生命在於呼吸

《生命在於呼吸》是2006年1月1日北京出版社出版的圖書，作者是劉天君。本書主要介紹了健康呼吸的概念和鍛鍊方法。

基本介紹

• 書名：生命在於呼吸
• 作者：劉天君
• 頁數：126
• 定價：16.00元
• 出版時間：2006年1月1日
• 裝幀：平裝

圖書信息

副標題: 生命在於呼吸

內容簡介

《生命在於呼吸》——生命在於呼吸，健康長壽也在於呼吸。如果能夠長期堅持進行呼吸鍛鍊，久而久之形成習慣，就能夠有效地抵抗因年齡、環境等因素而下降的呼吸功能，保持如年輕人一樣的呼吸能力，從而提供給各組織器官足夠的氧，使之保持旺盛的新陳代謝能力，帶動整個機體抵禦衰老。

與其他運動方式相比較，呼吸鍛鍊簡單易行，不用器械，不需場地，不靠他人，唯一需要的就是自己的細心、耐心和毅力。這一點付出相對於獲得健康長壽的效益，實在是九牛一毛，當然值得去做。健康新方式——健康呼吸鍛鍊法，最簡單的方法讓你獲得最持久的健康！

編輯推薦

呼吸是一件很小的事情，它可以毫不費力地自然完成，通常並不引起人們注意；呼吸又是一件很大的事情，人生不可離之須臾，畢生要重複億萬次。忘記了是哪位哲人曾經說過：小事就是大事。將這句帶有哲理性的話用於呼吸是再合適不過了。正因為呼吸事小，做起來容易，改變起來也容易，小事一樁嘛!又因為呼吸事大，改變呼吸就能增進健康，改變呼吸就能影響人生，生命在於呼吸嘛!呼吸鍛鍊的特點與魅力恰恰就在於此：很微不足道又很有意義。這也是我願意寫這本科普讀物的主要動機。

作者簡介

劉天君，北京中醫藥大學針灸學院教授、主任醫師、博士生導師。主持或參加各級別科研課題10餘項，發表學術論文50餘篇，參與或主持編寫學術著作10餘部。

目錄

第一章 關於呼吸你知道多少

第二章 為什麼說呼吸鍛鍊如此重要

第三章 呼吸鍛鍊的特點和原則

第四章 呼吸鍛鍊中需要注意的內容

第五章 呼吸鍛鍊讓你獲得持久健康