基本介紹
產後休養,產後休養好處,產婦護理,常犯的錯誤,嬰兒護理,嬰兒護理方法,產後保養飲食,
產後休養
產後個性化服務，產婦在醫院順利分娩後，通過中國傳統式坐月子和科學坐月子相結合，使產婦和嬰幼兒不僅可以享受到家庭般的照顧，還可以體驗星級飯店的服務享受。住房可選擇不同主題：喜歡歐式風格的可選擇藍色地中海、喜歡自然風光的可選綠色森林等。樓層高，可通過窗外觀看美麗的景致，房內用具貼心、完善，除必備的產婦物品外，以高級飯店標準配置無輻射液晶電視，奶瓶消毒鍋，筆記本電腦可供產婦無線上網，隨時記錄下寶寶的成長。
嬰兒房有網路視訊，24小時讓產婦及家人隨時掌握寶寶的一舉一動。專業人員24小時值班，通過與醫院結合，有產科及兒科專家定期查房，使嬰兒及產婦享受醫院產房的安全呵護。
營養餐有專業營養師根據每位產婦身體的不同狀況，合理安排膳食營養：一般為6餐：3正餐和甜點加藥膳,其他另備有生化湯、補血湯、下奶湯等。
產後休養好處
1、可充分休息調養身體，寶寶有專業護理人員24小時照顧，讓媽媽得到身心充分休息。
2、最好的環境設備，可洗頭、洗澡，避免在家坐月子，因為婆婆和媽媽的禁忌，產生婆媳觀念不同等壓力無法放鬆。
3、不必勞煩長輩。為了準備月子餐及幫忙照顧小孩，每天要麻煩他們烹煮，不好吃時又不好意思反應，本中心由專業營養師及廚師調配，充分達到身體調理及飲食變化均衡。
產婦護理
1.有產科、兒科醫師查房及醫護人員對新媽媽進行身體健康評估，針對性的調理。
2.專業媽媽教室，安排醫師、護理人員、營養師共同指導產後相關課程：指導嗆奶的處理方法，常見意外的處理、新生兒洗澡、撫觸、產後形體恢復等。
3.可實施12小時、24小時母嬰同室，每日護理人員會到房間對產婦進行專業指導。
4.側切、剖宮產傷口的護理及觀察。
5.房間定期清潔消毒，新媽媽入住前後進行紫外線照射，以維護環境安全及舒適。
常犯的錯誤
錯誤1 不去做產後體檢
如果不去做檢查，就不能及時發現異常並及早進行處理，容易延誤治療或遺留病症。因此，產後6-8周應到醫院進行一次全面的產後檢查，以便了解全身和盆腔器官是否恢復到孕前狀態，了解哺乳情況。如有特殊不適，更應提前去醫院進行檢查。
錯誤2 喝麥乳精滋補
雖然麥乳精營養豐富，味道可口，能夠滋補身體，但產婦在哺乳期間常喝麥乳精是不科學的。
因為麥乳精中的麥芽會抑制乳腺分泌。哺乳期產婦經常喝麥乳精，就會使乳汁的分泌量明顯減少，所以中醫歷來把麥芽作為回乳的用藥。
錯誤3 經常吃朱古力
朱古力中所含的可可鹼會進入母乳，並通過哺乳進入寶貝的體內，損害寶貝的神經系統和心臟，導致消化不良、睡眠不穩、哭鬧不停等。另外，常吃朱古力會影響產婦的食慾，造成身體所需的營養供給不足。這樣，不僅影響產婦的身體康復，還會影響寶貝的生長發育。
錯誤4 經常喝茶水
多進湯汁固然可增加乳汁分泌，但茶葉中含有的鞣酸會影響腸道對鐵的吸收，容易引起產後貧血。而且，茶水中還含有咖啡因，產婦飲用茶水後不僅難以入睡，影響體力恢復，咖啡因還可通過乳汁進入寶貝的身體內，導致發生腸痙攣或突然無故地啼哭。
錯誤5 只喝湯不吃肉
產後適當多喝一些雞湯、魚湯、排骨湯、豆腐湯等，確實可促進乳汁分泌。但同時也要吃肉，因為很多營養都在肉里，並不完全在湯里。如果只喝湯而不注意吃肉，就會影響身體對營養的攝取。
錯誤6 專吃母雞不吃公雞
