病從氣中來

病從氣中來

《病從氣中來》是2009年09月上海科學技術文獻出版社出版的圖書，作者是易磊。本書主要闡述了“疾病的根源是人自身不夠重視”的觀點，從而呼籲人們重視健康。

基本介紹

內容簡介,編輯推薦,目錄,

內容簡介

《病從氣中來》有讓您長壽100歲的養生智慧。每個人都希望健康長壽、活到百歲。如何實現這個美好的願望呢？首先是不生病！可是，病是如何產生的呢？這就像行軍打仗，可謂“知己知彼，百戰百勝”。不知道病的根源，又如何治病，如何養生呢？病從那裡來？病從氣中來！

編輯推薦

長久以來，對於健康的呵護，人們多沉浸在一種被動而盲目的應付之中，在各種健康信息紛沓而至的時候，每個關心自己健康的人都在左右搖擺，聽報紙說要這樣吃就趕緊調整飲食，聽一些人說要那樣運動就又選擇了新的鍛鍊方式；或者聽說都是習慣惹的禍之時，又馬上開始省悟自己的行為，聽說是精神不能內守的時候又趕快去安頓心靈，喝什麼心靈雞湯……

目錄

序言 邪氣是萬病之根
第一章 人活一口氣——認識氣
第一節 調和陰陽：二氣，走健康之路
知陰陽，養生“心中有數”
懂研判，認識陰陽體質知道“我是誰”
平陰陽，健康人生“駕馭有方”
第二節 內外兼“修”，剁住歪風邪氣
“氣死我”，喜怒悲思恐成健康“內鬼”
“消消氣”，風暑濕寒燥健康“過五關”
第三節 邪氣致痹．問道《黃帝內經》
為什麼爬山爬得“腿腳失靈”
小病扛出人命，《黃帝內經》說痹證
裡應外合，殃及六腑之痹痛
第二章 “風氣”不正，當心百病犯表
第一節 掌春令之氣，享養生之趣
二月春風似剪刀，妙喻背後的養生忠告
睡以養肝，風邪之患趨利避害
春風吹又生，保健應順著春陽之氣
第二節 陽氣生髮，防止“透支性福
泰然處之，防風邪先安頓心神
縱慾，以健康為代價的性福生活
藥食並濟，春令進補防風邪
第三節 邪不壓正，風邪致病調養有方
風疹：按摩與中藥上演“大營救
傷風感冒：併發症籠罩下的“破襲戰
第三章“熱死人”，小心“暑氣”傷津
第一節 暑邪當道，小心酷熱助紂為虐
解碼署邪，摸清暑邪之底細
暑邪亂神，說文解字論燥、躁
署邪逼人，別把寶都壓在空調上
第二節 欲罷不能，一邊昇陽一邊避暑
無厭於日，汗滴禾下土的暑邪疏泄
人中穴為什麼可以解暑救命
陰陽聚首，晚睡早起避暑邪
第三節 邪不壓正，暑邪致病調養有方
中署：苦夏防邪老弱病孕各有別
心臟病：夏主心謹防暑邪作亂
小兒感冒：辛涼透表洗走暑邪
第四章 “濕”惡不赦，濕邪宜解不宜結
第一節 小心“濕氣”導致的亞健康
詞話養生，不是喝水多就能補津液
陰雨連綿，如何祛濕氣保健康
吃辣椒祛濕的說法沒道理
第二節 對“濕氣”說不，擠掉健康水分
濕邪肆虐，健脾祛濕正當時
祛濕，乾濕分開話說家居與健康
第三節 邪不壓正，濕邪致病調養有方
感冒：病是這樣“煉”成的
風濕：濕氣與風寒“合二為
過敏症：寒濕二氣的共謀
第五章 燥氣橫行，安心安身就安康
第一節 口乾舌燥，都是燥氣惹的禍
防燥養陰，燥氣與陰陽養生之道
桑杏湯，養陰潤肺滅燥氣之火
藥膳，百醫百順“吃”掉燥氣
一夏無病三分虛，防燥養生“集結號
第二節 秋主燥氣，心神安頓亦養生
燥、熱、寒：一秋三變男人也悲秋
秋後問斬，燥氣清肅謹養收
清心寡欲：靜以練氣護身養陰
第三節 邪不壓正，燥邪致病調養有方
皮膚瘙癢、脫皮：一補二吃三衣著
口腔潰瘍：熄滅秋燥下的“內火
便秘：防秋燥需潤腸補濕
第六章 兩股顫顫，謹防“寒氣”傷陽
第七章 福兮禍所伏，“喜氣”傷心
第八章 “怨氣”傷肝，生氣不如爭氣
第九章 “悲氣”傷肺，淚水不可泛濫
第十章 扶正法邪，“思氣”是把雙刃劍
第十一章 恐則氣下，小心“嚇死人”
……

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