基本介紹
內容簡介,作者簡介,目錄,
內容簡介
給自己一些時間專門來認識一下負面情緒的真相，是件事半功倍的事情。情緒不是一個僅僅用“好、壞”二字就可以隨便界定的東西。在身體、心理和心靈三個層面，各種紛繁複雜的情緒能量消耗了我們大部分的精力，使得人們在應付種種情緒的傷害和對彼此的傷害中疲於奔命、狼狽不堪。所有的情緒都指向一個方向——愛是我們此生要學習的功課。
作者簡介
余高大 企業教練、生命教練湖南長沙人 2002年,從電視媒體人轉變為一’位心靈修行者,踏上了對自我生命的探索與療愈的旅程,在這當中獲得了內心的寧靜與平安,並不斷在生命中感受到喜樂與智慧,也由此開始致力於生命教育的傳播與發展工作.
目錄
前 言
第一章 人生使用說明書
人生也是有使用說明書的，只是這個說明書並不是用文字寫成，而是來自我們潛意識中的心智模式。
第二章 情緒就是受苦
在被傷害之初，是我們為了自我保護和防衛而做了錯誤的選擇，因而形成了我們心中的限制性信念。
第三章 情緒是我執的遊戲
看待事物的單一角度使我們的信念固化，從而轉變成一種執著，我們就在這個執著的情緒中受苦。
第四章 解讀負面情緒
恐懼不是愛的對立面，恐懼是愛的遮擋物，是對愛的限制，愛才是你與生俱來的本來面目。
第五章 情緒即是能量
凡是你肯定和接受的，會雙倍地增加其力量，凡是你抗拒的，亦復如是
第六章 隱藏的寶藏
每一個情緒都是我們向內走的關鍵轉折點，每一個情緒都是一份珍貴的禮物。
第七章 贏回無條件的愛
我們不能把別人看得比自己重要，同時，也不要忽視他人的重要性。我們要贏回的力量是以平等心看待彼此的重要性。
第八章 寬恕是唯一的解脫之道
寬恕不是一個簡單的原諒動作，而是重新建立我們的生命信仰和價值，它是一個全新的信念系統。
第九章 重寫人生劇本
你有權利和自由隨時修改你的人生劇本，同時，你對自己的人生劇本也負有完全的責任。你是導演，你說了算。
第十章 自我展現與自我實現
我們每個人的生命潛能中，都有一項最為重要的潛在能力，找到並發展出這個部分，將解決困惑我們的80%以上的問題。
第十一章 智慧來自體驗
自我療愈也就是自我救贖，就是把我們原來混沌的意識變得越來越清晰、越來越能保持覺知的過程。
第十二章 在真愛的河流里
如果，你想要更好地愛你的伴侶和家人，將愛送給他們的最好方式就是你自己在真愛中的成長。
