番茄肥腸蔬菜飯

原料番茄肥腸肉蔬菜飯

肥腸一斤、番茄3個、白蘿蔔半個、土豆半個、豆腐一小塊、青菜一顆、捲心菜少許、杏鮑菇半個、大米適量。

輔料

蔥2-3段、薑片2-3片、八角兩個、料酒適量、蔥花、薑絲、蒜片、各適量、鹽1茶匙、生抽1湯匙、糖2茶匙、香菜適量、胡椒粉少許、香油少許。

基本介紹

• 中文名：番茄肥腸蔬菜飯
• 外文名：肥腸
• 是否含防腐劑：否
• 儲藏方法：即食

原料做法

1、大米淘洗乾淨，浸泡半小時後煮成熟飯；

2、整塊肥腸肋條肉用冷水浸泡一小時左右去血水，清洗乾淨，切成3-4厘米見方的大塊；

3、高壓鍋中倒入足量水，加入肥腸肋條肉，大火燒開，撇掉浮沫，加入蔥姜，八角，倒入適量料酒，蓋上鍋蓋，上汽後轉小火，壓30分鐘，燜至泄壓；

4、白蘿蔔和土豆分別洗淨，去皮，切成薄片； 杏鮑菇洗淨後切片； 青菜洗淨後，切成段，葉子和根部分開； 捲心菜洗淨，撕成片；番茄洗淨，去皮，一半切小丁，一半切大塊、 豆腐切塊；

5、炒鍋中油熱後，放入蔥花薑絲和蒜片炒香，倒入西紅柿丁，加入生抽，糖和1/2茶匙鹽，翻炒成糊狀，倒入撇掉油脂的肥腸肉湯(不夠的加開水)，大火燒開；

6、加入白蘿蔔片，土豆片，杏鮑菇片，豆腐和肥腸肉塊，蓋上鍋蓋，燒開後轉小火燉煮15分鐘；

7、打開鍋蓋，加入番茄塊和青菜根，繼續煮5分鐘；

8、加入青菜葉和捲心菜，再根據口味調入剩下的鹽和少許胡椒粉，煮兩分鐘；

9、最後加入香菜和香油，出鍋；

10、取適量米飯，拌飯吃。

溫馨小提示

1、番茄儘量選擇熟透的，味偏甜的。

2、各種蔬菜根據成熟的難易度安排先後下鍋即可。