瓜果炒雞

瓜果炒雞

瓜果炒雞是一道美食,材料有去皮無骨雞胸肉4塊,鹽3克,黑胡椒粉0.5克,黃油15克,植物油15毫升,西洋夏南瓜340克,切片,義大利瓜340克,切片,大小適中的西紅柿1個-去皮,去籽,切塊

基本介紹

做法
1.在一個大的不沾鍋里,用中高火將黃油在油里化開。用一半的鹽和一半的胡椒將雞肉入味,然後放到鍋里。炒到微黃,大約每邊2分鐘。然後裝到大盤上。上蓋保溫。
2.將鍋里的脂肪拿出,放入夏南瓜,義大利瓜西紅柿。然後用剩餘的鹽和胡椒入味,用中高火炒到微軟,大約3分鐘,轉低火後將雞肉放回鍋里。蓋住一部分鍋,繼續炒到瓜果變軟,雞肉炒白但扔有汁液,大約5分鐘。
3.將雞肉轉到盤裡,用錫紙包住保溫。將鍋轉為高火將瓜果混合物炒軟,直到幾乎所有液體都蒸發為止,大約2分鐘。然後將蔬菜放到雞肉四周即可裝盤上桌。

相關詞條

熱門詞條

聯絡我們