男性不應期

男性不應期是指一次性交結束到身體狀態又可以開始下一次性交之間的必須間歇時間。不應期的開始是一次性交射精之後，陰莖立即處於疲軟或半疲軟狀態，即使再有較強的手刺激或女性外陰摩擦也難以挺舉、堅硬。有時陰莖雖呈半勃起，但不能再次射精。而不應期的結束使陰莖在性刺激下可以挺舉和完成性交。

男性達到性高潮進入消退期之後的一段時間。在這段時間裡，無論什麼樣的額外刺激都無法再造成性反應，即勃起。不應期的時間長短可以 從幾分鐘到幾天不等，取決於各種因素、其中男性的年齡、精力、體力是 主要指標，以往性活動的頻率、刺激的方式，以及他對其伴侶情感上的親密程度和肉體上的需要程度等等。不應期的長短是衡量男人性能力強弱的因素之一。女性沒有不應期，因此，不應期是男女兩性在性反應中最重要的不同點之一。一種假說認為，射精引誘某種短期的神經性抑制，而導致不應期的發生。另一種假說認為不應期的發生和高潮時損失的精液有關係。大多數研究者對此抱懷疑態度，因為精液中並無已知的物質可用來解釋精力的耗損、性激素的大量下降或其他合理的生化上的原因。但是也有人提出，某些人通過在高潮時不射精來避免不應期的發生（如中國房中術提倡的忍精不泄），這意味著射精和不應期之間可能有某種關聯存在。

基本介紹

• 中文名：男性不應期
• 外文名：Refractory period
• 釋義：上一次性交到下一次性交的時間
• 產生原因：不明
• 發生群體：男性
• 機理：性器官和性中樞的保護性抑制作用
• 影響因素：5個方面

不應期反映

在不應期時，除了陰莖變軟外，還有身體疲乏、肌肉鬆弛、尿道有部分殘存精液流出，大腦有暫時迷惘現象，心理上感到完成一件大事而有溫馨體會，帶著輕鬆感昏昏欲睡。這種感覺在無感情的動物中表現不明顯。而在高智慧型的人類，它是生理上膨脹緩解欲的最大滿足。由於每個人的身體素質、健康狀況、生活習慣、年齡大小不同，不應期可長可短。隨著年齡的增加，不應期時效逐漸延長。初婚者可在數分鐘或半小時之後渡過不應期，恢復性交能力。人的不應期隨年齡增長而延長。

中藥及飲食

枸杞子

性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中老年腎虛之人，食之最宜。如《本草通玄》記載：“枸杞子，補腎益精，水旺則骨強，而消渴、目昏、腰疼膝痛無不愈矣。”《本草經疏》中也說：“枸杞子，為肝腎真陰不足，勞乏內熱補益之要藥,老人陰虛者十之七八，故服食家為益精明目之上品。”

豇豆

又稱飯豆、長豆。性平，味甘，能補腎健脾，除脾虛者宜食外，腎虛之人也宜食用，對腎虛消渴、遺精、白濁，或小便頻數，婦女白帶，食之最宜。《本草綱目》曾這樣記載：“豇豆理中益氣，補腎健胃，生精髓。”《四川中藥志》也說它能“滋陰補腎，健脾胃，治白帶，白濁和腎虛遺精。”性平，味甘，具有補腎和健脾的雙重作用。如《本草綱目》記載：“豇豆補腎健胃，生精髓。昔盧廉夫教人補腎氣，每日空心煮豇豆，入少鹽食之。”現代《四川中藥志》也介紹：“豇豆滋陰補腎，健脾胃。治白帶、白濁及腎虛遺精。”對腎虛小便頻數者亦宜。

何首烏

有補肝腎、益精血的作用，歷代醫家均用之於腎虛之人。明·李時珍說過：“何首烏，能養血益肝，固精益腎，健筋骨，烏髭發，為滋補良藥，功在地黃、天門冬諸藥之上。”清代名醫黃宮繡亦云：“何首烏，諸書皆言滋水補腎，黑髮輕身，備極讚賞。”凡是腎虛之人頭髮早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。

海參

性溫，味鹹，質地雖陰柔，但能補腎之陽氣，為腎陰腎陽雙補之品。如《本草從新》中說：“海參補腎益精，壯陽療痿。”《隨息居飲食譜》也說它“滋陰，健陽”。故凡腎虛之人，皆宜食之。海參中含有豐富的精氨酸，號稱精氨酸大富翁，精氨酸是構成男性精細胞的主要成份，具有改善腦、性腺神經功能傳導作用，減緩性腺衰老，提高勃起能力。

機理不應期

機理不應期是性器官和性中樞的保護性抑制作用所致。性交活動是一個激烈運動，性交時全身處於緊張狀態，能量消耗很大。性交活動後各器官應有疲勞恢復時期，保證代謝平衡、能量蓄積、補充激素達到一定水平後才能恢復性慾，不應期就是為下次性生活創造條件。

影響因素

臨床觀察發現對性不應期的影響有下列方面：①性生活頻繁的人，體力損耗大，不應期長。性生活次數少，且維持規律性生活，則不應期短。②性高潮越強烈，射精次數越多，快感高潮持續時間越久，不應期時效越長。③健康的人不應期短，長期有病或身體衰弱的人，不應期相對延長。④青年人性交後體力恢復較快，不應期短。老年人因體力衰退，不應期長。⑤吸毒的人早期不應期短，晚期不應期長。

如果沒有不應期，迷戀色情，縱情交媾，因中樞神經處於高度緊張狀態，就會造成代謝障礙，內分泌紊亂。由於超界限抑制，使心跳和呼吸瞬間暫停，引起大腦缺血，使植物神經失去控制，最後意識喪失。荒淫無度、頻繁性交，在不應期也要逞強好勝，房事過度，會嚴重損害健康，對人有百害而無一利。

不應期相關

在生物對某一刺激發生反應後，在一定時間內，即使再給予刺激，也不發生反應。一般稱此期間為不應期。例如給神經肌肉等應激性器官或部位以刺激，剛產生興奮之後，再給予第二次刺激則無效。該時期被認為是該器官或部位是處於興奮狀態的恢復時期。不應期分為：不論第二次刺激強度多大均無反應的絕對不應期（absolute refractory period）；以及以後給予強刺激則可能發生反應的相對不應期（relative refractory period）。上述幾種不應期與神經動作電位的位相相對應，絕對不應期相當於峰電位的持續期（例如在哺乳類運動神經A纖維中為0.5毫秒左右）。相對不應期是繼絕對不應期之後短時間結束。以後是興奮性比正常增強的超常期，相當於動作電位的負後電位（從開始起約10-15毫秒）。繼超常期的是興奮性減低的低常期，長達70毫秒。從興奮的離子學說來看，不應期是因為膜的Na+ 的轉運機制全部或部分鈍化，膜對K+的透性亢進的結果。即使同一細胞，其不應期也隨各種內外條件而變化，例如低溫或疲勞可使其延長，藥物或無機離子也有影響。在神經的一部分被麻醉的神經肌肉標本上所看到的Vedensky抑制現象，也可用不應期來說明。