甜橙蜜茶

咳嗽哮喘病人，最適合的水果是橙子等，因為這些水果能夠化痰、潤肺、止咳， 橙子含有大量維生素C和胡蘿蔔素，可以抑制致癌物質的形成，還能軟化和保護血管，促進血液循環，降低膽固醇和血脂;可使皮膚黑色素沉著減少，從而減少黑斑和雀斑，使皮膚白皙。多吃富含維生素C的水果蔬菜，有助於恢復皮膚彈性，防止過敏反應的發生。

基本介紹

• 中文名：甜橙蜜茶
• 是否含防腐劑：否
• 主要食用功效：養生
• 適宜人群：老少鹹宜

原料：

橙子3個、冰糖200G、蜂蜜（儘量不要用中藥蜂蜜或是棗花蜂蜜什麼的）適量。

步驟：

1、用削土豆皮的刮刀，把橙子外皮薄薄地削下來，切成細絲；

2、把橙子肉掰碎，不要白色的瓤；

3、把整理好的橙子皮和橙子肉放入乾淨無油的鍋里，加清水再放入冰糖，大火煮開，中小煮至粘稠，後期順時針攪拌會更粘稠，質感略透明即可關火；

4、稍微放涼一點之後裝在密封的玻璃瓶里，然後倒入蜂蜜，蜂蜜一定要沒過所有的橙子。