作者利用自己在國內外長期幫助肥胖者成功減肥的經驗,把美國先進的體重管理理念濃縮到3個星期的計畫當中,為廣大減肥人群提供了一個21天瘦身計畫。這個計畫通過改變飲食...
《21天減肥計畫》 是2009年吉林科學技術出版社出版的圖書,作者是安靜。...... 書本由美國Dance IT有氧操教練安靜編寫,將飲食和運動結合起來,讓你在21天內擁有一...
《21天養成瘦身小習慣》是一款Android平台的套用。...... 21天養成瘦身小習慣,本軟體包含了比較全面有效的瘦身方法和技巧,對想快速瘦身的朋友很有幫助。...
21天減肥法,就是在21天內,分階段性地,通過控制飲食的份量和種類,控制進食時間等,不依靠藥物或運動而達到減肥的目的的一種有效方法。21天共分三個階段:第一階段...
書中提供了一個21天的走路減肥計畫,詳細到每一天的步行時間、步行方式、步行...如何保持瘦身效果… ………118 吃出年輕來… ………124 逆齡菜譜…...
《瑜伽瘦身不反彈:21天變身瑜伽瘦身美人》是連載於搜狐讀書的網路小說,作者是張菁。...
所謂的生理期減肥,就是運用生理周期將瘦身分成四期,分別是月經來的1-7天稱為瘦身福利期、月經後的第7-14天稱為瘦身超速期、月經後的第14-21天稱為瘦身平快...
小黃豆是一款專注21天減肥計畫的移動瘦身工具。它以減肥實效為導向,21天為一個周期,為微胖人群量身打造簡單、有效、好玩的健康瘦身解決方案。它可根據每個人的身體...
它的特點是,在第一個“21天”建立起運動瘦身和健康飲食的生活習慣,初步減掉游離態脂肪,在這個基礎上利用第二個“21天”鞏固訓練,調整訓練強度,消耗深層頑固脂肪,...