《瘦身宜忌1000例》是2007年04月南海出版社出版的圖書，作者是深圳市金版文化發展有限公司。
基本介紹
- 書名：瘦身宜忌1000例
- 作者：深圳市金版文化發展有限公司
- ISBN：9787544227452、7544227456
- 頁數：320
- 定價：￥19.80
- 出版社：南海出版社
- 出版時間：2007年04月
內容提要：,圖書目錄：,
內容提要：
如今,雜誌、電視等各類媒體通過 斷展示“排骨美人”“太平公主”采誘導人們產生“瘦即是美”“越瘦起美”的觀念,服裝廠家也大力推波助瀾,衣服的型號越做越小,這就從外界環境給胖的女性形成一種壓力。乾是,愛美的女性們不得不屈服了,他們在美食與窈窕之間苦苦掙扎。所以有人說,這是一個全民減肥的時代。
國際肥胖症大會近來公布了令人震驚的報告:“全世界因患肥胖症死亡的人數是因飢餓死亡人數的2倍。”肥胖,已經成為了全球性的公共衛生問題,它除了影響人類的進步、影響經濟發展之外,還為人類帶來了疾病甚至死亡。國際肥... [顯示全部]
圖書目錄：
膳食瘦身宜忌
Part1膳食瘦身之宜
0001 宜學會計算食物的卡路里
0002 宜遵循健康的“金字塔”飲食法則
0003 宜平衡膳食
0004 宜攝入膳食纖維降低脂肪含量
0005 宜合理分配一日三餐
0006 宜改善飲食習慣
0007 宜巧妙搭配飲食減肥
0008 宜有規律地飲食
0009 宜多樣化攝入食物
OO10 宜粗細糧搭配
0011 宜飲食鹹淡適中
OO12 宜注意營養均衡
0013 宜平衡三大營養素
OO14 宜適量地攝入... [顯示全部]
