏（觸球位置決定旋轉）和加速度（決定速度和旋轉），並與手臂、腰部發力的默契配合，以及恰當的拋球高度和合理的擊球入台點。發球隱蔽動作若能做到真假動作相互配合，而且具有較強烈的旋轉差，發球後再與搶攻配合，會產生較大的威脅。
