生氣指南

生氣指南

《生氣指南》是2005年上海科學普及出版社出版的圖書,作者是(德國)本·亞力山大·波恩克。

基本介紹

  • 書名:生氣指南
  • 作者:(德國)本·亞力山大·波恩克
  • 譯者:吳鳳萍
  • 出版社上海科學普及出版社
  • 出版時間:2005年1月1日
  • 頁數:178 頁
  • 定價:11 元
  • 裝幀:平裝
  • ISBN:7542727133,9787542727138
內容簡介,圖書目錄,

內容簡介

這是一本有關正確生氣藝術的指南,作者以專業心理諮詢的身份教會你:
只在需要生氣的時候才生氣。
為要無意義地同不可更改的事情較真。
建設性地處理負面情緒。

圖書目錄

引言
第1篇 生氣:我們的朋友和友人
1.什麼是生氣、憤怒和暴怒?
甜中帶苦的復仇願望
心中的憤怒
侵略性的行為
憤怒的身體
2.憤怒的眾多原因
陷入侵略性念頭不能自拔
身體就像憤怒的機器
來自童年的憤怒
我們的日常挫折
3.令人生氣的社會
乖孩子就是好孩子
憤怒的青年男女
針對少數民族的侵略性
對原始大自然的恐懼
4.憤怒對人有好處,還是讓人生病?
內心衝突的人和內心和諧的人
您是一種什麼樣的生氣類型?
侵略性與和諧之間的聯繫
心理變態(當某人病態地生氣時)
第2篇 從怒氣沖沖通向快樂生活
1.成功處事之道
鬥爭與爭吵
協商或採用計謀
被動適應:優點與缺點
逃避:是出路還是死胡同?
2.醫治內心中的孩子氣
沉思
釋放感情
自己認識自己
心理治療與交談
……
總結:中庸之道金不換

相關詞條

熱門詞條

聯絡我們