分娩後體內的雌、孕激素水平降低，有利於乳汁形成。但母雞的卵巢和蛋衣中卻含有一定量雌激素，會減弱催乳素的功效，從而影響乳汁分泌。而公雞的睪丸中含有雄激素，可以對抗雌激素。如果把大公雞清燉並連同睪丸一起吃，無疑會促使乳汁分泌。而且，公雞的脂肪較少，產婦吃了不容易發胖，有助於哺乳期保持較好的身材，也不容易引起寶貝發生腹瀉。
錯誤7 每天大量吃雞蛋
儘管雞蛋富含優質蛋白質，營養價值很高，很適合產婦食用，但並不是吃得越多越好。雞蛋吃多了人體並不能完全吸收，反會增加腸胃的負擔，影響其他各種食物的攝取，造成營養攝取不均衡，不僅不利於產婦的身體康復，而且也不利於乳汁分泌。一般來講，月子裡每天吃3-4個雞蛋較為適宜。
錯誤8 長時間喝紅糖水
有些產婦在月子一個勁地喝紅糖水，認為能夠活血化淤和補血，促進產後惡露排出。紅糖水確實是產後的補益佳品，但也並不是喝得越久越好。因為，在產後10天左右惡露開始逐漸減少，子宮收縮基本恢復正常。如果喝紅糖水時間過長，就會使惡露的血量增多，造成繼續失血，引起貧血。通常，產後喝紅糖水的時間以7-10天為宜。
錯誤9 把菜做得很淡
有些產婦以為在產後最初幾天裡吃鹽會傷胃，不利於身體恢復，她們總是吃很淡的飯菜，甚至一點鹽也不放，其實這樣做只會適得其反。因為，產婦在月子裡出汗較多，乳腺分泌也很旺盛，體內容易發生缺水。如果不吃鹽只會加重身體脫水，不利於體力儘快恢復。因此，應該在菜里適量加鹽。
錯誤10 每天不限量地喝湯
湯飲味道鮮美，如鯉魚湯、蛋花湯等，不僅容易消化吸收，還可促進乳汁分泌。因此，每個產婦在月子裡都少不了喝湯。但喝湯也是有學問的，不可為了增加乳汁分泌就無限制地喝，否則容易引起乳房脹痛，處理不恰當就會引起乳腺炎。
錯誤11 一出月子就久站、久蹲
有些產婦以為，只要出了月子就表明身體恢復得差不多了。於是，一出了月子就不在意久站、久蹲或劇烈運動了。其實，盆腔里的生殖器官在這時並沒完全復位，功能也沒有完全恢復。如果不注意防護，仍然會影響生殖器官復位。
錯誤12 料理一定要加酒
酒的作用是活血，對於剛剛分娩後的產婦烹調時加些料酒可以幫助排出惡露。但如果惡露已經排乾淨，仍然用酒烹調食物就不適宜了，特別是在夏天。因為酒有可能導致子宮收縮不良，惡露淋瀝不盡。
錯誤13 洗髮後馬上扎辮子
有的產婦洗澡後，頭髮還沒有乾時就把濕發紮成了辮子，並且馬上去睡覺。這樣，很容易使濕邪侵襲體內，日後引起頭痛、頸痛。
錯誤14 長久看書或上網
產後過早或長時間看書、上網，會使產婦特別是孕期合併妊娠高血壓者眼睛勞累，日後再長久看書或上網容易發生眼痛。所以，在產褥早期不宜多看書或上網，待身體康復後量力而行。
錯誤15 吃辛辣食物
月子裡胃口不佳時，有些產婦會吃一些辛辣食物來開胃，可辛辣食物有害於產婦的健康。因為，剛分娩後的產婦體內有熱，容易出現口舌生瘡、大便秘結等不適，甚至引起痔瘡。而且，產婦體內的熱會通過乳汁影響寶貝，使寶貝患病。因此，產後1個月內不宜吃蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等刺激性食物。
錯誤16 夏天洗澡貪涼
有些在夏天坐月子的產婦，為了身體舒爽會用不太熱的水沖涼。這種一時貪涼的舉止，往往會帶來許多後患。產後觸冷會使氣血凝滯，以致於惡露不能順暢排出，導致日後身痛或月經不調。洗澡的水應該與體溫接近，大約37℃左右為宜。
