《男人持續力石原結實的男人強壯修煉術》是2012年天津科學技術出版社出版的圖書,作者是(日本)石原結實。
基本介紹
- 書名:男人持續力:石原結實的男人強壯修煉術
- 作者:(日本)石原結實
- ISBN:9787530870839
- 頁數:144頁
- 出版社:天津科學技術出版社
- 出版時間:第1版 (2012年8月10日)
- 裝幀:平裝
- 開本:32
基本信息,內容簡介,作者簡介,目錄,序言,
基本信息
語種: 簡體中文
ISBN: 九七八七五三零八七零八三九,七五三零八七零八三一
條形碼: 九七八七五三零八七零八三九
商品尺寸: 21.1 x 14.5 x 1 cm
商品重量: 259 g
ASIN: B008SMMUG4
內容簡介
《男人持續力:石原結實的男人強壯修煉術》內容簡介:“勃起維持困難”、“性愛頻率降低”、“腎虛”“早泄”——你是否也在默默承受這些難以啟齒的痛苦?身為一家之主,男人不僅肩負著生活的重任,對和諧夫妻關係的維繫也扮演著重要的角色。可是,當自己不再血氣方剛,面對生活和工作給予的雙重壓力,如何才能長久保持“戰鬥”狀態,令雄風不減當年呢?
日本槍手名醫石原結實先生,從性生活中出現的各種問題入手,針對男性如何食養才能寶“槍”不老,如何鍛鍊才能增強“下半身”活力,給出了獨到的見解和切實可行的方法,希望中國的男性朋友,能夠從中獲益,令自己的身體充滿活力,生活性福!
作者簡介
作者:(日本)石原結實 譯者:胡騰飛
石原結實,醫學博士,1948年生於日本長崎市。早年曾攻讀長崎大學醫學部血液內科,畢業後於同校取得博士學位。曾造訪世界知名的長壽地區——高加索,以及瑞士的B?本納醫院,對最尖端的自然療法進行研究。
先後出版《《有病自己看、有病自己治!》《體暖則病退》《活著的自信》等著作,均在日本獲得了較高的讚譽。
目錄
part 1 導致性功能減退,進而
出現陽痿的原因是什麼
在40歲以上的男性當中,每兩個人中就有一人陽痿 14
關注導致性能力減弱的原因 15
精神壓力帶來的負面影響 16
在精神壓力面前,男性是一種脆弱的生物 19
對抗憂鬱,紫蘇和生薑十分有效! 19
男性同樣也有更年期綜合徵 22
吸菸會導致陽痿嗎 23
自己就能做的老化程度檢查 26
造成老化、性能力減弱的元兇原來是“腎虛” 29
練腹肌、防百病! 32
陽痿與糖尿病關係密切 36
糖尿病人更應該鍛鍊下體 39
適量飲酒,有助於糖尿病的治療 41
(專欄1)讓您吃了便想戒菸的食物 43
part 2 助您雄風不減的簡單鍛鍊法 鍛鍊腿部、腰部、腹部的肌肉,可以增強性能力 46
散步,一定要戴上計步器! 47
做做負重深蹲,可以預防老化、增強性能力 49
不想給膝蓋增添負擔的人,試試抬腿運動 50
何時何地都可以做的“收腹運動” 51性能力再加強體操 52
“分胯前屈體操” 52
“墊腰伸展體操” 52
“踮蹲分腿體操” 52
(專欄2)勃起角度和手掌的關係 54
part 3 助您雄風不減的
食物、吃法食養,讓男人更持久 56
食“根”以壯男根 56
山芋/胡蘿蔔/牛蒡
身邊的強精食物 60
大蒜/洋蔥/薤菜/韭菜/青蔥/生薑/納豆/鰻魚、泥鰍/雞蛋/魚子、魚白/水
產/魚皮、魚鱗/柴魚片(乾制鰹魚)/竹筍/豆芽菜/芝麻/石榴/西芹
以食健腦,拿出“乾”勁,增強“能力” 82
從中醫陰陽論中學到的食物的智慧 86
了解寒體的食物和暖體的食物 90
鋅——“性愛礦物質” 91
生育高峰出現在食物缺乏的時期 94
空腹才是最強的強精劑 95
過食則病 98
男性不育的原因 101
肌肉也會分泌男性激素 103
男性切勿“操之過急” 104 PART
4 助您雄風不減的生活方式 雄性的本能——為了繁衍拼盡全力 106
男性不能只是“雄性” 107
女性所追求的溫柔究竟為何物 109
男人:無女青睞不成才 111
肉體的年齡雖不可見,但會展現於容貌之上 112
留意外表,助您雄風永駐 113
頭髮的危險信號需儘早留意 113
如何留得一頭朝氣蓬勃、健健康康的秀髮 115
炯炯有神的雙眼,是肝臟健康的證明 116
假牙與老化有直接的聯繫嗎 117
牢記:皮膚是一面反映血液狀態的鏡子 119
夫妻關係事關男人的精神壓力 121
每周做三次,人見似回春 124
適當的壓力是“強身健神”的調味劑 126
睡眠可以緩解壓力 128
早睡早起,增強免疫 128
減壓力、振雄風——溫水泡澡 129
埋頭於興趣愛好中吧 131
白酒強於紅酒 132
要有一顆感恩而溫和的心 134
人可老,心不可老 136 part 5 讀者來信、體驗報告
序言
鮭魚產卵後不久便會死亡,就像鮭魚,大多數動物一旦失去了生殖能力便會死亡。人類雖然並不會因喪失生殖能力而死亡,但作為代價,會苦惱於“老化”這件事情。
一般的生物學觀點認為,野生動物的身上基本不會發生“老化”現象。然而,只有人類——從30億年前海洋中誕生的原始生命開始經過不斷地分化、分裂、增殖進化,最終站在了進化頂端的人類——與其他動物不一樣,這樣說也未免有些奇怪。
人類(這裡我們指的是男性)在生命走到盡頭之前,應該也是可以做到保持雄風——或者說所謂“生殖能力”——不減的。
據傳說,英國有位名叫托馬斯·帕爾的老人,他的名字因為被用作蘇格蘭的老伯威士忌的商標而家喻戶曉。老帕爾生於1483年,是個農夫。102歲的時候,他因為強姦了一名年輕女子而入獄18年。出獄後沒多久,在120歲那年他又再次結婚,並得一子。之後到了1635年,在他152歲零9個月的時候,英國王室表彰了他的長壽,並於白金漢宮設宴款待。宴會上,桌上擺滿了他見都沒見過的山珍海味。於是老帕爾胡吃海塞,結果吃出個腸梗阻,一下子就死掉了。
雖說在現代人看來,這則傳說顯得有些難以置信,但據說當詹姆斯一世的御醫——著名的解剖學者威廉·哈維教授(1578-1657)對老帕爾的屍體進行解剖時發現,他的臟器上完全沒有任何病變或者老化的特徵。
老帕爾至今仍然安葬在威斯敏斯特修道院內。