《生理健康完全指南》是2004年 汕頭大學出版社出版的圖書，作者是 泰爾波特 (Talbott Shawn)，譯者是 關偉華。
基本介紹
- 書名：生理健康完全指南
- 作者：泰爾波特
- 譯者：關偉華
- ISBN：9787810367073
- 頁數：204
- 定價：26.0
- 出版時間：2004-06-01
- 裝幀：平裝
- 開本：16
內容簡介,目錄,
內容簡介
現在，腎上腺激素“皮質醇”基本與“壓力”相提並論的。50多年來，無論科學評論界還是外行，壓力和皮質醇早已成為熱點話題。漢斯·塞葉醫生是加拿大內分泌專家，他是第一個把壓力理解成一種“一般性適應綜合症”的人，從他的探索性實驗開始、到把壓力看作特殊現象這樣一個過程里，人們越來越認識到皮質醇在壓力的負面作用中的影響。身體中的皮質醇有多種生理作用；但當壓力導致皮質醇分泌量過高時，就會有麻煩。泰爾波特醫生的《生理健康完全指南》。本書給讀者介紹了生理學和營養學領域中關於壓力的最新理論，提供了大量壓力生理學上重要的新見解、處理壓力的訣竅及以營養對抗壓力的創新性方法。文章寫得很出色，而且易於理解。書中採用了大量的圖象，是一本可讀性較強的讀物。泰爾波特醫生對於營養學和壓力生理學的廣博經驗及深刻了解，保證了這本書的科學可信性。此書向普通民眾以及醫學專業人士提供了一些頗富教益的內容。我們在日常生活中都面臨著眾多壓力，不斷刺激皮質醇大量分泌，從而影響身體健康；而本書對每個人都會有所幫助。泰爾波特醫生詳細論述了營養的重要性、如何使用一些特定營養補充來幫助消減壓力及皮質醇分泌過多產生的消極影響。作者認真地向讀者提供了大量富有意義的信息及實際可行的建議，教我們調節生活形態，從而消減皮質醇分泌過多對身體的不利影響。我相信，對每一個有興趣通過適宜的營養調節來加強身體健康、更好地解決壓力的人而言，本書將是一本必需讀物。
目錄
第一章 壓力與健康：C型人格
第二章 壓力科學
第三章 皮質?跡褐饕?撓?ぜに?
第四章 壓力、皮質醇和疾病之間的關係
第五章 消除長期壓力的影響
第六章 需要避免的補給品
第七章 維生素和礦物質的壓力調協作用
第八章 皮質醇控制補給
第九章 適應原-抗壓補充品
第十章 緩解性藥劑和鎮靜性藥劑的補充
第十一章 提高新陳代謝的營養補充品<b
