《甲田式少食法》對吃什麼、怎么吃以及如何搭配食物作了詳細的說明。近年來，高血壓患者不斷增多，醫生一般都建議實行低鹽飲食。但是，許多經常飽食的患者，即使實行低鹽飲食，也難以收到預期的效果，而且會造成腸胃消化能力降低，導致便秘。如果平時注意節制飲食，實行少食療法，隨便吃普通的食物，血壓也可自然下降。同時少食可以徹底治癒頑固的風濕性關節炎，預防哮喘的發作，遠離骨質疏鬆症等等。雖然少食具有改善體質、防治疾病和延年益壽等多方面的功效，但是，少食時需要注意食物的選擇和搭配，以避免營養不良。
基本介紹
- 書名：甲田式少食法
- 作者：（日）甲田光雄
- 譯者：李劉坤
- ISBN： 9787531723790
- 頁數：242
- 出版社： 北方文藝出版社
- 出版時間：2009-4-1
- 開本：16開
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甲田式少食法
版 次： 1
開 本： 16開
I S B N ： 9787531723790
編輯推薦
自我推薦
甲田說：少食有如下神奇治癒力
高血壓
少吃鹽。發表在2008年8月《美國臨床營養學雜誌》的一項研究，對1.1萬人進行了調查，結果顯示，高鈉飲食可導致血壓升高。
減壓。多項研究表明，冥想、心理治療及肌肉放鬆都可以有效降低血壓。此外，有研究發現，每天聽音樂放鬆30分鐘，可以降低血壓。
風濕性關節炎
對於 風濕病的飲食 是要非常注意的，合理的飲食不僅有助於緩解 風濕病 的病情，而且合理搭配飲食也助於身體的健康。 風濕病 患者飲食一般以進食高蛋白、高維生素、高熱量、易消
甲田式少食法
◆有效預防哮喘發作
◆消除面部雀斑和膿皰疙瘩，使皮膚光潤漂亮
◆預防癌症
◆遠離骨質疏鬆症
內容簡介
書中對吃什麼、怎么吃以及如何搭配食物都作了詳細的說明。書中列舉了12位因實行少食法而治癒了被醫院定為“無法治癒，只能靠藥物控制”的各種病症的病人的體會，告訴大家少食不僅簡單，而且有效。
在實行少食的過程中，配合練習書中介紹的六大健康運動法和溫冷浴法、觸手療法以及引用生水健康法等，可以獲得事半功倍的效果。
作者簡介
甲田光雄，醫學博士，日本綜合醫學會名譽會長， 1924年生於日本大阪府。原大阪大學醫學教授，日本綜合醫學會名譽會長。 在中學到士官學校期間，他由於腸胃不調、急性肝炎引起黃疸，後轉為了慢性肝炎。二戰後，他進入大阪大學醫學部，志願成為一名醫師，其願望就是能治好自己的病。他嘗試過西醫中醫各種方法，均告無效，最後他靠斷食法才治好了慢性肝炎，重新獲得了健康體魄。 畢業後，他開辦了大阪·八尾醫院，以西氏健康法和斷食法為支柱，以疑難病症為中心，開始對病人進行治療，獲得巨大成功。 甲田光雄博士深感現代醫學的局限性，50年來研究的這種不依賴於藥物和手術的自然治癒方法——斷食療法，成功治癒了無數人的疑難病，同時為了提高人類的自我治癒力，挑戰被視為不治之症的各種疾患，如各式各樣的癌症。 其卓越的治療實績被醫學界和大眾媒體廣泛關注。在日本，甲田光雄博士被譽為“最後可以依靠的醫師”。
目錄
第一章
1．現代文明與病人的增多
全體國民“半病人”的時代
嚴重違背自然的現代社會
肉食與糧食危機
2．少食可除病消災
3．現代醫學對於少食的評價
少食可延長壽命
少食可增強抗放射線能力
少食可預防癌症
少食有助於自身免疫性疾患的治療
吃八成飽也有延長壽命的效果
少食可有效地防治高血壓病
每日應攝取多少蛋白質
少食可預防骨質疏鬆
4．廢除早餐與少食
5．廢除早餐與體溫降低
第二章
1．越是少食，越要注意食物的選擇和調配
2．意志薄弱是少食失敗的主要原因
3．神經性厭食與少食
4．強化少食健康意識
5．實行少食健康法應循序漸進
第三章
1．少食具有“四愛”
保護腸道正常菌叢
維持組織細胞的旺盛功能
解救缺乏食物的難民
節約生活費用
2．空腹飢餓時體內陳舊廢物排泄加速
要重視“負營養”的研究
斷食療法治療慢性蕁麻疹的啟示
關於宿便停滯問題
飽食引起宿便的實例
宿便為萬病之源
3．斷食、少食引起的自身分解作用
斷食、少食療法可治癒腸粘連
防治動脈粥樣硬化和高血壓
4．過敏性體質與胃腸的關係
5．少食能使精力充沛
6．少食能使頭腦清晰
7．少食是神效美容法
第四章
1．緊急需要時的少食法
支氣管哮喘的少食療法
胃與十Z-指腸潰瘍的少食療法
糖尿病的少食療法
2．長期少食的實施方法
5年時間，將每日熱量減至6276千焦耳
廢除一餐，將每日熱量減至6276千焦耳以下
廢除旱餐會引起體力下降嗎
斷食少食法
3．生菜食的少食法