錯誤17 過早穿塑身內衣
穿著緊身的塑身內衣會影響身體的衛生，不利於產後恢復，特別是剖腹產者。專家建議最好在產後1個月開始穿著，不過，哺乳的產婦還是應堅持使用哺乳文胸。
錯誤18 過量攝取營養
過量攝取營養會使產婦的身體肥胖起來，不僅使體形難以恢復，影響心理健康，還會導致體內糖和脂肪代謝失調，增大糖尿病、冠心病等疾病的發生率。另外，過量攝取營養也容易使寶貝吸收過量，引起寶貝肥胖。
錯誤19 過早做劇烈運動
產後及早運動，對促進體力恢復和器官復位有很好的促進作用，但一定要根據自身情況適量運動。有些產婦急於恢復身材，月子裡便開始進行大運動量或較劇烈的鍛鍊。這樣，會影響尚未康復的器官恢復，還會影響剖腹產刀口或側切傷口的癒合。
嬰兒護理
1．嬰兒24小時家人可隨時探望。
2．嬰兒室內潛能開發音樂及古典音樂薰陶，並提供嬰兒視覺刺激卡。
3．專業護理人員每日觀察新生兒黃疸、體溫、睡眠、大小便的變化及護理新生兒臍部，皮膚護理、臀部護理、五官清潔等。
4．兒科醫師定期查房，解答媽媽哺乳、餵養、等疑難問題。
5．所有人員進入嬰兒室之前，均需要手部清潔消毒，戴口罩，穿隔離衣以確保嬰兒不被感染。
6．每日護理人員對寶寶進行評估及記錄，及時了解嬰兒狀況。
7.嬰兒室定時進行紫外線消毒。
嬰兒護理方法
一 溫度和光線
新生兒對外界溫差的變化有些不適應，室內溫度適宜保持在25~28攝氏度。
盛夏要適當降溫。室內的光線不要太暗或者太亮，有些家長認為新生兒感光較弱，喜歡掛上厚重的窗簾，其實這是不宜的,應讓寶寶在自然的室內光線里學會適應，而避免陽光直射眼部。
二 睡眠和睡姿
睡姿影響呼吸，且新生兒頭顱比較軟，良好的睡姿有利於頭顱的發育。最好的睡姿是仰臥或側臥，以避免壓迫胸肺部，建議在餵養後多採取側睡，以免溢奶或嗆咳造成窒息;在採取仰臥位時，應該經常變換體位;足月兒因活動力較強，出生頭幾天可以適當採取俯臥，以利呼吸道分泌物流出，防止嘔吐物倒流入氣管，但俯臥必須拿去枕頭，頭側向一面，此時要有家長在一旁監護。新生兒通常每天要睡18~20個小時，但未滿月的寶寶不宜長時間睡眠，家長應該每隔2~3個小時弄醒一次，以方便餵養。
三 從嬰兒糞便看健康狀況
嬰兒大便的次數和性質常常能反映其胃腸道的健康和病理狀態，故觀察或檢查嬰兒糞便極其重要。
胎便：新生兒出生3日內排的胎便粘稠，色黑綠或深綠，無臭，若餵養充分，2~3日即轉為正常的嬰兒大便。
母乳餵養兒的糞便：
母乳餵養兒的糞便呈黃，黃綠色或金黃色，均勻呈膏狀，或帶少許黃色糞便顆粒(脂肪小塊)，有酸味不臭，排便次數較多。
人工餵養兒的糞便：
糞便呈淡黃色或灰黃色，較乾稠，臭味明顯。每日1~2次。如果大便呈水樣，也許是病理狀況。如果臭味較濃說明蛋白質多孩子消化不好，如果糞便泡沫較多說明嬰兒對糖消化不良或是奶中糖含量較多，發酵比較旺盛的緣故。
混合餵養兒的糞便：
用母乳或奶粉餵養的嬰兒若同時加澱粉類食物，大便可能增多，稠度稍減，呈暗綠色，臭味加重;若加食蔬菜水果等，大便外觀近似成人糞便。
糞便顏色異常：
糞便排出綠色糞便且次數增加說明腸蠕動增加了，也許奶量不夠、著涼，也可能是嬰兒體內有輕度炎症，要進一步觀察或看醫生。如果排出白色糞便，常常提示嬰兒膽道不通，膽汁排不到腸內，如伴有皮膚發黃應及時就醫。
四 新生兒出生後什麼時候開始哺乳?
