補球心理訓練

補球心理訓練是指一次射門、投籃進攻未中後再次進攻的心理訓練方法。主要包括:(1)進攻效應預測訓練。補球(二次進攻)時需要及時、準確地預測一次進攻球反彈後的運行空間、時間和速度,以搶占有利位置,起跳控球,補球得分。這種預測有兩種練習方式,利用儀器控制發球及回彈路線,讓運動員進行補球練習;或在球賽現場創造二次進攻時機,進行補球訓練。

(2)發散思維訓練。完成二次進攻需改變單一的輻合思維(或集中思維)方式,形成發散思維;同時要求運動員靈活變動,快速轉換思維內容,有效完成補球動作。對此可在內心回憶技術動作,進行表象訓練,亦可結合比賽現場進行心理訓練。(3)培養和完善運動員性格。主要是使運動員具有獨立、自信、果斷、頑強、情緒穩定、合作、靈活應變等性格特徵。

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