晚餵奶的新生兒黃疸較重，有的發生低血糖，使腦部受到損傷，有的發生脫水熱。而且許多中外心理學家發現，新生兒出生後第一小時是個敏感期，且在出生後20—30分鐘的吸吮反射最強。如果此時沒有得到吸吮體驗，將會影響以後的吸吮能力;專家們還認為，新生兒出生後母子接觸時間越早、越長，母子間的感情越深，嬰兒的心理發育越好。
因此主張應讓新生兒在出生後1小時內，就開始伏在母親的胸前吸吮乳頭。所以孩子應在出生後儘早吃到母乳。
五 注意保護臍帶
不要隨便打開臍帶的包紮繃帶，保持繃帶乾燥、清潔，若發現有血液滲出現象，應立即請醫護人員重新包紮。
六 注意清潔衛生
新生兒皮膚表面有一層胎脂，有抵抗風寒和潤滑皮膚的作用，不要急於洗去，1~2天后，胎脂就會被吸收。給新生兒擦身時宜自上而下地擦，洗完後在腋窩、皮膚褶皺處抹上熟的食用油脂。給嬰兒洗澡時，水溫不宜太熱。應儘量在餵奶前1~2個小時洗澡，並防止水滴進入耳道內。嬰兒的衣物和尿布要柔軟衛生，並勤洗勤換，不要用鹼性太強的洗衣粉、肥皂等洗衣物。
七 注意家庭成員健康
與孩子接觸較多的家庭成員，其身體健康與否，對嬰兒的健康至關重要。患有結核、肝炎、痢疾等傳染病者，不可接觸嬰兒，以免傳染。
產後保養飲食
產前準媽咪要吃什麼食物
在產前準媽媽們需要補充很多含維生素食物，來為自己的分娩打好身體和營養的基礎。而在各種食物當中，有一些是非常適合產前準媽媽們食用食物。
海帶
含碘和鐵較多，產婦多吃能增加乳汁中碘和鐵的含量，有利於新生兒身體的生長發育，防止呆小症。
雞蛋
營養豐富，蛋白質含量高，而且還含有卵磷脂、卵黃素及多種維生素和礦物質，容易消化，適合產婦食用。
紅糖
所含的萄葡糖比白糖多得多，所以飲服紅糖後會使產婦全身溫暖。紅糖中鐵的含量高，還可以給產婦補血。此外紅糖中含多種微量元素和礦物質，能夠利尿、防治產後尿失禁，促進惡露排出。中醫學認為，紅糖還有生乳、止痛的效果。
湯類
雞湯、魚湯、排骨湯含有易於人體吸收的蛋白質、維生素、礦物質，而且味道鮮美可刺激胃液分泌，提高食慾，還可促進泌乳。產婦出汗多再加上乳汁分泌，需水量要高於一般人，因此產婦要多喝湯汁。
小米
含有豐富的維生素B1和維生素B2，能夠幫助產婦恢復體力，刺激腸蠕動，增進食慾。
蓮藕
含有大量的澱粉、維生素和礦物質，營養豐富，清淡爽口，是祛淤生新的最佳蔬菜。產婦多吃蓮藕，能及早清除腹內積存的淤血，增進食慾，幫助消化，促使乳汁分泌，有助於對新生兒的餵養。
黃花菜
含有蛋白質及磷、鐵、維生素A、維生素C等，營養豐富，味道鮮美，尤其適合做湯用。產褥期(坐月子)容易發生腹部疼痛、小便不利、面色蒼白、睡眠不安，多吃黃花菜可消除以上症狀。
黃豆芽
含有大量蛋白質、維生素C、纖維素等，能修復生孩子時損傷的組織，防止出血及產婦便秘，適合產婦食用。
